集合队员提出练习要 求，纠正正反手动作
复习提问上次课的内 容，并提出本次课问 题：1、我们判定一个 球好坏的依据是什 么？2、如何让击球力 量更大？3、如何给球 加旋转？
按照要求认真完成练 习
按照要求认真完成练 习，积极思考并解答问 题，练习中集中注意 力，做到“盯球”、“向 前”。体会：1、击球结 构2、拉动、推动来球3、在击球点上继续加 速击球4、球拍“抓” 球
网球训练教案
网球训练队课时计划
上课教师：授课日期：
教材 内容
1、正反手底线和半场直线、斜线击球
2、正反手截击球、上手侧旋球
3、步法及身体素质练习
教学重点
击球结构
教学难点
击球节奏、击球点
教 学 目 标
1、掌握正反手直线和斜线的击球点位置和区别
2、掌握正反手击球身体结构和发力顺序
3、掌握正反手截击球、上手发侧旋球的击球结构、击球点和“吃”球部位
1、30米冲刺跑
2、弹力带手臂、腰背力
量训练4*20
3、 跳绳3:*200
4、半场ห้องสมุดไป่ตู้地快速咼抬腿
接小步跑3组
5、移动步法练习（6点 移动挥拍）5组
6、坐位体前屈
复习上次课所学内 容。组织分组练习。 强调动作结构及纠 错
组织形式：1、正反手击
球与截击球练习冋时进
行2、由学生轮流喂球
练习3、教师给出指导
按照要求认真完成训练
任务
大
40
分 钟
30
分 钟
结 束 部 分
1、柔韧性练习
2、组织学生放松性练 习
3、课后小结及课时点 评
4、布置课后身体素质
训练任务
1、教师引导、组织 放松练习
2、做好课后小结
积极配合，放松身体
小
20
分 钟
网球训练教案
上 次 课 后 小 结
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中
20
分 钟
50
分 钟
网球训练教案
二、截击球训练（周六 训练内容）
1、正反手截击球击球动 作、结构复习
2、正反手截击球对墙练 习
3、正、反手网前定位截 击球
4、正手前场移动截击球
*三、发球训练（周日 训练内容）
1、集体进行无球挥拍练 习
2、集体进行抛球练习
3、分组进行发球练习
四、专项素质与步法训
练（分组进行）
4、击球步法、学生身体素质的练习
课的 顺序
课的内 容
课的组织与教学步骤
练 习 负 荷
练 习 时 间
教师活动
学生活动
准备
部分
课堂常规：
1、集合整队
2、学生考勤
3、宣布课的内容
准备活动：
1、球场5圈热身跑
2、徒手操练习
3、网球拉伸操
4、游戏：半场正手击球 接龙
1、考勤
2、监督学生热身练习
3、纠正错误动作
1、集合整队
2、班长领做徒手操
3、积极主动完成热身 练习
中
20
分 钟
基本
部分
一、球性、球感练习
1、两人一组发球区以内 小场地正反手拉球
2、两人一组隔网近距离 截击球练习
二、底线移动正反手 “双线”击球练习（轻
正手重反手）
1、正手上旋球横向、纵 向移动击球、半场正手 机会球
2、底线移动双手反拍 “双线”击球