高中羽毛球大单元教案
课时教案(第 3 课)周次
课的主题正手挑球技术场地器材
1.巩固正手颠球技术；
学
2.学习正手挑球技术。

1.复习巩固正手连续向上颠球动作，体会引拍和向前上方发力；教学练
2.挥拍练习，掌握挥拍线路；多球练习，体会最佳击球点位置；
方式 3.体能练习，发展弹跳素质，增强踝关节力量。

赛颠球记次赛
评教师点评挑球击球点掌握情况
教学运动技能目标：基本掌握颠球技术，初步掌握挑球挥拍线路与击球点位置；
健康行为目标：能够在正确的练习方法下完成颠球和挑球击球动作，培养积极热身与自我保护意识；
目标
体育品德目标：增强学生体质，发展学生相互学习、共同探究能力，养成团队合作，公平竞争品格。

重点重点：巩固颠球技术，掌握击球时机与挥拍动作；
难点难点：正手挑球时的小臂发力与拍面控制。

课的
学习内容组织教法与要求时强
结构间度
组织：四列横队
开一、课堂常规：XXXXXXXX
1.集合整队，师生问好，考勤；XXXXXXXX
始
2.布置课堂教学任务，强调课堂纪律；XXXXXXXX
部
分 3.做好安全提醒，安排见习生。

XXXXXXXX
要求：快、静、齐；认真听讲，精神饱满。

一、热身练习组织：体操队形
1.徒手操4×8拍X X X X X X X X
准①头部运动X X X X X X X X
备②手臂拉伸X X X X X X X X
部③扩胸振臂运动X X X X X X X X
分④膝关节运动
⑤弓步压腿教法：教师领做，口令指挥；
⑥膝关节绕环要求：动作到位，充分热身。

⑦跑跳运动
组织：
2.游戏“运球往返接力”
规则：将学生分成四组，成四路纵队站于
篮球场边线一端，学生持羽毛球拍将球至
于拍上，听到口令后持拍运球起跑，跑至
对面边线后返回，与下一队员交换，先跑
完一组获胜，跑动中球不准掉。

教法：教师口令指挥，做好游戏裁判。

要求：遵守游戏规则，积极参与游戏，增强球
感的同时，培养团队协作能力。

三、体能拓展组织：散点练习
1 分钟跳绳练习（单摇）X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
教法：
教师讲解示范，组织学生开始练习，做好计时
工作。

要求：按老师要求积极练习，注意安全。

课的
学习内容组织教法与要求结构
一、放松练习组织：
结 1.集合整队，组织放松拉伸练习：腿部、X X X X X
束手腕踝关节韧带拉伸。

X X X X X
部二、课堂点评X X X X X
分 1.师生点评课堂学习表现；X X X X X
2.布置课后任务，要求巩固复习；
3.组织回收器材，师生再见教法：教师领做，学生积极参与，认真放松；
要求：充分拉伸做好放松，预防运动疲劳。

练习密度：45％50％
心率（次数）
运
动
负
课后
荷
小结
曲
线
图。