基本部分一．1.原地背向推铅球
1.动作要领：原地背向推铅
球是在原地侧向推铅球的基
础上进行,持球背向投掷方
向,两脚的步点与侧向相同,
使它与滑步后的用力姿势相
符合,然后通过蹬腿、转髋送
髋、抬体挺胸、推球、拨球
完成最后用力动作，最后做
换步緩冲。

2.持球放在颈部锁骨窝处，
球体紧贴颈部，右臂屈肘，
自然外展，掌心向外，上臂
与身体夹角约成45度；背
对投掷方向. 左臂自然上
举，或者由肩上转向胸前，
保持身体的扭紧，维持身体
平衡。

（如图）
3技术重点：蹬腿、转髋送
髋的衔接。

22’
组织：分两组进行练习，两组间
间隔15~20米，每组间再分2小
组进行轮换练习。

练习队形：
投掷方向
教学步骤：
1.原地正面推球模仿练习
2.原地侧向转髋用力模仿练习
3.原地侧向转髋用力推球模仿练习
4.原地背面推球模仿练习
教法：
1、教师说明练习方法。

2、学生练习，教师观察、提示。

要求：
使学生熟
练掌握正
确的原地
背向推铅
球的预备
姿势;掌握
正确的背
向推铅球
的最后用
力动作和
背向推铅
球的完整
技术，充分
的体会蹬、
转、挺、推、
拨的动作
要领。