走出情绪的低谷》教学设计教学目标：1.知识目标：引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。
2.能力目标：掌握调节自己情绪的正确方法；培养独立思考、解决问题的能力。
3.情感态度价值观：引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。
教学重点：掌握调节情绪的方法。
教学难点：换个角度看问题。
教学方法：自学小结法。
教学过程：一、激发兴趣，导入新课（5 分钟）：教师作开场白：很高兴为同学们介绍来听课的各位领导、老师（略）。
让我们用热烈的掌声欢迎他们来指导。
我想请同学们用自己的努力展现大坝中学生的风采，让他们为我们骄傲。
大家有没有信心？（生齐声：有）那么老师请问同学们，从老师刚才的表现里，你们能判断出老师是什么样的情绪吗？生齐声答：高兴、喜悦、激动、兴奋……师：对，还有一点点紧张。
老师从同学们刚才的表现里也能判断出你们是高兴、喜悦、激动的情绪。
请说对。
生齐声说：对。
师：但是，在生活中，我们常常会遇到下列情境。
我想请两个同学上台来表演。
情境一：考试考砸了，想着要挨老师的批评，父亲的打…… 情境二：与最好的朋友闹矛盾了谢谢两位同学的精彩表演。
请问：他们表现出了怎样的情绪？生：消极情绪。
生：低落情绪。
师：生活中，我们不可能时时事事顺心如意。
陷入低落的情绪，如果不能及时走出，便会对我们的学习、生活、健康都不利。
怎样走出低落的情绪呢？板书：第二课第三框走出情绪的低谷二、提出问题，指导自学（25 分钟）：请同学们通过大声的阅读课文22—27 页内容，自学教材，思考、讨论、解答以下问题。
鼓励同学们自主学习、合作、探究学习。
（一）情绪低落的原因、影响1、阅读23页材料①朱婷遇到什么事了？情绪怎么了？有什么表现？②造成她这种情绪的主要原因是什么？会给她带来什么样的影响？③你怎么帮她走出情绪的低谷？2、情绪体验：①你曾经像她一样陷入情绪的低谷吗？当时你有哪些表现？②是那些事容易让你高兴不起来？原因是什么？给你造成了什么影响？③你是怎么走出情绪低估的？你还能列举出身边其他的事例吗？（二）调节情绪的方法：1、说一说：你曾经用过什么方法走出了情绪的低谷？2、阅读24 页材料：面对老太太低落的情绪，你该如何开导她会让她心情舒畅？3、欣赏25 页漫画后，给了我们什么启示？4、今天下雨天，猜一猜同学们会有哪两种不同的情绪反应？为什么？5、联系你自己或身边事例，说一说走出情绪低谷都有哪些好方法？三）找一找，帮一帮，说一说：在我们教室里看看谁的情绪低落，请大胆上前采访，询问其原因，知识帮他分析其危害，并运用所学走出情绪的低谷。
三、质疑问难，归纳小结（5 分钟）1、情绪低落的原因：担忧、害怕、失落。
2、情绪低落的影响（危害）：对学习、生活、健康都不利，也可能影响人际关系，影响和谐社会建设。
3、调节情绪的方法：①换个角度看问题②立即行动③合理定位④自我暗示⑤合理宣泄⑥转移注意等。
四、当堂练习，巩固强化（10 分钟）见课堂作业1—4 单项选择，5 材料分析。
教学反思：“自学小结法”是通过“激发兴趣、导入新课；提出问题，指导自学；质疑问难，归纳小结；当堂练习，巩固强化”四个环节把课堂教学的重心从压作业、拖时间、加负担等消极的作法转向以学生为本，使学生在愉悦、自由、轻松的氛围里自主合作探究学习。
本节课运用“自学小结法”帮助学生认识到低落情绪的不良影响，掌握调节自己情绪的正确方法，既掌握知识又培养能力，同时对学生进行心理健康教育，培养积极、乐观、向上的人生态度，有利于中学生的健康成长。
教学目标】1.知识目标引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。
