第二届北京健康之星评选（大赛）活动初选知识竞赛（答案）(满分100分；时间60分钟)街道姓名一、单项选择题（本大题共25小题，每题1分，共25分）在每小题列出的四个备选项中只有一个是最符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内，错选、多选或未选均不得分。
1.北京市政府哪年出台了《健康北京人--全民健康促进十年行动规划》？( C )A 2007年B 2008年C 2009年D 2010年2.健康成年人的理想血压值是多少？（毫米汞柱）( B )A 110/70B 120/80C 130/90D 140/1003.下列哪种疾病不是生活方式疾病？( C )A 高血压B糖尿病 C 流感 D 肥胖4.中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少？( B )A 200～350B 250～400C 300～450D 350～5005.成人每人每天应食入多少克奶？( C )A 200B 250C 300D 4006.健康体重用国际通用的体质指数（BMI）来衡量，由体重（克）除以身高（米）的平方得来。
中国人健康体重的BMI范围为: ( C )A 16.5～21.9B 17.5～22.9C 18.5～23.9D 19.5～24.97.反映成年人中心性肥胖的指标是什么？( B )A 胸围B 腰围C 臀围D 体重8.预防肥胖症应该从何年龄组抓起？( B )A 婴幼儿B 儿童C 青少年D 成人9.正常成年人每日至少要喝多少毫升水？( A )A 1200B 1300C 1400D 150010.哪类糖尿病与生活方式密切相关？( B )A 1型B 2型C 妊娠期糖尿病D 其他特殊类型11.我国高血压日是哪天？( A )A 10月8日B11月1日 C 5月6日 D 7月20日12.下列哪项不是北京市最常见的恶性肿瘤？( B )A 肺癌B乳腺癌C肝癌 D 鼻咽癌。
13.下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防？( D )A 乙型肝炎B 脊髓灰质炎C 麻疹D 艾滋病。
14.手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病？( C )A 狂犬病B 肝炎C 破伤风D 出血热。
15.肺结核是通过什么途径传播的？( B )A 消化道传播（粪～口传播）。
B 呼吸道传播。
C 虫媒传播。
D 接触传播。
16.一般应该多久更换一次牙刷？( A )A 3个月B 4个月C 5个月D 6个月17.老年人至少应保持多少颗具有咀嚼功能的牙齿？( B )A 18B 20C 22D 2418.妇女的最佳生育年龄是多少岁? ( C )A 20～23岁B 23～25岁C 25～28岁D 28～32岁19.正常人体体温是多少？( B )A 36.0～36.5℃B 36.0～37.0℃C 37.0～37.5℃ D36.5～37.5℃20.成年人每天应该保证多少小时的睡眠时间？( B )A 6～7小时B 7～8小时C 8～9小时D 9～10小时21.驾驶员连续行车多长时间后就应该停车休息？( B )A 3小时B 4小时C 5小时D 6小时22.下列哪类物品不属于易燃危险品？( C )A易燃液体 B 易燃固体 C 易燃气体D自燃物品23.世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”？( C )A 3月24日B 4月25日C 5月31日D 9月20日24.什么时间段是睡眠的最佳时间？( B )A 晚上9点～凌晨3点B晚上10点～凌晨4点C晚上11点～凌晨5点D晚上12点～凌晨6点25.下列哪种动物不属于“四害”？( D )A 蚊子B苍蝇C老鼠D麻雀26.成人每人每天应摄入多少克食用油？( D )A 10-15克B 15-20克C 20-25克D 25～30克27.高血压患者一天吃多少盐最合适？( A )A 1.5～3 克B 2.5～4 克C 3.5～5 克D 4.5～6 克28.哪些疾病属于生活方式疾病？( A )A 高血压、肥胖、血脂异常B 高血压、糖尿病、心脏病C 糖尿病、肥胖、冠心病D 动脉硬化、肥胖、血脂异常二、多项选择题（本大题共25小题，每题1分，共25分）在每小题列出的四个备选项中至少有两个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内，错选、少选、多选或未选均不得分。
1.心理健康应该包括哪几方面？( ABCD )A人格完整B智力正常C情绪稳定、心情愉快D和谐的人际关系2.2009年北京市前三位死因的疾病是什么？( ABD )A 恶性肿瘤B心脏病 C 结核病D脑血管疾病3.生活中应遵循下列哪些饮食习惯？( ABD )A膳食不要太油腻。
B不要太咸，限制每天食盐的使用量。
C要摄食大量的动物性食物，选用动物油。
D不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。
4.科学控制体重的原则是什么？( ABCD )A合理营养B平衡膳食C适度运动D保持健康体重5.健康生活方式的表现有哪些？( ABCD )A生活有规律，没有不良嗜好。
B讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生。
C讲科学、不迷信D平时注意保健、生病及时就医。
