注意
心理健康的标准是一种理想尺度，它为 我们指明了提高心理健康水平的努力方 向。但是，绝对、永远心理健康的人是 没有的。心理健康与不健康之间并没有 一条绝对的分界线，而是一种连续、不 断变化的状态。
根据这种不断变化的状态，人的心理可用三区来 表示：
处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是 心理变态，而处于灰色区则界于上述两者之间。
大学生心理健康教育
第一讲 心理健康与幸福人生
1 幸福人生与心理健康 2 大学生心理健康标准及发展特点 3 大学生常见心理问题 4 增进大学生心理健康的途径
什么是幸福？ 什么决定你的幸福？
幸 福 是 什 么……？
有人说：“幸福就是工资再高一点，加班 的时间少一点，能和妻子、女儿一起散散步、 逛逛公园。”事业、财富、爱情、快乐、健 康……这都是人们追求的幸福。 不同的人对幸 福的理解和诠释不同。幸福，是一种目标，但 它更多的时候是一种心态。
其二，具有一种积极向上发展的心理状态。
大学生心理健康的标准
1. 智力正常 2. 情绪健康 3. 意志健全 4. 人格完整 5. 自我评价正确 6. 人际关系和谐 7. 社会适应正常 8. 心理行为符合大学生的年龄特征
总的一点就是：
对自己，有良好的自我意识； 对别人，友好、宽容，有良好的人际关系； 对工作，投入极大的热情； 对环境，有良好的适应能力。
健康的心理——幸福的保障
心理素质太差的人，即使学习很优秀，也是难 以有所作为的。只有拥有良好心理素质和健康的心 态，当面临苦难、挫折时才能及时调整自己，合理 地看待苦难与挫折，使自己保持乐观、自信的心态， 并最终战胜困难、挫折， 拥有成功的人生。
什么是心理健康呢？？？
健康是一种身体上、精神上和社会适应上 的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。
位年轻妇女，怀中抱着一个熟睡的婴儿。一位中年男子
从火 车上下来，径直走到汽车旁边吻了一下妻子，又
轻轻吻了婴儿，生怕把他惊醒。这时杜朗才惊奇地发现
什么是真正的幸福。他从此懂得：生活中的每一正常活
动都带有某种幸福。
活在此刻，而不是过去或将来， 消除牵绊你的负面情绪，成为一个 充满正向能量的人。如果你愿意， 现在就可以做出这一选择。
——世界卫生组织
心理健康指一种良好的心理或精神状态。 它不仅仅是消极情绪情感的减少，同时也是积 极情绪情感的增多。
如何判断一个人是否健康 ？
其一，没有心理障碍。
心理障碍是指心理现象或精神现象发生病理性的变化， 它有轻度与重度之分。 青少年常见的心理问题或行为问题，主要属于心理素质 或心理质量不高的表现，它不属于心理或精神疾病的范 畴，充其量是一种心理失衡的状态。
周围幸福的人有哪些特点？
家庭成员互相关爱，和睦幸福（47.5） 有较好的经济收入，生活宽裕（35.5） 事业有成（23.6） 人际关系处理得好（18.1） 性格宽容开朗（16.7）
崔健：幸福的三个条件 1. 做自己想做的事情； 2. 有自己的事业； 3. 有真正的爱情。
《花香满径》：幸福的生活有三个不可缺的因素 一是有希望。 二是有事做。 三是能爱人。
您认为幸福的人生活是什么样子？
家庭和睦（40.5） 心情愉快或没有心理和精神负担（30.9） 事业有成（26.6） 物质条件的宽裕与享受（24.6） 生活充实，有理想和追求（20.3）
您认为失去什么将会使您的生活变得毫无意义？
失去婚姻家庭（58.1） 失去工作（21.6） 失去向往目标和追求（16.3） 失去健康（15.6） 失去友谊（13）
练习
心理健康与不健康之间有一条绝对的分界线。 心理健康不是一个静态不变的结果。 有同学前去心理咨询中心咨询，表明他一定有心理问 题。 今年没有拿到奖学金，同屋的都拿到了，郁闷了一星 期。说明这个人心理不健康。 和相恋一年的女友分手快半年了，心里想起来还是不 舒服。说明这个人心理不健康。
大学生的心理发展 有哪些特点呢？
读者文摘中的一段话
在我们这个世界上，最使幸福可望而不可即的莫过
于有意寻找幸福。美国教育学家杜朗曾叙述过他过去如何
寻找幸福。他先从知识里找，得到的只是幻灭；从旅行里
找，得到的只是疲倦；从财富里找，得到的只是争斗；从
写作中找，得到的只是劳累。
读者文摘中的一段话
然而有一天，他在火车站看见一辆小汽车里坐着一
幸福的首要条件是心理健康！
案例——折翅的“小鸽子”
2003年7月15日，某大学医学部的学生们已经进入了紧张的 期末考试阶段。这天中午12点左右，该校校园内人来人往，一 个年轻的身影突然从该校5号楼9层跳下，在空中划出一道忧郁 的弧线，随着她落地时的一声巨响，青春被定格在21岁！许多 目击者冲上去一看，都惊呆了——怎么会是她？！“她的昵称 叫‘小鸽子’，她不认识我们，而我们都认识她。”同校两名 大二女生在接受记者采访时介绍说，无论是学校还是系里搞活 动，每一次都能看到她的身影、听到她的歌声。因此她成了校 园里的公众人物。“谁都没想到她会选择这种方式来结束自己 的生命。”
什么决定你的幸福？
美国心理学家研究发现，自本世纪30 年代以来，美国人的金钱收入一直呈上升 趋势。但是，对生活感到幸福的人的比例 并没有增加，而是稳定在原来大约1/3的水 平上。
这说明，金钱并不能简单地决定人的 幸福。
教育部人文社会科学重大课题“当代中国民众价值取向与精神信仰问 题研究”有关人际关系的访谈结果（按频率排序）（5种人303例）
大学生心理பைடு நூலகம்展特点
迅速走向成熟但尚未完全成熟 自我意识增强但发展还不成熟
1、 强烈关心自己的发展
情感丰富但情绪波动较大2、1自、我情评绪价易能冲力动趋且于情客感观丰富
3、2自、我情体绪验的丰起富伏而性复和杂弥漫性。
意志水平明显提高，但不4、平3自、衡我情控、感制的不的压稳能抑力定性提和高文饰性。
大多数学生5已、能自逐我步意自识觉水地平确存定在自年己级的差异 奋斗目标，并根据目标制定实施计划，但 意志的果断性和自制性品质的发展却相对 缓慢一些，在处理关键性问题或采取重大 行动时往往表现出优柔寡断、动摇不定或 草率武断、盲目从众的心态。