1、集队。 2 、教师宣布本课内容、 教学目标及要求。 3、整理服装。 二、教师领操并口令指 挥。 要求：领操位置好，动作 优美，口令准确响亮。
导 入 热 身 阶 段
8’

中
二、 （1） 小游戏 “运 球急停” （2）篮球操： A、伸展运动 B、扩胸运动 C、胯下运球 D、运球运动 E、跳跃运动 F 、 整 理 运 动 4x8 拍。
1 、学生在老师的指导下做 放松运动。 要求：全身心地放松，让紧 张的身心放松下来。 2、值日生回收器材，师生 再见
小
预 计 生 理 负 荷
练习密度：40%~50% 平均心率：120~130 次/分 最高心率：165 次/分 强度指数：中
预 计 脉 搏 曲 线
脉搏 /(次.min -1) 180 160 140 120 100 80 60 时间min
单手肩上投篮
动作方法：右手投 篮时，两脚自然前 后开立，两膝微屈， 重心落在两脚掌 上。右手五指自然 分开，翻腕持球的 后部稍下部位，左 手扶在球的侧下 面，将球举到头部 右侧上方位置，目 视球篮，大臂与肩 关节平行，大、小 臂约 90 度角， 肘关 节内收。投篮时， 由下肢蹬腿发力， 身体随之向前上方 伸展，同时抬肘向 投篮方向伸臂，用 手腕前屈和手指拨 球动作，使球柔和 地从食、中指端线 投出。球离手时， 手臂要随球自然跟 送，脚跟提起。 动作要点：翻腕持 球于肩上，抬肘要 领切莫忘，蹬伸屈 拨要柔和，中指食 指控方向。 重难点：身体与手 臂协调用力，投篮 时身体充分伸展。 1、 教师讲解、 示范引导学 生思考，怎样才能投篮的 球准、稳！ 动作要点：翻腕持球于肩 上，抬肘要领切莫忘，蹬 伸屈拨要柔和，中指食指 控方向。 2、进行徒手练习 3、有球练习 4 、指导学生原地做对投 练习（4 次） 5 、学生进行分组轮换练 习（4 组），一个篮板两 组进行练习。
实验中学篮球课教学设计
授课年级：七年级 学习 目标 学习 内容 教学 顺序 顺 序 时 间 达成目标 授课老师：
认知目标：掌握单手肩上投篮的动作技术要领。 情感目标：发展学生身体的灵敏性和合作精神。 技能目标：巩固投篮的技术动作和对球的控制和支配能力。 场地 器材 篮球场：1 个 篮 球：33 粒
单手肩上投篮
课堂常规→准备活动→单手肩上投篮→（投篮 PK）→放松、小结 负 荷 学习内容 教师指导 学生学习
一、 1 、体育委员整队，检 一、课堂常规 1.体育委员整队， 报 1. 培养学生 严格的组 织纪律性 和良好的 行为规范。 2. 通 过 热 身运动，使 学生在练 习中避免 受伤。 3. 创造良好 的课堂气 氛。 告人数。 2.师生问好。 3. 提出本节课的学 习内容和要求。 4.检查服装 5.队形队列练习 查汇报人数。 队形：四列横队 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 二、1、成 1 路纵队慢跑。 要求： 1.集合快、静、齐 2. 跟随教师慢跑，队伍整 齐，精神得到鼓舞。 3. 队形队列 一列跟随一列 跑 2、体操队形，听口令跟教 师做篮球操。要求：动作协 调有节奏。
1、练习队列队形如下组织：
○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
要求：○ 1 、跟随教师进行动 作的练习。 ○ 2 、积极参与，注意安全。 ○ 3 、学生进行分组练习，要 有纪律。
2、分成 4 组进行实践投篮 练习。 3、学生自评：能协调用力 投球。 1.学生听从教师的指导与口
脉搏
10
20
30
教 师 评 语
指导老师签名：
40
0
大
1. 让学生初
学 习 与 体 验
步掌握篮 球原地单 手肩上投 篮的动作 25’ 技术要领
6、教师巡回观察及指导。 令 2. 学生自我展示 投篮的技 7、组织学生自评。 术动作 8、强调安全问题。 要求：体会屈腕拨球，全身 协调用力。
1. 通 过 游
戏：投篮比 赛,让学生 在游戏中 10’ 巩 固 提 高 单手肩上 投篮技术。 2. 通过这次 投篮比赛 培养学生 的团队精 神，培养学 生的学习 能力 投篮比赛： 4 个小组 组织：将学生分为人数等 进行投篮。规定： 的四组 在罚球线投篮。进 1.教师讲解游戏的规则及 球个数最多的一组 罚则 . （最少的一组 . 男的 为胜，最少的为输。 惩罚 10 个俯卧撑，女的 输的一组：男生 10 10 个蹲跳） 个俯卧撑，女生 10 2.教师做完整的示范练习 3.安排见习生做裁判 个深蹲。 4 组织比赛练习 要求：团队协作， 公平竞争。 要求：有序地进行比赛，积 极参与比赛，注意屈腕拨 球。 投篮比赛：
○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○ ○ ○ ○
促 进 增 强 阶 段
中
放 松 整 理 阶 段
2’
通过放松 运动使学 生身心得 到调整，放 松。
1、 教师指导学生做放松运 1、放松操 2、总结本课内容 3、器材回收 动。 2 、小结讲评本节课学习 情况，安排值日生回收器 材，师生再见。