2.复习正、反手颠球
3.初步学习正手发高远球
1.听口令做三个站姿的转换练习
要求：脚步灵活 脚腕儿有弹
2.原地模仿学习打高尔夫球动作
3. 交替练习正手发高远球
1. 站姿转换（6×3）
2.肩部柔韧性练习
体侧、背肘。
3. 速度小游戏：20米反应跑×4
5
1.复习提高上节课内容
2 .初步学习原地挥拍动作
1.正手发球
挥拍击球技术
课时
教学目标
教学内容
体能练习
1
1.了解羽毛球相关知识，激发学生学习兴趣。
2.认识场地
3.培养学生良好的安全意识，能安全地进行体育活动。
1.讲授羽毛球知识 十六根羽毛
2.带领学生认识场地
前场、中场、后场（正手位 头顶位）
3.一圆区（中线右一步半径画圆）、二圆区、三圆区
1.慢跑热身
2.准备活动
1.冲刺跑10m×4
2.跳练习 两圈
3.信号变速跑。
冲刺150m×2
15
1.复习正手发高远球及高远球对攻
2.巩固发网前球及网前球反击
3.提高步法练习
1、网前球挥拍练习。
2、垫球练习50次每人
3、前中场步伐练习
4、两人一组发接发练习主要是还击网前球练习
下肢力量素质练习
踝关节 提踵
小腿纵跳
大腿 半蹲跳
16
2培养学生的安全意识和锻炼意识，增强学生体质及人际交往能力
1、全场步伐练习
2、网前球对攻
3、高远球对攻
4、应用所学的接发球法进行两人一组练习
1、30米跑练习。（30×4
2、变速跑两圈
评价标准：
考核内容
1.可以正确掌握羽毛球握法 要求：正、反手握法
2.规范预备姿势 要求：双膝微屈
3.掌握正手发球 要求：姿势规范 五次发球落点准确
网前步伐练习。
1.看手势起跑。
20×4
2.听信号变速跑。
50×2
3.追逐跑
30×2
13
1.接网前球的平推球还击
2. 与上节课发网前球相结合 进行练习
3.培养学生对羽毛球运动的兴趣。
1、模仿平高球挥打练习
2、中后场步伐练习
3、对墙击球练习。
4、平球对打练习
5、两人一组发接发练习主要是发高远球还击平高球
3.高远球落点准确性练习
落点准确
4.原地挥拍练习
5.投掷羽毛球 模仿体会挥拍击球时的制动与鞭打动作。
1.上肢小力量练习
小臂、手腕
2.下肢柔韧性练习
正踢腿、立位体前屈、下竖叉
3.弓箭步跳
4.平板支撑
单足支撑、两人击掌、异侧外展。
7
1.进一步规范学生握法、站姿及原地挥拍动作。
2学习跨步、垫步和并步
3发展学生的灵敏性，提高奔跑和反应能力
2熟练掌握前面所的几种发球法以及平球打法。
3.调动学生进行体育锻炼的积极性
1、所学的挥拍练习
2、平球对打练习
3、全场步伐练习
4、接发球多球练习
5、两人一组发接发练习（各种变化类型练习）
1.折返跑 10×4
2.耐力跑 五圈儿
3.放松
18
1.以比赛形式进行期末考核。
2.综合比赛中学生所表现出来的技术动作成熟度进行评估
2.结合所学交叉步进行组合练习
3.正手发高远球练习
4.原地挥拍练习
5.结合脚步挥拍练习
1.全场脚步练习
2.“米”字型步伐练习
3.五回合高远球对攻
9
1.学习高远球对攻
2.增加练习密度
3.控制在对攻过程中各技术动作的质量
1.巩固移动步伐练习
2.挥拍动作结合“米”字型步伐
3.两人一组 正手发球结合高远球对攻练习
a平高球动作练习。
b高远球练习
2.落点的控制
3.挥拍动作练习
要求：预备姿势、引拍、背拍、击球、随挥动作、回动。
撤腿转髋 稳重心 忌跳动起伏 背拍展胸 击球前臂旋内 反向肌肉做制动 闪身上步随挥
1.肩部柔韧性练习
振臂、压肩、转肩
2.弓箭步转腰、振肩
3.挥拍分解动作练习
4.上肢力量素质
5.立卧撑 5×4
1.口令转身跑
30m×4
2.加速跑
30m×4
3.小跳转跑
（10m+20m）×4
14
1.学习网前球平推球还击
2.增加发网前球及网前球还击的练习密度
3.培养学生的羽毛球意识及学会自我锻炼方法
1.复习所学的挥拍练习
2.高远球对打练习
3中场步伐练习
4.网前还击球练习（网前推平球）
5.两人一组发接发练习主要是平抽平挡练习
4.学生进行不少于五回合对攻自由练习。
1.挥拍动作结合“米”字型步伐移动练习
2.速度爬行10m×2
3.反应折返跑
20m×5
10
1.基本握法、站姿
2.基本步法考核
3.正手高远球发球准确性考核
4.高远球对攻
1.复习准备姿势各种握法、站位、发球。
2.直线上网步伐练习
3.两人一组发接发练习（主要是发高远球还击平高球）
4.髋、膝、踝关节小肌肉群的针对练习
提踵、鸭子步
3
1.复习正、反手握拍 及基本姿势
