立定跳远
【教材分析】
立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。

学生在一二年级时已经对立定跳远有所接触，教学方法如仍按部就班，数“一、二、三”等分解动作练习，虽然能让学生学到立定跳远的动作，但学生的练习积极性并不高，反复地练习容易使学生感到枯燥无味。

因此，要想让学生保持持续的学习兴趣，我将立定跳远融入到游戏当中，使学生能在玩中学、玩中练。

1．教学目标
（1）培养学生跳跃的正确姿势，发展学生的跳跃能力。

（2）通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领，从而达到跳得更远的目的。

（3）通过游戏活动，培养学生团结合作精神和展示自我的能力。

2．学情分析
三年级学生自制力和理解力相对较差，情绪变化较大，具有生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但体能较弱，个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。

想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。

从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展的教学目的。

3．教学重点
两脚用力蹬地起跳，动作配合协调
4．教学难点
双脚屈膝缓冲，轻巧落地
【教学过程】
准备部分
1．上课，同学们好（老师好），全体稍息。

2．今天我们学习的内容是立定跳远，以前在一二年级的时候同学们都学习过，所以我希望通过今天的学习能帮助同学们跳的更远，同学们说好不好？（好）全体立正。

3．现在老师有个问题，你们知道有哪些动物是用双脚来跳的？（学生回答：小兔、青蛙、袋鼠）好，下面同学们成二路纵队沿着篮球场逆时针方向慢跑，当听到老师喊动物的名称时，请模仿这些动物的动作。

全体向右转，向前看——齐，手放——下，体育班长带队，跑步——走。

同学们前后要调整号距离，听清老师的口令。

小白兔、青蛙、袋鼠。

（有的同学们做的非常好，都能按照老师的要求去做，而且模仿的也都非常像）
二．基本部分
（一）游戏：“高人、矮人、超人、木头人”
1．在学习立定跳远之前，我们先来玩个游戏，叫“高人、矮人、超人、木头人”。

男女生同时一至二报数，二列横队成四列横队走。

前平举向前看齐，手放下。

学生原地模仿教师的动作，当老师说高人时，同学们手臂上举，身体舒展。

矮人，屈膝下蹲，身体稍前倾，两臂后摆。

超人，双脚起跳，两脚快速用力蹬地，同时手臂迅速前摆。

木头人：双脚落地要站稳。

以右一排女同学为基准成体操队形散开。

2．（做3遍）接下来我们一起来进行这个游戏，首先我们原地向上跳。

刚才我们是向上跳，现在我们尝试一下向前跳。

（高人、矮人、超人、木头人）向前跳一定要双脚起跳，双脚落地。

3．成密集队形集合。

刚才我们进行的游戏，就是今天我们学习的内容立定跳远动作。

下面，我就讲一下立定跳远的动作要领（边讲解，边示范）：两脚左右开立，约与肩同宽，前摆时双手上举，两腿伸直，后摆时屈膝降低身体重心，上体稍前倾，手臂尽量往后摆。

起跳时两脚快速用力蹬地，同时两臂由后向前上方摆动，身体向前上方跳起腾空。

落地一定要屈膝缓冲。

4．下面我找两名同学来尝试一下。

5．成体操队形散开，以小组为单位，听哨声开始练习，（一、二、三）再来一遍。

现在同学们的动作基本上没什么问题了，但我看同学们跳的还不够远，接下来我就用胶垫来帮助大家。

（二）综合创意大比拼（跳过火海）
全体向右——转，各组排头带领你们这一组走到对应的胶垫前，齐步——走。

1．以前同学们跳没跳过飞机格?下面各组利用胶垫随意组合，放一块垫子的地方
可以用单脚跳，两块垫子的地方用双脚跳。

我们可以假设红色的胶垫就是火海，所以可以选择不跳红色的垫子。

最后我们选择一组创意比较好的进行比赛。

老师可以先简单的摆一下，同学们看一下。

2．好了，各组尝试一下。

3．教学比赛，选出优胜组。

4．向中间靠拢，经过同学们努力的练习我看见大家都有很大进步， 90%的学生有已经学会动作，并且有一定的远度了，既然大家的表现这么出色，下面我们庆祝一下。

三．结束部分
（一）欢庆胜利，愉悦身心
为了庆祝胜利我们一起来放烟花，先请学生下蹲，模仿烟花，当老师发出，“嗤”的点火声时，请大家用力向上跳，比一比谁的烟花高，手上也可以摆出各种造型，跳到最高点时双脚要放松。

好，准备开始，同学们下蹲，点火。

同学们随意点，再来两次。

（二）今天我们重点学习了立定跳远的双起双落、双脚和双手的协调用力。

大家都表现很好，下课后，同学们用老师教的方法好好练习，希望下次上课是能看到你们更大的进步。

下课，同学们再见。