结合自身实际，谈谈大学体育对你个体发展的影响
体育是促进人的活动及其能力全面发展的重要基础，体育增强了体质，为德育和智育的发展奠定了基础，体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体活动为手段，根据人体生长发育、技能形成和技能提高等规律，增强体质，培养道德和意志品质，促进人的全面发展。

“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体，是无德智也”，明确地阐述了体育、智育和德育的关系.体育对人的自然力和社会力的影响日益加大，它离不开大自然和社会。

体育对人类个体能力和集体能力的促进作用。

体育为人类的自我发展创造了很好的机会和氛围，为人类个体能力的提高和强化提供了充分的条件。

当今社会的飞速发展对个体能力提出了更高的要求，强健的体魄和坚强的意志，成为适应社会竞争的必要条件。

强身健体和磨练意志正是体育的功能所在。

当人们投身体育，融入赛场的时候，身体得到锻炼，意志得到磨砺，同时获得了“实现自我”与“超越自我”的满足感。

体育运动还能够实现集体能力的共同增长。

一个个成绩的刷新和纪录的突破，既有个体能力的发挥，更多的是集体能力的整合。

人们能够从中受到教育和激励，产生出改造社会、改造自然的巨大力量。

促进人的全面发展，应充分利用体育对个体能力和集体能力的促进作用，使人类能够在更大的程度上超越自我，实现集体整合。

体育是增加社会交往、丰富社会关系的重要纽带。

体育增加了社会交往的机会体育是一种有目的、有意识的社会活动。

人们参与体育活动的过程，就是在与同伴的默契配合、在与对手的斗智斗勇、在与大自然的融合中获得心理满足的过程，它不仅满足了人的自尊心、自信心和自豪感，而且扩大了人们社会交往的范围，满足了人们交往、合作的需要。

体育可以培养良好的竞争秩序，使人们的社会关系更和谐。

体育能够增强体质体育在增强人的体质方面的作用主要体现在：①体育运动可以改善大脑的供血情况，促进大脑皮层的兴奋性和抑制性，使兴奋和抑制更加集中，神经功能的均衡性和灵活性得以加强，对体外刺激的反应更加迅速、准确，提高大脑的分析综合能力。

②经常从事体育运动可以刺激骨骼的增长，改善血液供应状态，增加肌肉的营养物质，提高工作能力。

③体育运动能增加人体内的能量消耗，加速新陈代谢和血液循环，从而全面改善循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能，人体的各种构成要素都能够得到均衡的发展。

体育能够促进个人心理的发展和完善。

体育能够促进个人思想道德素质和科学文化素质的提高和进步。

体育运动能够把道德教育的内容融入其中，使受教育者在不知不觉中受到道德教育，提升道德层次，培养道德素质。

不锈钢304 3/4 1/2H去应力退火工艺去应力退火
去应力退火是为了消除由于塑性形变加工、焊接等而造成的以及铸件内存在的残余应力而进行的退火工艺。

锻造、铸造、焊接以及切削加工后的工件内部存在内应力，如不及时消除，将使工件在加工和使用过程中发生变形，影响工件精度。

采用去应
力退火消除加工过程中
产生的内应力十分重要。

去应力退火的加热温度低于相变温度A1，因此，在整个热处理过程中不发生组织转变。

内应力主要是通过工件在保温和缓冷过程中消除的。

为了使工件内应力消除
得更彻底，在加热时应控制加热温度。

一般是低温进炉，然后以100℃/h 左右得加热速度加热到规定温度。

焊接件得加热温度应略高于600℃。

保温时间视情
况而定，通常为2～4h。

铸件去应力退火的保温时间取上限，冷却速度控制在（20～50）℃/h，冷至300℃以下才能出炉空冷。