2.能力目标掌握调节自己的情绪的正确方法。
培养独立思考、解决问题的能力。
3.情感、态度与价值观目标引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。
【教学重点】掌握调节情绪的方法【教学难点】换个角度看问题【教学用具】多媒体【课时安排】一课时【教学过程】一.导入新课播放FLASH 动画《最近有点烦》，提问：动画中人物所表达的是什么样的情绪?（烦闷、低落的情绪）二.学习新课1.就是高兴不起来教师例举生活中常见的情绪低落的表现：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，很容易生气或哭鼻子。
活动一：阅读P23 的材料，思考：①我曾经像朱婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗现??当时我有哪些表②总结一下大家的经验，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？教师引导学生联系自身实际分析生活中出现的陷入情绪低落的情况，并阐述低落情绪对人体的危害。
活动二：漫画赏析：《老太太的烦恼》，如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她?（学生回答，教师总结）换个角度看问题，往往会让我们获得不一样的答案。
2.换个角度看问题活动三：欣赏教材P25的漫画，谈谈生活中类似的例子。
学生回答之后，教师例举相关的故事并小结：同样一件事，同样一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
活动四：阅读《徐力杀母事件》，谈谈青少年的情绪有哪些特点?总结：不稳定性、强烈性、自控能力差情绪是需要调控的，对于情绪多变的青少年来说尤其如此。
3.调节情绪有技巧活动五：结合教材中调节情绪的方法，思考：生活中还可以用哪些方法调节情绪?教师总结：合理发泄情绪、转移注意力、理智控制法等【小结】在生活中，我们要正确认识消极情绪产生的不良影响，学会换各角度看问题，运用正确的方法调节自己的情绪，才能真正享受健康、快乐的生活。
《走出情绪的低谷》教学设计2010-07-01 锦州教育网字号：大中小打印关闭窗口锦州市第四中学王福来一、教材内容人民出版社《思想品德》七年级下册（义务教育课程标准实验教科书，南京师范大学道德教育研究所编著）第一单元第二课《情绪调味师》第三课时《走出情绪的低谷》。
二、学情分析处于青春期的七年级学生，情绪波动较大，容易为一些小事而情绪起伏。
同时，他们自控能力较差，分析和判断事物的能力还不高，面对郁闷、难过等情绪往往不能很好地调整自己，有时会做出一些冲动的行为，或者沉溺于消极情绪中不能自拔，所以教师在教学时要充分了解学生的这些特点，设计符合他们需求的活动，运用直观的素材，让他们在学习中学会掌握自己丰富多变的情绪，学会处理一些情绪问题，保持健康、愉快、向上的精神状态。
三、教学目标1．知识与能力目标体验情绪低落时的心理状态，了解其原因与危害，学会换个角度看问题，掌握调节情绪的技巧。
2．过程与方法目标学会正确地看待不良情绪，学会控制和调节情绪，保持乐观心态。
3．情感、态度、价值观目标了解不良情绪对人的影响，善于调节情绪，保持健康、愉快、向上的精神状态。
四、教学重、难点教学重点：调节情绪有技巧。
教学难点：换个角度看问题。
五、教学方法活动探究法：为了真正发挥学生的主体作用，通过活动这个载体，让学生思维的火花相互碰撞，从而在活动中突破教学重难点。
启发式教学法：在教学中，通过循循善诱，变教为诱，变学为思，以诱达思，促进学生思维的发展。
六、学习方法1．自主探究。
