要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，
组织：四列横队成体操队形散开
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×××××××
×××××××
▲
要求：认真练习，动作规范。
组织：四列横队听口令练习
教法：
1、教师用口令指挥学生进行练习
2、口令提示完成动作要点
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基
本
部
分
30
一、复习啦啦操32个基本手位
5—6拍迈右腿成屈弓步；7—8拍收右腿，并腿站立。
手型：握花球。
面向：1—3拍向3点转360度；4拍1点；5—6拍3点；7—8拍1点。
头位：5—6拍身体面向3点，头部面向1点。
三、素质练习
发展下肢肌群力量的练习
[动作方法]单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。
×××××××
×××××××
▲
教法：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、新授课学生对操化感觉接触陌生。
2、学习内容较多，易混淆。
3、学生做动作力度和速度达不到。
4、动作到位没有控制。
应对策略：
1、单一动作加强练习，形成动作自动化。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师口令指导。
2、学生练习
要求：
教师讲解清楚，学生认真练习。
难点及易犯错误：
第一个八拍：
手臂动作：1—3拍手臂垂于大腿前方；4拍成上H；
5—8拍双手抱于胸前，成上V，两拍一动。
步法：1—3拍右、左、右脚依次前上步；4拍并步提踵；
5—8拍上左脚成弓步，右膝微曲，脚跟提起。
手型：握花球。
面向：1点。
第二个八拍：
手臂动作：1—3拍手臂垂于大腿前方；4拍成上H；
5—8拍双手抱于胸前，成下V，两拍一动。
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▲
要求：快、静、齐
心
率
负
荷
图
课的密度
课的密度
练习密度
最高心率次/min
平均心率次/min
课后作业：复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
1．讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。
2．注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
二、学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容
预备造型：
预备：左手扶臀，右臂侧平举，两腿屈膝外开右脚点地，面向一点。
手臂动作：1—4拍双臂成下V；
5—7拍向上成V；8拍双手握持花球于胸前，两腿并拢站立。
步法：1—4拍脚上前锁步；
5—7拍双手开立；8拍双腿跳成并步。
手型：握花球。
面向：1点。
5—6拍迈左脚成屈腿弓步；7—8拍收左脚，并腿直立。
手型：握花球。
面向：1—3拍向7点转360度；4拍1点；5—6拍7点；7—8拍1点。
头位：5—6拍身体面向7点，头部面向1点。
第四个八拍：
手臂动作：1—3拍双臂垂于大腿前方；4拍双臂屈肘于胸前；
5—6拍手臂成K型；7—8拍双臂屈肘于胸前。
步法：1—3拍右、左、右脚依次踏步向右转体360度；4拍成并步；
30×3
30次每组，工作3组，组间休息调整
教法：
1、教师口令及动作提示
2、学生迅速做出手位
组织：四列横队成体操队形散开
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×××××××
×××××××
×××××××
▲
技术要点：
1、花球啦啦操的所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
组织：四列横队成体操队形散开
×××××××
×××××××
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
教学重点
手臂运动的角度和幅度的控制。
教学难点
手臂运动的速度、力度的控制，含胸夹臂。
教学方法与教具
教法：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法
教具：垫子：70块、花束：70对
光盘：一张、CD机：1台
课的部分
时间
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分
2
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
组织×××××××××
啦啦操教案二
班级
人数
时间
教学内容
1、学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容
2、素质练习
教
学
目
标
1、认知目标：通过介绍啦拉队运动把健康和终身体育密切相联系，引导学生明白体育锻炼习惯和终身体育的道理，实现学生身体、心理、社会的整体健康
2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握啦啦操的预备节及第一至第四个八拍操化内容。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
步法：1—3拍左、右、左脚依次退步；4拍并步提踵；
5—8拍左脚后退成弓步，左膝微曲，脚跟提起。
手型：握花球。
面向：1点。
第三个八拍：
手臂动作：1—3拍双臂垂于大腿前方；4拍双臂屈肘于胸前；
5—6拍手臂成K型；7—8拍双臂屈肘于胸前。
步法：1—3拍左、右、左脚依次踏步，同时向左转体360度；4拍成并步；
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×××××××××
××××××××××--学生
○○—体委
▲▲--教师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准
备
部
分
10
1、慢跑两圈
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
完成动作质量不高法和分组练习法引导学生。
结
束
部
分
3
1、拉伸练习
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
2、集合整队，课后小结。
3、宣布下课，师生再见。
组织：同上
要求：认真练习
组织：×××××××××
×××××××××
×××××××××