大学生职业生涯规划王照雄2012/9/242010级《大学生职业生涯规划》体验活动方案《大学生职业生涯规划》体验活动主要是通过大学生活盘点和生涯人物访谈等体验活动，让学生更好的认识自我、了解职业世界，同时学会职业信息的收集运用，提高交际能力，掌握择业技巧，使学生在体验活动中了解工作条件和职业素养，增强了学习动力，提高个人素质和综合能力，为顺利地走向社会、适应工作岗位和社会发展要求打下坚实的基础。

参与对象：2010级学生完成时间：2012年暑期一、活动目的了解社会、探索职业、促进规划、把握人生二、活动内容（一）大学生活盘点通过总结大学、反思进入大学二年以来的心态和行为，学会把自己的学业目标和职业目标有机结合起来，发展自己的职业知识和职业技能，为将来的职业发展打好基础。

以制作简历为基础，盘点大学生活，以便为职业生涯规划做好铺垫。

学生完成并提交《大学生活盘点清单》（具体见附件一）。

（二）生涯人物访谈生涯人物访谈是大学生职业选择和职业定向的一个自助平台，是在校期间职业生涯规划的一个环节，是一种获取职业信息的有效渠道，目的在于使学生了解和认识社会需求、职业需求、职业环境和基本状况，帮助在校学生检验和印证以前通过其它渠道获得的信息，并了解与未来工作有关的特殊问题或需要，如潜在的入职标准、核心素质要求、晋升路径和工作者的内心感受等（这些信息是通过大众传媒和一般出版物得不到的）。

具体操作流程如下：1、认识和了解自己加强对自己的了解和认识。

可以通过careersky“职场天空”职业测评系统分析自己的兴趣、性格、技能和工作价值观。

2、寻找生涯人物结合自己的兴趣、技能、工作价值观、教育背景和已掌握的职业知识列出未来可能从事的职业，然后寻找3位在职人士作为生涯人物。

生涯人物可以是自己的亲人、老师和朋友，可以是他们推荐的人，也可以借助行业协会、学友或某个具体组织的网页来寻找其他职场人士。

（注意：生涯人物的职业应是自己向往的。

每个职业领域的生涯人物应结构合理，既有初入职场的人士，也有工作了一定年限的中高层人士）3、拟定访谈提纲结合目标职业信息设计访谈问题，对生涯人物的访谈可以围绕以下要点进行：行业、单位名称、职业（职位）、工作的性质类型、主要内容、地点、时间、任职资格、所需技能、市场前景、行业相关信息、工作环境、工作强度、福利薪酬、工作感受、员工满意度等。

（具体内容可以参考附件二）4、预约并实地采访预约方式有电话、QQ、电子邮件和普通信件等，其中电话最好。

预约时首先介绍自己，然后说明找到他的途径、自己的采访目的、感兴趣的工作类型以及进行采访所需要的时间，确认采访的日期、时间和地点。

（注意：联系前的准备要充分，电话联系时还应备好纸和笔，以备临时电话采访；联系时一定要有礼貌，时间要短。

）访谈方式可以是面谈、电话访谈、QQ访谈，最好是面谈。

面谈前，采访者一般可以用已经从其它渠道了解的生涯人物的好消息轻松打开话题。

之后就可以按设计好的问题开始访谈了。

遇到生涯人物谈兴正浓时，采访者要乐于倾听，给生涯人物留出提供其他信息的机会。

在访谈结束时，请生涯人物再给自己推荐其他相关的生涯人物。

这样就可以以滚雪球的方式拓展自己的职业认知领域。

5、访谈结果分析在一个职业领域采访三个以上的生涯人物后，对照之前自己对该职业的认识进行比较，找出主观认识与现实之间的偏差，确定自己是否适合这一行业、职业和工作环境，是否具备所需能力、知识与品质，进而详细制定大学期间的自我培养计划。

