青少年生活事件量表姓名：性别：年龄：文化程度：编号：过去12个月内，你和你的家庭是否发生过下列事件？请仔细阅读下列每一个项目，如某事件发生过，则根据事件给你造成的苦恼程度在相应方格内打“√”；如果事件未发生，仅在未发生栏内打“√”即可。
发生过，对你的影响程度生活事件名称未发生没有轻度中度重度极重1.被人误会或错怪（）（）（） ( ) ( ) ( )2.受人歧视冷遇（）（）（） ( ) ( ) ( )3.考试失败或不理想（）（）（） ( ) ( ) ( )4.与同学或好友发生纠纷（）（）（） ( ) ( ) ( )5.生活习惯（饮食、休息等）明显变化（）（）（） ( ) ( ) ( )6.不喜欢上学（）（）（） ( ) ( ) ( )7.恋爱不顺利或失恋（）（）（） ( ) ( ) ( )8.长期远离家人不能团聚（）（）（） ( ) ( ) ( )9.学习负担重（）（）（） ( ) ( ) ( )10.与老师关系紧张（）（）（） ( ) ( ) ( )11.本人患急重病（）（）（） ( ) ( ) ( )12.亲友患急重病（）（）（） ( ) ( ) ( )13.亲友死亡（）（）（） ( ) ( ) ( )14.被盗或丢失东西（）（）（） ( ) ( ) ( )15.当众丢面子（）（）（） ( ) ( ) ( )16.家庭经济困难（）（）（） ( ) ( ) ( )17.家庭内部有矛盾（）（）（） ( ) ( ) ( )18.预期的评选（如“三好”学生）落空（）（）（） ( ) ( ) ( )19.受批评或处分（）（）（） ( ) ( ) ( )20.转学或休学（）（）（） ( ) ( ) ( )21.被罚款（）（）（） ( ) ( ) ( )22.升学压力（）（）（） ( ) ( ) ( )23.与人打架（）（）（） ( ) ( ) ( )24.遭父母打骂（）（）（） ( ) ( ) ( )25.家庭给你施加学习压力（）（）（） ( ) ( ) ( )26.意外惊吓、事故（）（）（） ( ) ( ) ( )如有其他事情请说明：青少年适应量表同学，你好！下面是有关你的学习、生活的一些表述，共20题，每题都可以打1—5分，“1分”表示该题的表述与你的真实情况完全符合或这种情况非常多，“2分”表示与你的情况比较符合或这种情况比较多，“3分”表示与你的情况一半符合一半不符合或这种情况不多不少，“4分”表示与你的情况比较不符合或这种情况比较少，“5分”表示与你的情况完全不符合或这种情况几乎没有。
请你看完每道题后，认真考虑这一题与自己实际情况的符合程度，然后给自己打一个分数。
完全符合→→→→→完全不符合1.我的考试成绩常低于我真实的学习能力和水平 1 2 3 4 52.我喜欢尝试我从没吃过的、味道或名称古怪的食物 1 2 3 4 53.到一个新地方，我会闹消化不良，皮肤过敏或失眠 1 2 3 4 54.我参加正式运动会的成绩比体育课或平时练习成绩好 1 2 3 4 55.该背的课文已经背熟了，可是一到课堂上背就出差错 1 2 3 4 56.我开会发言时不紧张，措辞自然，临场发挥自如 1 2 3 4 57.我冬天比别人怕冷，夏天比别人怕热，夜里比别人怕黑 1 2 3 4 58.在嘈杂混乱的环境中，我照常做手里的事且效率不低 1 2 3 4 59.体检时，我的脉搏、血压等指标因为紧张而比平时高 1 2 3 4 510.如果需要，我可以熬一个通宵，精力充沛地做事 1 2 3 4 511.当家里有人来，父母让我去见客人时，我不想去 1 2 3 4 512.出门在外，我能很快习惯新的、变化了的生活条件 1 2 3 4 513.体育课或运动会上，同学们越给我加油，我越紧张 1 2 3 4 514.上课回答问题时，我冷静地把想好的一切完整说出来 1 2 3 4 515.我一个人做事比和大家一起做事效果高 1 2 3 4 516.为了和睦相处，我宁愿放弃自己的意见，附和大家 1 2 3 4 517.当着众人、生人或异性的面，我感到腼腆、不自在 1 2 3 4 518.发生紧急情况，大家都慌乱时，我很镇静 1 2 3 4 519.和别人争辩时我常语塞，事先想好的话也说不出来 1 2 3 4 520.和陌生人接触时，我不大设防，容易攀谈起来 1 2 3 4 5本量表包括4个分量表，分别是：分量表1：身体与体育竞赛适应，包括7个项目：3,4,7,9,11,12,13分量表2：陌生情境与学习情境适应，包括7个项目：2,6,10,14,17,18,19分量表3：考试焦虑情境适应，包括4个项目：1,5,8,20分量表4：群体活动适应，包括2个项目：15,16记分方法：单号题从1—5分别记5、4、3、2、1分，即1=5， 2=4，3=3，4=2，5=1双号题从1—5分别记1、2、3、4、5分。
