因此我们会不惜一切 代价来维护自已的健 康
但是据卫生部的统计：亚健康：占 75%，生病：占22%，健康：只有 3%,其中35%的人出现未老先衰的 现象。
成人中有1/3是高脂血症，1/5高血 压， 3/5有颈、腰、肩、腿痛，都 市女性中患有妇科疾病占80%以上。
数十年间，现代医学有了 长足的进步，但生病的人 数不仅没有减少，反而因 身体状况备受困扰的人越 来越多。
3、现代的食品营养成份已大不如前，而且还加上 了人工的因素，对我们受损身体修复的帮助也已大 不如前。
吃植物怕毒素， 吃动物怕激素， 喝饮料怕色素， 连自己都没素……
人类生病以前，刚开始会变成一种 似病非病的状态---亚健康：
如：头晕、头痛、乏力、眼花、腰 酸背痛、健忘 、失眠 、便秘、经常 感冒、肥胖等等，
诊方法。
说明:男左女右,自然光线,手大约与 胸平。
1、血脂高:红润太过。 2、高血压：如图:
出现团白色的斑点。 3、糖尿病：小鱼际
下1/3处出现白点。
心脑血管疾病、糖尿病的预防:
平时应多吃的食品:洋葱,韭菜,芹菜,茄子,菠 菜,卷心菜,空心菜，萝卜,大蒜,黑木耳,豆类, 海带,紫菜，苹果,葡萄, 大枣,樱桃等；
2、良好的生活习惯与合理营 养的搭配
3、找回良好生态的环境 这才是最好的出路。
＊亚健康状态在中医里就是阴 阳失调它分为：虚证或实证. 虚证: 气虚，血虚，阴虚，阳虚。
实证：
如同西医的心脑血管疾病 糖尿病的初期,脊柱病（腰酸 背痛）、关节炎等。
1、气虚证: 气短懒言，面色微黄，自汗，易感冒，
食少，疲倦，月经提前，严重者:大小便失禁， 流产，崩漏等。
世界卫生组织提出
无知是健康的杀手 备无是健康的隐患
人类不是死于疾病而是死于无知
如果你即无知又无备那将是 非常可怕的事情
无奈：
1、由于现代生活压力与紧张使我们的身心无法 得到充分的调养;
2、生态环境受到破坏：
空气污染、水污染、食品污染，阳光 被破 坏，地磁被破坏........。
心脑血管疾病、糖尿病并不可怕，可 怕的是有92％的人在初期没有感觉， 而在医院里查出来时，都比较晚了， 一背子吃药也无法阻止并发症的发生。
心脑血管疾病、糖尿病是通往死亡桥 梁
因此早发现就显得非常的有意义。
目前即方便又准确的方法并不多“气 色形态手诊法”就是其中之一。
下面介绍: 高血脂，高血压，糖尿病初期的手
陈晖
国家注册 中医师
国家注册 脊椎矫正师
国家注册 康复医师
国家注册 营养师
卫生部手诊手疗行业技术
考核
考评师
道和缘健康管理连锁机构
2019/9/27
健康总监
走出 亚健康
什么是亚健康？
亚健康就是在医学达不到疾病 诊断的标准，处在一种似病非 病的状态。
也就是说人类从健康到疾病在 量变的过程。
亚健康，通往疾病的桥梁
特别是女性朋友：月经不调、脸上 长色斑、皮肤干燥没
有弹性等。
怎么样调理好自已 的健康是每个人所 需要面临解决的大 问题
这种状态按中医的机理是阴阳失调。 按西医的病理是免疫力低下。 按营养学角度是营养不均衡。 按能量医学角度是能量场偏低。
首先用： 1、中医：少做或不做拔灌、刮痧以及放

血疗法。
3、阴虚证:
阴是指机体的血，精，津，液等物 质，时见形体消瘦，咽干口渴，大便干 燥，小便赤短，五心烦热，内热重而产 生盗汗，失眠多梦，月经先期，遗精等。
补阴食品:长在阴处的食品，水，大米 （水稻），桑枣，百合，磨菇，脖脐， 莲藕，甘蔗，构杞，香蕉，大白菜，阿 胶，黑芝麻，绿豆，龟鳖，海参等
注意:阳虚要动养，多运动，太阳 出来动。
阴虚就象体内物质不够，发出 警报。
阳虚就象体内能量不够，发出 警报。
因虚而产生的病理物质如不 排除，使它们积累到一定程 度的时候会产生病变。
人体除了虚证以外,也会有实 证如:心脑血管疾病、糖尿病、 脊柱病（腰酸背痛）、关节炎 等……
心脑血管疾病、糖尿病：
如果处在亚健康状态而不及时 改善，往往会引发各种疾病；
例：结石类疾病、消化系统疾 病、心脑血管疾病、糖尿病、 运动类疾病、也不乏各种癌症！ 等。
疾病不仅严重影响了人们的生 活、寿命，也给现代人带来了 医疗费用的巨大负担！
健康
有一句健康格言讲的好： “地位是临时的，荣 誉是过去的，只有健 康才是永恒的。”
这个事实证明了“医疗的 进步”不等于病人的减少.
为什么会这样？
有两个很重要的原因：
1、无知;
2、无奈。
一、怎么“无知”呢？
健康的五大支柱:
良好的心态 充足的睡眠 均衡的营养 适量的运动 良好的环境
这五个支柱都一直 不变,但内容会随着 时代变化而改变
你是否知道你适合多喝水，还是少喝 水吗？
补气食品:栗子，红枣，花生，山药，薏仁米， 南瓜，土豆，扁豆荚，松子，莲子，参类， 黄芪，蜂蜜，甘草等等。
2、血虚证:
脸色白，口舌白，眼睑白，指甲白， 嘴唇白，头晕眼花，心悸，多梦，手足 发麻，健忘，妇女经量少色淡，经期推 迟等。
补血食品:桂圆，红枣，黑木耳，构杞， 花生，胡萝卜，四季豆，红苋（现）菜， 阿胶，当归，猪肝，瘦肉，芝麻，党参 等.
注意:要静养，多吸阴气如:树阴下，背 阴处，月光下，少晒太阳，适合晚上 锻炼而且要轻动，慢跑。
4、阳虚证:阳是指机体的能量。常见畏 寒肢冷，小便清长，大便溏稀，小腹 冷痛，腰膝酸软，性尿失常，月经后 期（由于虚寒使脏腑失于温养，产生 血瘀）等。
补阳食品:朝太阳的食品，温热的食品， 向日葵，核桃仁，石榴，韭菜，芹菜， 大葱，大蒜，生姜，鸡肉，羊肉，狗 肉，黄善，虾，鹿茸，冬虫夏草，杜 仲，肉苁蓉等。
你是否知道你适合多晒太阳，还是少 晒太阳吗？
你是否知道你适合哪种锻练吗？
你知不知道你是否属于容易中风的那 种人吗？
你是否知道你生存的环 境有那些变化了吗？
学习很重要.
有位老师说的好:‘‘二十一世纪比的 是健康与学习力,而不是财富。”
因此,你到这样的环 境中来听听课，可 能会知道一些对你 有用的知识或信息。