教 材
1、快速跑
2、游戏
教 学 目 标
1、学生知道在途中跑中对身体姿势的要求。 2、70%以上的学生在途中跑过程中，能做到不低头、不耸肩，
身体稍有前倾，手臂动作能做到以肩为轴，屈臂前后摆动。 3、学生在中速跑的练习中，能认真体会动作，培养吃苦耐劳的
精神。
Байду номын сангаас教教
练
学学 过内
教师活动
时 间
学生活动
习 次
程容
数
一、 １、 在 集 合 地 点 2 １、 全班成二列横 常规 观察、检查学生服 分 队集合。
装，并接受体育委
组织如图一：
员汇报。
×
O
×
O
准
△
备 部 分
２、 “ 同 学 们 好！”
３、 宣 布 本 课 的
☆（图一） ２、 “老师好！： ３、 认真听讲，明
确学习内容和要
学习内容，揭示目
等。
标和要求。
４、 见习生按要求
××××× O O O O O
通过练习，培养学生
××××× O O O O O
高度的组织纪律性和
××××× O O O O O
注意力。
××××× O O O O O
☆ 图二
一、 快 速 跑
基
本 二、
部 游戏
分
１、 复习原地摆臂练
习
要求：以肩为轴，屈臂前
后摆动。
２、 原地高抬腿跑
20
要求：摆动腿高抬，支撑 分
进行评判。
学生明确摆臂和 2
抬腿的动作要求，按教 ~ 师的口令和节奏进行 3
练习。
组织：如图二
2 ~
3 学生认真听讲，明
确跑的要求，并积极认
真地进行有序的练习。 2
组织：四路纵队
2
2
１、 学 生 认 真 听 各
讲，仔细观察，明 2
确游戏的方法和规 ~
则。
3 次
２、 有序地进行练 习。
３、 组织：同图二
腿充分蹬 伸，蹬摆协调。
３、 中 等 速 度 跑
15~20m ４、 快速跑 15~20m
５、 追逐跑
要求：跑姿正确，轻松自
然。
教法：
１、 教师讲解动作要
令及要求，并适当
示范。
２、 指挥学生练习。 10 分
内容：蟹行接力、推小车
教法：
1、教师讲解游戏方法和
规则，并进行一定的示
范。
2、组织学生练习，教师
１、 学生能积极进
1、组织学生进行放松。
行放松。
结
2、小结本堂课的学习情
２、 学 生 认 真 听
束
况。
5
讲，共同参与小结，
部
3、布置课后作业，安排 分
明确存在的问题。
分
学生收器材。
３、 值日生按要求
4、“同学们再见﹗”
回收器材。
４、 “老师再见！”
场地：篮球场一片，跑道
４、 安排见习生。
随堂听课，做力所
能及之事。
二、 教师讲解队列、队形
1、学生认真听讲，记
队列 练习的内容和要求。
住练习的方法和要求。
1、相反口令练习：
2、根据口令集体练习。
2、恢复口令的原地四
要求：精神饱满，步调
面转法
一致。
3、原地踏步——立定 4、二列横队——四列
3~4’
３、 组织：如 图二
横队——还原