蹲踞式起跑和加速跑
班级：初二某班人数：40 授课教师：王静课的类型：新授课
课目教学
内容蹲踞式起跑及起跑后的加速跑
教
学
目
标
1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；
2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作
的优良品质。

教学重点与难点重点：动作到位、掌握好重心。

难点：蹬地有力、快速启动。

课的部分课的内容教师活动学生活动
时
间
次
数
开
始部分1′一、课堂常规
1、在集合地点观察学生，并检
查学生人数及服装，接受体育委
员汇报。

2、“同学们好”。

3、宣布本节课教学内容，提出
目标和要求，进行安全教育。

4、安排见习生。

一、体育委员按四列横队集
合：（1）
××××××
××××××
××××××
××××××
△
要求：
快、静、齐，精神饱满
1
分1
次
准备部分9′一、热身游戏：钓鱼
学生在圆圈内跑动，当
“鱼竿”碰到学生身体即
为钓鱼成功，“鱼儿”就
进鱼筐，游戏继续。

规则：
1.跑动中不要撞到一起。

2.在规定范围里跑动
二、徒手操
①头部运动
②扩胸运动
③体转运动
④弓步压腿
⑤仆步压腿
⑥膝绕环
⑦踝、腕关节活动
1、讲解游戏方法与规则。

2、用语言激发学生的游戏兴趣。

3、教师口令带领学生做热身。

一、组织形式：（2）
学练法与要求：
1、学生1路纵队围篮球场慢
跑，
2、反应迅速，跑动积极。

二、组织形式同（2）
要求：做徒手操时动作规范、
有力。

9
分
8
次
4*8
蹲踞式起跑分解动作图
【各就位】姿势
蹲踞式起跑全过程图解。