清代作家蒲松龄落第后， 并没有被落第造成的挫折击 垮，他及时调整自己，下决 心干一番事业，写下了一副 对联：有志者，事竟成，破 釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆， 三千越甲可吞吴。他这样写 了，也这样做了。终于完成 了传世名著《聊斋志异》。
读了蒲松龄的故事，你有什么感悟？
我们要及时调整自己，正确对待挫折。
谢谢大家
请你辨析:
挫折有益无害
挫折既有积极影响又有消极影响：略。 如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易 消沉，甚至做出不恰当的行为。
挫折越多越好
挫折虽有积极影响，但也有消极影响：略。 挫折毕竟是人生道路上的阻碍、失利和失败 等。在人生的道路上，虽然挫折难以避免， 但并不是挫折越多越好。
挫 折
面对不同的挫折， 不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。
想一想：挫折对贝多芬造成了什么影响呢？
2、挫折的影响
消极影响：面对挫折，我们可能会感到 失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果 一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉， 甚至做出不恰当的行为。 积极影响：得意时，挫折会使我们更清 醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时， 挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。
情绪感受和行为反应
认识和态度
产生这些不同感受和行为反应的主要原因， 是人们对挫折的认识和态度不同。
冷静下来，不再哀号 把土抖掉，并垫到脚下。 勇敢面对挫折， 向挫折发出挑战。
害怕地闭 上了眼睛。
一遇到挫折， 就放弃目标。
3、如何正确对待挫折？ 人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同感 受和行为反应。
挫 折
《两只驴子》 一天，一头老驴子不小心掉进了一口枯井。老 驴子看着高高的井口，它害怕地闭上了眼睛…… 小驴子到处找老驴子。最后，小驴子在枯井前 找到了它已经死去的妈妈，悲哀的是，小驴子也没 有逃出掉进枯井的厄运。它拼命哀鸣，喊来了它的 遭遇同样的挫折， 主人。主人想了很多办法，可是也不能将小驴子救 不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。 出来，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。 终于，小驴子冷静了下来，不再哀号。令人吃 惊的是，每一铲土下去，小驴子就迅速地把它抖掉， 并且都垫到了脚下。很快，小驴子便跑出了枯井。
结合吴京视频思考：如何发掘生命的力量？
光秃秃的树干会长出新芽
断尾的壁虎会长出新的尾巴
我们每个人的生命都蕴含一定的 承受力、自我调节和自我修复的能力。
我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。
天行健，君子以自强不息。
自强不息的霍金 21岁时，被诊断患有肌肉 萎缩性侧索硬化症，医生曾断 言他只能活两年，可他坚强地 活了下来。他全身瘫痪，不能 言语，被禁锢在轮椅上，只有 三根手指和两只眼睛可以活动。 却是现代最伟大的物理学家之 一，研究宇宙论和黑洞。
我们可以培养自己面对困难的勇气和坚强意志。
发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与 他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持 和鼓励，增强我们的生命力量。
④借增强生命韧性的方法：欣赏、培养幽默感；和 自己信任的人谈一谈；考虑并接受最糟糕的结果等。
含义:阻碍、失利和失败
增 强 生 命 的 韧 性
发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们学会与 他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持 和鼓励，增强我们的生命力量。
④增强生命韧性的方法
欣赏、培 养幽默感
培养某方 面的兴趣
把和自己 信任的人 考虑并接 关心、帮 受最糟糕 助他人 谈一谈 的结果
小结：如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？
