向左、右转头
向左、右绕环
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上肢运动
运动部位 动作类别
动作的形式与方向
上肢 运动
臂的举、摆、 屈、伸
臂前举、摆、振、屈伸。臂后举、摆、振（结 合其他动作）、屈伸。
臂上举、摆、振、屈伸。臂侧举、摆、振（结 合其他动作）、屈伸。
臂斜上举、摆、振、屈伸。两臂同侧举、摆、 振等。
臂绕环
向前绕环、向后绕环、向内 绕环、向外绕环、同侧绕环、 “8”字绕环、前臂绕环、小
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1、一般徒手操： 主要由规范的基本动作 组成，如广播体操
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2、拍响操： 拍手或拍击身体部位作响做操。
举例：幼儿园拍响操
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3、模仿操：
主要由模仿动作 组成，可以单一 模仿某一动物或 物体的动作，也 可以综合模仿。 例：录像《小狗 汪汪》
1、击响操 ： 有哑铃操、响铃操、铃鼓操、竹板操、筷
子操、腰鼓操等 例：《哑铃操》
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2、棍杆操 ：
有竹竿操、 花棍操、霸 王鞭操、纸 筒操等
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3、圈环操 ：
有健身圈操、 藤圈操、花环 操、手环操等。
例：大班《圈操》 中班《花环操》
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4、彩旗操 ：
可以是各种颜 色和性状、材料 的彩旗。
各年龄段幼儿体操特征
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班级 体操类型
节数
拍数
节奏 活动 量
小班 以模仿操、 拍手操为主
每套4 －5节
4个4拍 较慢 或2个8 拍
较小
中班 徒手操为主 并加入简单 的轻器械操
每套5 －6节
2个8拍 有快有 增大 慢
大班 既要有徒手 操，又要有 轻器械操
每套6 －8节
4个8拍 有快有 较大 慢，变 化多样
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4、律动操： 将简单的舞蹈动作或律动动作与徒手操的动作
有机组合在一起的体操动作。
/u12/v_MzgxMDUzMjE.html （波浪操）
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5、武术操： 主要由武术动
作编成的操，幼儿 武术操多为武术模 仿操。 例：录像
《幼儿功夫》
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第七章 第三节 幼儿体操的创编
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一、学前儿童体操发展目标
1、促进身体全面均衡发育，增进健康，培 养良好的身体姿势。
2、掌握简单的体操知识、基本动作和一定 数量的操，发展力量、协调、平衡、柔韧 等运动素质。
3、发展方位、体位、幅度、力度和节奏知 觉；培养观察能力、模仿能力、想象能力 和迁移能力与创造能力。
侧倒；俯撑、仰撑、侧撑；
直角坐平衡、俯平衡（燕
式平衡）、侧平衡等。
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跳跃运动
运动部位
跳跃 运动
动作类别 单脚跳
动作的形式与方向
交换跳、点地跳、转身跳、 移动跳、踢腿跳。
双脚跳
前后开合跳、左右开合跳、 前后交换跳、左右交叉跳、 转身跳、移动跳、向上跳、
蹲跳。 。
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运动部位 动作类别
/u88/v_MTg0ODM1MDk.html （小班操）
例：中班《旗操》
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5、绳带操 ：
有绳操、 彩条操、皮 筋操等
例：大班《红 绸操》
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轻器械操
花操
纱巾操
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另外还有球操、花束操、扇子操、草帽操、 纱巾操、玩具操等等。
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三、选择和创编幼儿体操的基本要求
1、要依据幼儿不同年龄特点来选择：一
种是用游戏动作 编成的，如踢毽 操、皮筋操等； 另外一种是把游 戏与体操动作结 合在一起的体操。
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（二）轻器械操
轻器械操是在徒手操动作基础地上，手持 轻器械，如棍棒、花、红旗、哑铃、筷子、 球等进行练习。
轻器械操一般适用于中大班的幼儿。
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一般幼儿园经常采用的器械操有：
绕环、轮流绕环等。
臂侧开
前举侧开扩胸、前平举侧开 扩胸、前举交叉侧开扩胸等。
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下肢运动
运动部位 下肢 运动
动作类别
动作的形式与方向
腿的举、摆
腿前举、摆动，腿后举、 摆动，腿向异侧举、摆动， 屈膝举、摆，踢腿（高摆 腿）。
腿屈伸
起踵、半蹲起立、深蹲起 立、单腿蹲起、前压腿、 后压腿、侧压腿、半劈腿、
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5
4、腰部运动：增强腰部一带大肌肉群的力 量。
5、腹背部运动：增强腹、背、腰部一带大 肌肉群的力量。
6．跳跃运动：全身活动。 7、整理运动：全身放松，做深呼吸动作。
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6
具体动作：头部运动
运动部位 动作类别
动作的形式与方向
头部 运动
屈 转 绕环
前屈（低头）、后屈（抬 头）、侧屈（左、右屈）
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4
（二）一套体操的动作结构
一套体操的动作结构按顺序基本分为：四 肢运动----躯干运动----全身运动----跳跃 运动----整理运动
1、上肢运动：主要是增强臂、胸及肩胛一 带肌肉的力量。
2、下肢运动：主要是增强小腿、大腿肌肉 及韧带的力量。
3、扩胸运动：主要是增强胸背部肌肉的力 量，扩展胸部，增大肺活量。
劈腿（高摆腿）。
腿移动
前点地、后点地、侧点地、
前后开立、左右开立、前
弓步、侧弓步、后弓步、
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斜弓步。
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运动部位 躯干
躯干运动
动作类别 上体屈伸
动作的形式与方向
体前屈、体后屈、上体左 侧屈、上体右侧屈、俯卧 体前屈等。
体转
身体向左转、向右转
运动
体绕环 上体向左绕环、向右绕环。
体倾倒
身体向前倒、向后倒、向
动作的形式与方向
组合 与
变化
身体各部位 动作
身体各部位动作的结合； 各类动作的结合；不同方 向的结合；动作的节拍、 速度、次数、开始姿势的 变化，以及人数、队形的 变化等。
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三、幼儿体操的基本类型和特点
幼儿体操可以分为两类： 徒手操 轻器械操
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（一）徒手体操
徒手操是根据人体 各部位的特点，按 照一定的程序，由 举、振、曲、伸、 转、绕、蹲、以及 跳跃等一系列徒手 动作所组成的练习， 不使用任何器械与 材料。
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4、培养遵守纪律的习惯和集体意识与协同 意识。
5、培养审美知觉、审美情感和审美表现能 力。
6、提高对自身肢体、体操动作与能力的认 识，培养发展体操能力的兴趣和做操习惯。
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3
二、幼儿体操的结构
（一）内容结构 幼儿体操是由体操动作、配曲、儿歌（和
器械）等要素构成，其中动作是主体成分， 其他的是非主体成分。