重要特征。

所谓的“天”，指的是“自然”的代表。

人与自然应该和谐相处，要顺应自然，利用自然，保护自然，而不违背自然，不破坏自然。

达到“天人合一”，才能获得生存与发展。

2、形神相因学说：是指形体与精神的结合。

并互为因果。

无形则神无以生，无神则形不可活。

3、整体观学说：把人体看成是一个以脏腑为核心，以经络互相联系的整体。

脏腑之间相互依赖，以维护内环境的统一性和稳定性。

维持人体生命最基本的物质是气、血、津液。

这也是祖国医学的理论基础。

四、我国传统养生方法—健身方法
1.传统养生方法：
气功养生（吐纳、导引、行气、炼丹、禅修）
运动养生（五禽戏、易筋经、太极拳等）--健身方法
按摩养生（通过对经络、穴位的按摩推拿）
饮食养生（通过合理、卫生的饮食----）
药物养生（通过药物----）
2.我国传统养生健身方法—五禽戏和八段锦
五禽戏：
猿-鹿-虎-熊-鹤
猿摘：虎举：
鹿抵：熊晃：鹤飞：
八段锦
第一段：两手托天理三焦第二段：左右开弓似射雕第三段：调理脾胃须单举第四段：五劳七伤往后瞧第五段：摇头摆尾去心火第六段：两手攀足固肾腰第七段：攥拳怒目增气力第八段：背后七颠百病消
结束语我国传统养生理论和方法，是具有鲜明中国特点的养生之道，在群众中有深远的影响，随着科学的进步，其中不科学的东西要加以淘汰。

作为中学生应继承和发扬我国传统养生理论中的有益部分，促进身心健康。