每题分数出来以后，先计算出各分量表的分数，再算出量表总分。
分量表1（身体与体育竞赛适应）：25.57+4.58分量表2（陌生情境与学习情境适应）：21.25+4.73分量表3（考试焦虑情境适应）：10.65+2.75分量表4（群体活动适应）：5.66+1.56青少年意志量表同学，你好！下面是有关你的学习、生活的一些表述，共20题，每题都可以打1—5分，“1分”表示该题的表述与你的真实情况完全符合或这种情况非常多，“2分”表示与你的情况比较符合或这种情况比较多，“3分”表示与你的情况一半符合一半不符合或这种情况不多不少，“4分”表示与你的情况比较不符合或这种情况比较少，“5分”表示与你的情况完全不符合或这种情况几乎没有。
请你看完每道题后，认真考虑这一题与自己实际情况的符合程度，然后给自己打一个分数。
完全符合→→→→→完全不符合1.喜欢长跑、爬山和长途旅行之类需要耐力的活动 1 2 3 4 52.因为怕苦怕累而放弃给自己订的体育锻炼计划 1 2 3 4 53.每天坚持按时起床外出锻炼身体 1 2 3 4 54.喜欢轻松而不需耐力的体育活动 1 2 3 4 55.学习紧张的情况下也坚持每天下午课外锻炼 1 2 3 4 56.学习上一遇到难题就请老师同学帮助 1 2 3 4 57.长跑时实在跑不动了也咬牙坚持跑到终点 1 2 3 4 58.通宵看一本引人入胜的小说而不顾第二天还要上课 1 2 3 4 59.做一件该做的事之前想到不做的不良后果而坚持把它做好 1 2 3 4 510.不感兴趣的事情，即使重要也不想做 1 2 3 4 511.面临一件该做的事和一件不该做但有吸引力的事时命令自己做该做的事 1 2 3 4 512.有时躺在床上下决心第二天要干一件有意义的事，但第二天起床后这种劲头又消失了 1 2 3 4 513.能够长时间地做一件重要但枯燥无味的事情 1 2 3 4 514.遇到麻烦事时优柔寡断，拿不定主意 1 2 3 4 515.是否做一件事的原则是重要性第一，兴趣第二 1 2 3 4 516、遇到复杂情况时希望别人帮自己拿主意 1 2 3 4 517.决定做一件事时，说干就干，不拖拉 1 2 3 4 518.和同学争吵时，明知不对也会说一些过头话 1 2 3 4 519.善于克制自己的行为 1 2 3 4 520.相信人的机遇和命运比个人努力更重要 1 2 3 4 5本量表共包括20个项目，经因素分析确定了4个分量表：（1）自制力分量表：2,8,12,18,19（2）坚持性和克服困难分量表：1,3,4,5，6,7,13（3）意志的理智性分量表：9,10,15,20（4）果断性分量表：11,14,16,17量表总分：男生平均分66.6，女生平均分64.6。
自制力分量表：男平均分16.1，女平均分15.8，男比女高1.89%。
坚持性分量表：男平均分23.1，女平均分22.6，男比女高2.2%。
理智性分量表：男平均分13.5，女平均分12.9，男比女高4.65%。
果断性分量表：男平均分13.9，女平均分13.4，男比女高3.73%。
逆境适应能力测试以下有20道测试题，可以帮助您对自己作出判断，请认真回答。
A表示“是”，B表示“否”，C表示“不全是”、“不一定”或“不确定”。
请在相应题号后面作答。
1.你童年时很受父母宠爱2.你步入社会后经历坎坷，屡遭挫折3.你初恋失败后几乎丧失了生活的勇气4.你的收入不高，但手头并不是缺钱花5.你无法忍受和性格不同的人一起工作6.你从不失眠7.你的朋友突然带一个你非常讨厌的人来访，对此你感到恼火8.原定你晋升职务，可公布名单时缺换了另一个人。
即使如此，你也心情坦然，并向他祝贺9.你看到那些穿着奇装异服的人，就感到讨厌10.你认为一些新规定的颁布和实施，都是理所应当的11.你接连遇到几件不愉快的事，苦恼不断加重12.即使同工作上的竞争对手交谈，你也能友善和平13.你结交新朋友相当容易14.别人未经允许随便动用你的物品，你会长时间感到恼火15.即便多次失败，你也不放弃再做一次尝试的机会16.对没有完成的重要事情，你会寝食不安17.至少有一半的成功把握，你才会去冒风险干一些事18.你很容易染上传染病19.别人若对你不公正，你会怀恨在心，一定要找机会进行报复20.有空闲时间，你就想读小说和娱乐性报纸计分方法：结果解释：20--51分为A型；51—75分为B型；76—100分为C型。