如果访谈结果与自己之前的认识出现严重脱节，就有必要进入另一个职业领域开展新一轮生涯人物访谈。

6、考核方式学生在体验活动结束后提交《生涯人物访谈纪要》（格式参见附件二的访谈提纲）和《生涯人物访问反馈表》（具体见附件三）。

三、操作流程（一）人员分配体验实践环节的指导教师原则上学院对口，即由本学院的职业生涯规划教师负责本学院的体验实践环节。

具体分配如下：通信学院黄悦陈虹璇蒋莹经管学院李国栋李海军黄晓兰计算机学院赵莉莉夏吉莉白卫华光电学院苏日娜张冬梅生物学院刘婷张正黎体育学院钟楠法学院郭勤自动化学院蒋琳谭静软件学院陶丹甘果数理学院张瓅丹王红霞外语学院杨德山张欢传媒学院任运康叶清实践指导教师工作职责：学院实践指导教师在辅导员协助下可以采取集中的方式向学生介绍和说明生涯人物访谈的相关事宜；学生按照相关要求进行生涯人物访谈和大学生活盘点活动，指导教师负责对学生完成过程进行帮助和指导；学院实践指导教师采取集中的方式对学生的实践进行总结和评价。

（二）资源利用学生在寻找生涯人物的时候，学院可以充分利用校友、毕业学生等资源为学生提供访谈的参考人物。

生涯人物可以是自己的亲人、老师和研究生，也可以是他们推荐的人。

学生可以以个人或者小组（小组人数不超过3人）的形式，寻找和访谈生涯人物，访谈记录标明小组成员。

学生工作部（处）大学生发展研究中心二○一二年六月二十日附件一：我的大学生活盘点姓名：王照雄学院: 计算机科学与技术学院班级：0451001亲爱的同学：本材料以标准简历为基础，请你仔细思考并完成以下的各项内容。

当你完成相关内容，也在一定程度上反映出自己目前大学生活和简历内容的基本状况。

请根据自己现有的状态，扬长避短，进行相关的职业生涯规划和准备，并逐步完善自己的简历制作。

（可根据学院实际情况增删）一、我的学业与专业1.主修课程及平均绩点___3.0_____________________________________________2.论文/作品发表情况:____无_____________________________________________3.参与科创活动情况简介：____第二届“华为杯”全国大学生智能设计大赛_________二、我的能力与技能1.英语水平:____cet4__________________________________________2.计算机水平:（编程、操作应用系统、网络、数据库......请依个人情况酌情增减)____cct2_________________________________________3.其他资格证书：_____无_________________4.获奖情况:___第二届“华为杯”全国大学生智能设计竞赛全国二等奖____ ___2011年暑期“三下乡”优秀社会实践报告一等奖__________ ___2010-2011学年“青年志愿者先进个人”__________________ ___2010年度优秀共青团员_________________________________ ___2010年计算机学院秋季运动会1500m第3名_______________三、我的社会实践实践与实习: (请依个人情况酌情增减，填写时请尽量用数字说明自己所取得的成绩或进步)2010年9月至2011年6月重庆邮电大学学生社团联合会策划部优秀干事.2011年7月至2011年12月重庆邮电大学三下乡优秀团队团员，三下乡优秀实践报告一等奖.2011年9月至2012年6月重庆邮电大学学生社团联合会策划部部长，工作考核优秀.四、我的职业认知渠道请根据关系远近和人物关系，盘点自己的同学、师长、校友、亲戚、活动中结识的人对求职的帮助及启发：大学期间通过做兼职，担任学生干部，参加可以比赛。

