手臂筋膜炎的症状图
手臂筋膜炎症状：
手臂的筋膜炎是由于外伤、劳累或者感受风寒湿气等原因引起。

外伤引起的要避免再次受伤，劳累引起要先停止过度的活动，因为阴冷潮湿引起，最好远离阴冷潮湿的环境。

筋膜炎效果比较明显的治疗方式就是手法按摩治疗，可以先避开疼痛部位，对周围软组织进行按揉、提捏、叩击等手法来缓解肌肉痉挛，舒筋活血，减轻患病部位的疼痛。

筋膜炎调理：
筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。

晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，可以锻炼颈部肌肉，比如飞燕运动或者五点支撑，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，多晒太阳加上（古顺敷堂筋膜贴）萄保的处理，忌辛辣油腻食物，应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。

常食坚果度，注意营养补充。

筋膜炎饮食注意：
多吃含有微量元素的食物。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多，动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。

少食油腻、煎炸食物，忌烟、酒及辛辣刺
激食物。