2 .学习正、反手颠球
1.巩固提高正、反手两种握拍手法
2.开展颠球小比拼 培养学生球感 要求：正、反手颠球 手腕发力挑高 卸力接球
1. 颠球折返跑（10×5）
2.跳动颠球（20s×5）
4
1.复习准备姿势及接、发球基本站位
2016年立德实验小学一年级羽毛球社团单元教学计划
教学目标：
1、认知目标：使学生基本了解羽毛球相关知识，充分认识羽毛球发球、接发球的好与坏对一场比赛的局面带来的直接影响。
2、技能目标：通过学习羽毛球，掌握两种握拍方法、正手发高远球、反手发网前球、接发球高远球、网前球还击、对攻等技术动作，全面发展学生的协调、灵活等素质。
1．对正手发高远球、反手发网前球的质量进行考核
2接高远球的回球质量、网前球还击成功率进行考核
3.安排羽毛球赛
1、直线上网步伐练习
2、球对打练习
3、两人一组发接发练习主要是还击网前球练习
4、两人一组发接发练习
主要是发高远球还击平高球
1.平板支撑+爬行10m
2.立卧撑+20冲刺
3.慢跑放松
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1进行淘汰制比赛
到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）
扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）
步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）
为巩固所学基础技能开发游戏，趣味比赛。
1.运用步伐捡球比赛
2.羽毛球投掷高远球、投掷移动的目标
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1.加强高远球对攻练习
2.学习反手网前发球技术
3.养学生的安全意识，通过趣味游戏增强学生人际交往能力及动作掌握程度
1.高远球、发球动作挥拍练习
2.复习前场脚步 学习中场步伐
3.两人一组发接发练习（主要是发网前球还击）
6
1 巩固球拍两种持法，规范三个基本站姿 。
2.提高正手发高远球的质量
3.加强学习原地挥拍动作
抬肘：击球形成的时 肘关节尽量抬高
亮肘：抬肘后，肘关节与小臂、大臂形成的平面尽量正对击球方向
锁肘：亮肘后大臂发力停止，然后 以肘关节为支点，小臂为半径画半圆内旋发力击球
1.听口令进行站姿转换练习
2.正手发斜线高远球
下肢力量素质练习。大腿弓箭步跳
小腿 原地、移动纵跳
踝关节 快速提踵
半蹲姿势双脚交替快速原地小高抬、移动小高抬、反应小高抬
鸭子步、折返跑
12
1.复习反手发网前球技术
2.巩固网前球质量
3.培养学生的协调能力及自我表现能力。
1.柔韧拉伸练习
2.前中场步伐练习
3.杀球动作练习
4.两人一组发接发练习（主要是发高远球还击杀球）
4.正手挥拍回高远球质量要求：重心稳 蹬转娴熟 转腰顶髋 制动鞭
打 发力有序明显 动作流畅
5.反手网前发球动作规范性要求：过发球线 不挂网
6.高远球对攻 要求：五个回合
先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）
追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）
1.颠球练习 手腕儿发力
2.练习简单直线步伐练习。
垫步跨步 并步
3.前场步伐练习。
1.并步折返跑
2.看手势起跑。
30m×3
3.速度爬行 10×3
4.听信号变速跑。
40×4
8
1.复习三个基本步法练习
2.学习交叉步 结合三个基本步伐进行组合练习
3.初步尝试将正手发高远球技术与挥拍技术同脚步移动相结合
1.巩固提高三个基本步法
3、情感目标：激发学生运动兴趣，提高学生的自信心及表现力，提高学生的能动性。
教学Biblioteka 重点1、基本掌握正手高远球、反手网前球两种发球方法，以及与两种发球相对应的回击球。
2、在16个课时时，大部分学生能基本运用两种发球方法和回球。
教学难点
在掌握发球、接发球方法的情况下如何练习各发球法的动作一致性。
正手挥拍高远球对攻。
3.肩部柔韧性练习
4.上肢力量练习
抖腕儿挥拍
2
1.学习正、反手握拍
2.准备姿势
3.接、发球时站位
1.可运用正、反手握法手腕发力左右摆动
2.游戏：听口令做动作
3.规范准备姿势 上下弹动练习
要求：膝盖同脚尖方向且不超过脚尖 重心控制两腿中间 稳定不起伏
1.游戏热身
2.准备活动