《运动训练学》
《运动训练学》（田麦久、刘大庆主编） 2012版体院通用教材
授课专业： 运动训练 等 （学时64-96学时） 李广文 副教授 北体高访学者 2020.08
2012版全国体院通用教材（竞技体育学系列教材）
第二篇 运动员竞技能力 与其训练
第四章 运动员体能与训练 第五章 运动员技术能力与训练 第六章 运动员战术能力与训练 第七章 运动员心理能力及其训练 第八章 运动员知识能力及其培养
1、一般训练理论
▪ 一般训练理论是普适性的训练理论，研究与阐释适用于所 有运动项目的共同规律以及训练活动的操作行为，为运动 训练活动的参与者提供及本的原理性的理论知识。
▪ 广义的运动训练学应该包括一般训练理论、项群训练理论、 专项训练理论三个层次；狭义的运动训练学则专指一般训 练理论。
▪ 《运动训练学》课程教学内容是一般训练理论。
理论建构依据 运动员经济能力提高的规律
练什么
训练内容
发展运动员竞技能力的需要
怎么练
训练方法
训练方法的实用性与时效性
练多少
训练负荷
人体对外加负荷的适应性、实现训练目标的需要
怎么组织
训练安排
运动员竞技能力提高与竞技状态变化的规律
（二）不同覆盖领域的运动训练理论体系
一般训练 理论
项群训练 理论
专项训练 理论
2、项群理论：
▪ 项群、项群训练理论： ▪ 将一组具有相似经济特征及训练要求的竞技项目成
为一个项群，将揭示不同项群竞技规律与训练规律 的理论程项群训练理论。
训练体系（“学”应为“理论”）
（1）项群的三大分类体系之一：按竞技能力的主导因素划分 （主要分类方法）
大类
亚类
体能主导类 快速力量性
速度性
第二节 运动训练学及其理论体系
▪ 一、运动训练学概述
▪ （一）《运动训练学》及其研究任务 ▪ 概念：
▪ 运动训练学是研究和阐明运动训练规 律以及（如何）有效组织运动训练活 动行为的科学（学科）。
运动训练学研究任务：
▪ 揭示运动训练活动的普遍规 律，指导各专项运动训练实 践，使各专项的训练活动建 立在科学的训练基础之上， 努力提高训练的科学化水平
竞技体育形成和发展的基本动因：
心理学因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过
02 对手“的动机推进了竞技体育运动的形成。
社会学因素：人们全面认识到竞技体育在推进经济和社
03 会发展进程中的重要价值，参与和观赏体育已经成社会
生活不可缺少的组成部分，从而推动了竞技体育的发展。
二、竞技体育的基本特点与社会价值
耐力性

技能主导类 难美性
技心能主导类 准确性
技战能主导类 隔网对抗性
同场对抗性
格斗对抗性
轮换攻防对抗性
运动项目举例 跳跃，投掷，举重，跳跃滑雪 短跑，短距离游泳、滑冰、自行车，雪橇 中长距离走跑、速滑、游泳，越野滑雪、长距离自行车，划船，铁人三项 体操、艺术体操，跳水，花样滑冰、花样游泳，冰舞，武术，单板滑雪等 射击，射箭，弓弩，高尔夫球，台球 乒乓球，羽毛球，网球，高尔夫球，毽球，藤球 足球，手球，冰球，水球，曲棍球，篮球，橄榄球 摔跤，柔道，拳击，击剑，武术，空手道 棒球，垒球，板球，冰壶，台球
（一）竞技体育的基本特点：
激烈的竞争性 广泛的社会性 高度的公平性 独特的观赏性 巨大的功利性 无止境的追求
（二）竞技体育的社会价值：
激励人类的自我奋斗精神
推进竞争与合作的道德教育
提高现代社会的生活品味
展示国家、地区和社会团体 的综合实力
促进社会大众的体育参与 促进经济和社会的快速发展
三、竞技体育中的运动训练
注意变化早期的主导因素分类
1、体能主导类： ----快速力量性 ----速度性 ----耐力性 2、技能主导类 ----表现难美性 ----表现准确性 ----隔网对抗 ----同场对抗 ----格斗对抗
（2）项群的三大分类体系之二：按照项目的动作结构分类
（动作结构分类是动作各部分搭配的方式和排列组合顺序）
第一篇 总论
第一章 运动训练与运动训练学
第二章 运动训练学理论的主体构 成
第三章 运动训练的基本原则（4对 辩证协同原则）
第三篇 运动员训练计划 制定与实施
第九章 运动员多年训练计划与组 织
第十章 运动员年度训练计划与组 织
第十二章 周课训练计划与组织
第一篇 总论
A
第一章 运动训练与运 动训练学
运动员选材
运动训练
运动竞赛
运动管理
竞技体育的构成
（二）运动训练
▪ 定义:运动训练是竞技体育的重要 组成部分，是为了提高运动员的 竞技能力和运动成绩，而专门组 织的有计划的体育活动。
附：运动训练的竞技价值和活动主体
▪ 1、运动训练的竞技价值 ▪ （1）运动训练是竞技体育的主体活动。
竞技体育的重要组成部分， 是实现运动目标最主要的途径。 ▪ （2）运动训练是创造优异成绩的基础工程。 ▪ 2、运动训练活动的主体 ▪ （1）运动员；（2）运动训练团队 早期的训练主体只有运动员，现代运动训练则有运动员和运动训练团队（教练团队）。 00版的教材上明确指出运动员是训练活动的主体。
大类
亚类
单一动作结构 非周期性
▪ （一）竞技体育：
▪ 概念：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异 运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
▪ 竞技体育的基本构成： ▪ 竞技体育是一种具有高度社会性的实践活动，竞技体育包含运动员选材 运动训
练 竞技参赛 竞技体育管理4个组成部分。 ▪ 即选材、训练、竞赛、管理，管理贯穿于所有进程中。
B
第二章 运动训练学理 论的主体构成
C
第三章 运动训练的基 本原则
第一章 运动训练 与运动训练学
第一节 竞技体育与运动训练
1. 竞技体育的形成与发展 2. 竞技体育的基本特点与社会价值 3. 竞技体育中的运动训练
一、竞技体育的形成与发展
生物学因素：人们为了更好的提高自身活动能力而创立
01 和发展了竞技体育
（二）运动训练学的学科特征：
▪ 1、本源性学科 ▪ 2、综合性学科 ▪ 3、实践性学科
二、运动训练学的理论体系
▪ （一）运动训练研究内容的理论体系。
▪ 云训练学研究的基本内容有运动训练原则、运动训练内容、运动训 练负荷、运动训练方法、运动训练安排五个板块。
实践提出的问题 准则
理论构成要素 训练原则