我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调 节和自我修复的能力。
C
A、有的人会遇到挫折，有的人则不会遇到挫折 B、人生不是坦途，挫折是无法战胜的 C、我们要有正确的挫折，从容面对困难，战胜挫折 D、挫折让人消沉，做出不恰当的行为
2、（单选）羚羊如果没有豺狼的威胁怎会变得健壮善 跑？河蚌如果没有砂砾的侵害怎会产生璀璨的珍珠？学 会感恩挫折，是我们必修的一门功课。我们之所以要学 会感恩挫折，是因为( ) ①挫折就是阻碍、失利乃至失败 ②人们对挫折的认识和态度不同，但人们对挫折产生的 反应是相同的，都会产生负面情绪 ③挫折是生命成长的一部分，挫折会使我们更清醒，会 丰富我们的生活经验 ④面对挫折，及时调整自己，就可能将挫折变为我们生 命成长的机会和动力 A．①② B．②③ C．①④ D．③④
生活难免 有挫折
影响：负面情绪；更清醒，更丰富 如何对待：人们对挫折的认识和态度； 及时调整自己； 是我们生命成长的一部分
承受力、自我调节、自我修复的能力
发掘生命 的力量
面对困难的勇气和坚强意志 借助外力 增强生命韧性的方法
1、（单选）如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦 则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际 的大海，那么挫折则是一朵骤然翻起的浪花；如果说人 生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。通过 这首小诗，我们领悟到( )
9.2: 增强生命的力量
请思考：大家喜爱的著名武打明星兼导演的吴京在 人生前进的道路上遇到了什么样阻碍？从中你的感悟是 什么？
9.2: 增强生命的力量
1、什么是挫折？
2、挫折的影响 3、如何正确对待挫折？ 4、如何发掘生命的力量，增强生命的韧性？
第一目 生活难免有挫折
生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了!
生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
小结：如何正确对待挫折？ 人们对挫折的认识和态度不同，会产生 不同的情绪感受和行为反应。 我们要及时调整自己，正确对待挫折。 生活中的挫折是我们生命成长的一部分。
第二目 发掘生命的力量
失败的人在每次挫折中只找到借口，成功的人在每次 挫折中都看到机会。让生命中的挫折转变成你的助力 !
挫折
挫折 挫折 挫折
挫折
经 商 失 败
竞 选 众 议 员 失 败
恋 人 死 去
精 神 崩 溃
竞 选 州 议 长 失 败
29
争 取 国 会 提 名 失 败
34
竞 选 参 议 员 失 败
46
竞 选 副 总 统 失 败
47
竞 选 参 议 员 失 败担 Fra bibliotek 美 国 总 统
22 23 26 27
49 51
数数林肯经历了多少次失败才获得成功的？ 你有什么启示？
1、在你的记忆中，有哪些“不愉快” 的事件？ 2、造成这些“不愉快”的原因是什么 呢？
洪水
战争
外部因素
父母态度粗暴
同学老嘲笑我
老师教育方法不当
外部因素
成绩总不及格
有不诚信档案
内部因素
1、什么是挫折？
失败
被人誉为乐圣的德国作曲家 贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其 是耳聋对他的打击最为惨重。这 打击曾使他愤怒又难过，并将自 己关在房子里不愿与人见面。但 是，不甘就此退出乐坛的强烈信 念，使他重新振作起来，并且发 出了“要扼住命运的咽喉”的坚 强吼声。创作出气势雄伟，举世 闻名的《命运交响曲》。
D
3、（多选）摆脱挫折的困扰，需要掌握一定的方法。 下列方法正确的是( ) ①、分析造成挫折的原因，找到战胜挫折的途径和方法 ②、挖掘自身的生命力量，发现自己面对困难的勇气和 坚强的意志 ③、向老师、父母寻求帮助，学习别人经验，战胜挫折 ④、挫折是生命成长的一部分，挫折越多越好 A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.①④
自强不息的马云 1982年，马云第一次参加高考， 落榜，数学只得了1分。马云充满 了挫败感，之后他跟表弟到一家酒 店应聘服务生，结果表弟被录用， 自己惨遭拒绝，老板给出的理由是 马云又瘦又矮，长相不好。 1983年，马云第二次参加高考， 再次落榜，数学提高到了19分。父 母劝他放弃，好好学门手艺。 1984年，马云第三次参加高考， 这次数学考了89分，被杭州师范学 院破格升入外语本科专业。