鼓励学生采取自主探究的学习方式，在教师的引导下构建知识网络。
2．理论联系实际。
让学生把书本知识与学生现实生活有机结合起来，转变被动学习方式为主动学习方式。
七、教学资源有关图片资料和媒体资料，多媒体课件。
八、教学过程（一）导入新课播放歌曲《最近比较烦》（FLASH，导入新课。
师：周华健在歌曲《最近比较烦》中倾诉了怎样的情感？（出示课件2）（引导学生回答：周华健非常烦、情绪很低落。
原因：赚钱难；应酬多；压力大等）。
师：周华健有很多的烦恼，他的心情很不好，处于情绪的低谷。
大人有大人的烦恼，孩子有孩子的快乐。
（引导学生: 孩子有孩子的烦恼！）少年不知愁滋味，你们无忧无虑快乐自在，能有什么愁事啊！（引导学生回答有烦恼的事，更有不高兴的事）。
生活就是这样，有艳阳高照, 也有雷鸣闪电。
我们中学生，在成长的道路上，有点烦恼也并不可怕。
今天我就和大家一起来面对烦恼的挑战，走出情绪的低谷，让大家快乐起来。
（板书课题：三、走出情绪的低谷）（二）新课学习1.就是高兴不起来过渡：烦恼会产生不良情绪，使整个人懒洋洋的、无精打采、闷闷不乐，无论怎么样“就是高兴不起来”。
（板书标题：1．就是高兴不起来）环节1 （思考回答）：指导学生阅读23 页《朱婷的烦恼》并提出问题：朱婷为什么烦恼？在生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢呢？（出示课件 3 ）（生：学习的压力、情感的伤害、疾病的纠缠、奋斗的挫折等方面的事。
）环节2（交流汇报）：朱婷陷入情绪低谷时的表现是什么？你陷入情绪的低谷时又有哪些表现？生：伤心、痛苦、无奈、绝望、窝火、自卑、沮丧等。
）环节3（了解危害）：说一说不良情绪都给你带来哪些影响？过渡：虽说有烦恼是很正常的事，但如果我们迟迟不能摆脱烦恼，那可是一件非常糟糕的事，会给我们带来很大影响。
大家结合自身经历说说不良情绪都给你带来哪些影响？（出示课件4 ）（引导学生：影响食欲；容易生病；反应迟钝；成绩下降；脾气暴躁。
）小结：不良情绪的影响主要反映在智力、健康、理智等方面。
长期处于情绪的低谷，对于身体健康极为不利。
2.换个角度看问题过渡：如果我们有了烦恼，处于情绪的低谷时该怎样办呢？怎样变忧愁为快乐呢？这应该取决于我们的思维方式。
宋朝大文学家苏轼在游庐山的时候写下了著名的诗句：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。
苏轼在《题西林壁》里给了我们一个很好的提示：“换个角度看问题”。
从不同的角度、用不同的观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然也会导致不同的行为和后果了。
（出示课件5、板书标题：2．换个角度看问题）环节1（漫画赏析）：谈谈对漫画的理解。
用课件展示3 幅漫画（出示课件6）。
（1）分三组每组讨论一幅漫画，小组内交流，形成不同看法。
（2）各组汇报交流对漫画的理解，各抒己见。
第一组图：一样的眼睛有不一样的看法：蜘蛛从高处掉到自己的身上（对问题的看法）①有的人认为是吉利的先兆，会有朋自远方来，不亦乐乎！②也会有的人认为这是不吉利的预兆，要遭厄运。
第二组图：一样的耳朵有不一样的听法：对于听同一首音乐（对问题的感知）。
①有的人很喜欢，认为欣赏这首音乐是一种享受，感觉很美妙，叫人心情愉悦。
②有的人很厌烦，认为听这样的音乐是一种折磨，感觉不舒服也很刺耳，让人难以忍受。
第三组图：一样的心有不一样的想法：头上有只小鸟（或对自己拥有的东西）（对问题的认知）。
①有的人认为这很珍惜（如花），非常喜欢，觉得拥有是非常美好、珍贵的。
②有的人认为这很廉价（如草），不喜欢，甚至认为拥有不如放弃。
小结：同一组漫画不同的人看会有不同的理解。