通过与各种不同人的接触，让我能全方位了解求职的一些要求，艰辛，以及自己需要准备什么，做什么。

从最开始的懵懂的读书，到现在能清晰明白自己将来怎么走。

自己觉得很幸运。

能和不同层次的人接触，去感受他们不同的经验与得失。

五、我的反思大学生活已过半，我的感想是：虽然感觉自己做了很多事，但回头看发现其实自己是在太渺小，自己能力有限。

能做的事有限。

眼光有所提高。

但能力还有待提高。

同时，我组逐渐明白有时候专注做好一件事比作很多的要重要。

但同时自己也应该全面发展，努力上进。

针对不足之处，我的提升计划是：__大三准备努力学好课程基础知识，以弥补之前所留下的学业成绩不高的问题。

同时理论联系实践，多做项目，锻炼动手能力。

沉下心来，一件事一件事的搞好。

_______________________________附件二：生涯人物访谈提纲访谈对象：陈乔松所在行业：教师岗位：讲师1、您是如何找到这份工作的？通过投简历和面试找到这份工作2、就您的工作而言，您最喜欢什么？最不喜欢什么？我最喜欢的就是学校的学习氛围和学术气息。

我个人对于自己的求知求学的经历也有不少的体会，希望能够和学生一起分享。

就目前而言，我对这份教师工作还是很满意的。

3、你的职位是什么？你的主要职责是什么？重庆邮电大学计算机学院的教师，主要职责分教学和科研两方面：教学就是主讲本科生或研究生的课程；科研是带领学生参加图像，模式识别等方面的研究，发表论文并参加科技研讨会。

4、从事此行业的人做些什么？教学和科研5、工作地点一般在哪里？学校内6、在行业内，先从什么样的工作岗位做起，能学到最多的知识，最有益于发展？一般从助教开始，到讲师，副教授，教授，博导，路漫漫其修远兮。

7、工作场所性质有哪些特征？教书育人，主要在教室或实验室，特征就是要治学严谨、循循善诱。

8、在工作方面，您每天都做些什么？教学方面是备课，上课以及经验总结，然后科研方面是思考研究方向并制定详细安排去实施9、您在做这份工作时，日常面临的问题是什么，什么最有挑战性？日常问题是如何让学生在课堂上主动愉快的学到知识；科研项目出成果最有挑战性。

10、个人的主要成就是什么？最成功的是什么？个人没有什么特别的成就，最成功的是有一个平和的心态。

11、在这个职位上，如果想获得成功必须拥有并保持什么样的能力?教学和科研都要有突出的成绩12、目前还缺乏的必须改进的能力有哪些？怎么改善他们？缺乏教学经验，缺乏实际指导能力。

改善方式靠平时多积累，工作多用心。

13、在你的组织中，能够把在同样一个岗位上把成功和不成功区别开来的行为是什么？领导和学生的评价，教学和科研水平14、您认为做好这份工作应该具备哪些知识、技能和经验？计算机方向的基本知识，独立研究的技能，以及团队合作的态度。

15、目前，行业内要求从事这份工作的人应该具备什么样的教育和培训背景？主要是博士16、您认为什么样的个人品质、性格和能力对做好这份工作来讲是重要的？坚持，努力。

17、这项工作需要的个人品质、性格和能力同别的工作要求的有什么不同吗？任何工作要做好都需要有热爱本职工作的态度。

18、学校中的哪些课程对这个行业比较有帮助？英语，数学，计算机类课程19、行业内，单位对刚进入该领域工作的员工一般会提供哪些培训？教学上岗培训20、在您的工作领域里初级职位和略高级别职位的薪水一般是什么水平？1000, 2000；万事开头难21、男女工作者在这份工作上机会均等吗？无明显差别22、这个行业的人们，对于他们所从事的工作有什么满意与不满意之处？如鱼饮水，冷暖自知23、从事这份工作实现了您的人生价值吗？家庭对您现在的工作满意吗？满意24、这个行业的人才供求关系怎样？据您所知，从事这种工作的人在单位或者行业内发展的前景怎样？高校教师的就业门槛目前还是比较高，具体发展好坏必须依靠自身努力和国家政策的支撑。