维生素A并非单一化合物，而是以多种型态存在，包括视黄醇、视黄醛和视黄酸等。这些型态在人体内发挥着不同的作用，共同维护着人体的健康。视黄醇与视黄醛主要参与视觉循环，对维持正常视觉功能至关重要。而视黄酸则主要掌管人体内上皮组织分化，其衍伸物还常用于皮肤疾病的治疗。除此之外，维生素A还有助于维护上皮组织细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成，增强人体抵抗力。同时，它还能维持骨骼正常生长发育，对于孕妇和胎儿的健康也尤为重要。近年来，研究还发现维生素A酸类物质具有抑制肿瘤生长的作用，为癌症预防和治疗提供了新的思路。因此，保持适当的维生素A摄பைடு நூலகம்对于人体健康具有十分重要的意义。