高一体育快速跑教案 TTA standardization office【TTA 5AB- TTAK 08- TTA 2C】
高中一年级快速跑教学设计
一、指导思想:
本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。

同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

二、学情分析:
中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。

通过本课学习，使
学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。

针对学
生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发
学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容:
快速跑
教学重点：途中跑的技术
教学难点：合理的步频、步长
四、教学目标:
在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本
掌握全程跑合理技术的使用。

具体目标为：
1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够
比较正确地运用快速跑的技术。

2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技
术要领。

3．同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。

五、教学程序:
1、准备部分：
（1）课的常规：学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。

（2）准备活动：原地徒手操4节。

2、技术学练：
学法：
（1）通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。

（2）通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。

组织：
通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。

教法：
（1）以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。

（2）请各组掌握技术较好的学生示范。

教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

（3）在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。

3、放松整理与讲评：
（1）放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

（2）总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。

六、本课亮点:
本课在让学生自主练习的基础上，突出学生的学习主体地位，使学生正确掌握身体练习的方法。

通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能。

培养学生吃苦耐劳的良好品质和团结合作、充满自信的精神，从而达到预期教学目标。

七、效果预计：
75%~85%以上的学生基本能掌握快速跑的技术要领。

在教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

练习密度预计：35%--40% 生理负荷预计：130—145次/分
高一年级快速跑教案。