A型：无法承受突如其来的变故——这可能与你一帆风顺的经历有关。
你的性格脆弱，经受不住刺激，更经不起意外打击，即使稍不遂意也使你寝食不安。
这是你的主要弱点，建议你增强心理承受力，勇敢面对生活的挑战。
同时也要少想个人得失，因为应付困难的能力说到底是对个人利益损失的承受力。
B型：心理承受力一般——在通常情况下不会有什么问题，至多有点烦恼。
要注意的是在的大的挫折面前要更坚强一些。
C型：敢于迎接命运的挑战——你有不平凡的经历，能正视现实，对来自生活的困难应付自如，随遇而安。
自我和谐表（SCCS）下面是一些个人对自己看法的陈述，填答时，请您看清每句话的意思，然后圈选一个数字（“1”代表该句话完全不符合您的情况，“2”代表比较不符合您的情况，“3”代表不确定，“4”代表比较符合您的情况，“5”代表完全符合您的情况）以代表该句话与您现在对自己的看法相符合的程度，每个人对自己的看法都是有其独特性，因此答案是没有对错的，您只要如实回答就行了。
完全不符合→→→→→完全符合1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾 1 2 3 4 52.有时我会对自己在某方面的表现不满意 1 2 3 4 53.每当遇到困难，我总是首先分析造成困难的原因 1 2 3 4 54.我很难恰当表达我对别人的情感反应 1 2 3 4 55.我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人也与我一样 1 2 3 4 56.我一旦形成对事物的看法，就不会再改变 1 2 3 4 57.我经常对自己的行为不满意 1 2 3 4 58.尽管有使得做一些不愿意的事，但我基本上是按自己意愿办事的 1 2 3 4 59.一件事好是好，不好是不好，没有什么可含糊的 1 2 3 4 510.如果我在某件事情上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力 1 2 3 4 511.我至少有几个知心朋友 1 2 3 4 512.我觉得我所做的很多事情都是不该做的 1 2 3 4 513.不论别人怎么说，我的观点决不改变 1 2 3 4 514.别人常常会误解我对他们的好意 1 2 3 4 515.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑 1 2 3 4 516.我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系 1 2 3 4 517.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私 1 2 3 4 518.我很了解自己对周围人的情感 1 2 3 4 519.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远 1 2 3 4 520.我很少去想自己所做的事是否应该 1 2 3 4 521.我所遇到的很多问题都无法自己解决 1 2 3 4 522.我很清楚自己是什么样的人 1 2 3 4 523.我很能自如地表达我所要表达的意思 1 2 3 4 524.如果有足够的证据，我也可以改变自己的观点 1 2 3 4 525.我很少考虑自己是一个什么样的人 1 2 3 4 526.把心里话告诉别人不仅得不到帮助，还可能招致麻烦 1 2 3 4 527.在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远 1 2 3 4 528.我觉得很难发挥出自己应有的水平 1 2 3 4 529.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解 1 2 3 4 530.如果我发现自己某些方面表现不佳，总希望尽快弥补 1 2 3 4 531.每个人都在忙自己的事情，很难与他们沟通 1 2 3 4 532.我认为能力再强的人也可能遇上难题 1 2 3 4 533.我经常感到自己是孤独无援的 1 2 3 4 534.一旦遇到麻烦，无论怎样做的都无济于事 1 2 3 4 535.我总能清楚地了解自己的感受 1 2 3 4 5计分方法与结果解释：本量表经因素分析得到是三个分量表：“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”及“自我的刻板性”。