6.下列哪项是不恰当的减肥行为？( AC )A不吃早餐B加强运动 C 盲目节食 D 吃低油低盐食品7.下列哪些项目是有氧运动？( ABCD )A慢跑B游泳C爬山D骑自行车8.血脂异常的危害有？( ACD )A脂肪肝B糖尿病C动脉粥样硬化D冠心病9.患高血压的主要危险因素有哪些？( ABC )A高血压家族史B超重和肥胖C高盐饮食D爱吃甜食10.预防高血压，需要特别关注哪些行为？( ABCD )A控制体重B限盐限酒C适度活动D劳逸结合11.冠心病好发的人群特点是？( BC )A 多发生于50岁以上B男性多于女性C脑力劳动者居多D体力劳动者居多12.冠心病的危险因素有？( ABCD )A吸烟。
B高血压。
C血脂异常。
D体重超重。
13.哪些因素可以影响预防接种的效果？( ABCD )A接种起始时间B接种间隔C接种途径D接种剂量14.怎样保持心理健康? ( ABCD )A采取乐观、开朗、豁达的生活态度。
B把生活目标定在自己能力所及的范围内C调适对社会和他人的期望值。
D建立良好的人际关系。
15.预防流感的主要方法有哪些？( ABCD )A每年接种一次流感疫苗。
推荐每年的9月至11月份接种。
B加强锻炼，保证充足睡眠和营养。
C要经常开窗通风。
D流感流行季节少去人群聚集、空气流通不好的场所。
16.如何预防水痘？( ABC )A 隔离病儿至皮疹干燥结痂为止。
B 避免接触水痘病人和带状疱疹病人。
C 托幼机构中已经接触病人的易感者应隔离观察3周。
D 2岁以上、没出过水痘的儿童可到医院接种水痘疫苗。
17.出现哪些症状时应及时去医院检查，以判断是否得了肺结核？( ABD )A连续两周以上咳嗽、咳痰。
B如果经过抗感冒治疗2周以上无效，或同时痰中带有血丝。
C连续呕吐、腹泻D其他常见的症状有低热、盗汗、乏力、体重减轻等。
18.艾滋病是通过哪些途径传播的？( ABD )A性接触 B 血液C呼吸道 D 母婴19.在生活中如何杀灭蟑螂？( ABCD )A毒饵诱杀法。
B滞留喷洒法。
C开水烫杀灭法。
D人工捕杀。
20.为什么提倡母乳喂养？( AC )A母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿发育。
B乳制品不安全C母乳中含有大量抗体，能增强婴儿的免疫能力，预防感染。
D母乳喂养能增进母子间的情感交流，促进母亲恢复健康。
21.当前我国道路交通事故的主要原因有? ( ABD )A酒后驾驶。
B超速驾驶。
C交通拥堵C疲劳驾驶。
22.滥用抗生素可以引起哪些不良后果？( ABCD )A容易引发致病微生物的耐药性；引起药物不良反应。
B导致抗生素逐渐失去原有的功效。
C起不到治疗疾病的作用；甚至引起药源性疾病。
D滥用某些维生素还可能导致耳聋（特别是儿童）和人体内菌群失调等，严重时还可能威胁生命。
23.预防道路交通伤害的措施有哪些？( ABCD )A 驾驶和乘坐汽车时系安全带B 驾驶摩托车以及自行车时佩戴头盔C 不超速、不酒后驾车D 不疲劳驾驶24.正确的刷牙方法是什么？( ABD )A 上牙从上往下刷B 下牙从下往上刷C 不分上下牙左右刷D 咬合面来回刷。
25.在生活中如何杀灭蟑螂？( ABCD )A 毒饵诱杀法。
B 滞留喷洒法。
C 开水烫杀灭法。
D 人工捕杀。
26.目前北京有哪些给儿童免费接种的疫苗？( ABC )A卡介苗B乙肝疫苗C麻疹疫苗D肺炎疫苗27.下列说法正确的是？( ABD )A 35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病B 59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半C 如果烟龄有几十年了就没有必要戒烟了D 即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者三、填空题（本大题共15小题25空，每空1分，共25分）请在各小题中的横线处填上你认为正确的答案。
1.适量运动是指每周进行至少 3 次，每次至少30 分钟的有氧运动。
2.健康四大基石是合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡3.人体每日所需的营养素及膳食成分主要有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水。
4.成人每人每天食盐摄入量不要超过 6 克（包括酱油、酱菜、酱及其他含盐食品的含盐量）。
5.男性的腰围应控制在小于90 厘米，女性的腰围应控制在小于80厘米6.通常情况下，成年人如果身体条件允许，建议每周进行 3 次以上、每次至少30 分钟的中等强度的有氧运动，长期坚持，对健康十分有利7.世界卫生组织认为影响人健康的各种因素中7%取决于自然因素，8%取决于医疗条件，15%取决于遗传因素，60%取决于个人的生活方式和行为。
8.甲型肝炎是由甲肝病毒引起的传染性肝炎。
秋冬、初春季节相对多发。
本病经粪口途径传播，多因食用受病毒污染的食物或饮用水而感染。
9.自我口腔保健的主要措施是有效刷牙10.两大常见口腔疾病是龋齿和牙周病11.据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100 万，占死亡总人数的12%12.在没有情绪激动、紧张和运动等因素刺激下，收缩压≥140 毫米汞柱和/或舒张压≥90 毫米汞柱，就应当请医生诊断是否患了高血压。
13.北京市公共卫生公益热线电话的号码是1232014.医疗救助紧急电话（急救电话）号码是120 、99915.常用的外出血简单止血法有包扎止血法、指压法止血法、止血带法止血法16.控制糖尿病的要点（也称五驾马车）是健康教育、自我监测、饮食治疗、运动治疗、药物治疗四、问答题（本大题共5小题，每题5分，共25分）请在各小题后的空白处填上你认为正确的答案。
1.《健康北京人—全民健康促进十年行动规划》要开展哪九项主要行动？（1）健康知识普及行动。
（2）合理膳食行动。
（3）控烟行动。
（4）健身行动。
（5）保护牙齿行动。
（6）保护视力行动。
（7）知己健康行动。
（8）恶性肿瘤防治行动。