《焦点解决治疗》读书笔记
焦点解决短期治疗是近三十年逐步发展成熟,并在世界范围迅速崛起的一个短期心理治疗学派。

本书在对焦点解决短期治疗介绍的基础上,介绍了该疗法的一般过程，历史根源与应用范围，其中穿插了很多的案例分析，这本书对于我这样的初学者来说，有很大的帮助。

通过阅读，我发现焦点解决疗法在解决学生的心理问题时非常适用。

学生的一些问题并非都是有原因的，比如：来访者说,我最近情绪低落。

咨询师：是什么导致了你情绪低落？来访者：考试没有考好。

咨询师：为什么没有考好？来访者：情绪低落让我无法安心复习。

当陷入这样的逻辑矛盾中，就很难解决问题了。

这正好符合该疗法的一个基本精神：事出并非有因，探究此时此刻可以做什么，不去探讨过去的原因。

咨询专注与朝向问题解决的历程，而非探索原因的历程，这样问题可能就迎刃而解了。

第一次会谈很重要，咨询师需要使用多种焦点解决的技术，比如会谈前的改变，。