体育学-重庆大学体育知识题选择题(二)1、从事长距离项目运动的人在运动中供给饮料应以补充（）为主。
A.水和电解质B.水和蛋白质C.水和糖D.水和维生素2、影响机体能量消耗最主要的因素是（）。
A.基础代谢B.运动和体力活动C.食物特殊动力作用D.体重3、做侧压腿练习时，若突然用力过度，可造成（）。
A.大腿内侧肌肉被动拉伤B.大腿内收肌群主动拉伤C.股四头肌被动拉伤D.股四头肌主动拉伤4、膝关节损伤时，如果迅速发生全关节肿胀，则提示是（）。
A.股四头肌断裂B.侧副韧带完全断裂C.关节内损伤D.侧副韧带部分断裂5、人体所需能量来源依次是（）。
A.脂肪；糖类；蛋白质B.糖类；蛋白质；脂肪C.糖类；脂肪；蛋白质D.蛋白质；脂肪；糖类6、参加对视力要求较高的运动项目的锻炼，平时应注意多补充（）。
A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D7、（）情况下易出现晕厥。
A.疾跑后立即站立不动B.过分紧张C.练习举重时，吸气后憋气发力D.以上都是8、肌肉痉挛处理最为有效的方法是（）。
A.按摩B.点穴C.间歇性牵拉痉挛肌肉D.持续性牵拉痉挛肌肉9、进餐时间与体育锻炼或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结束后休息（）分钟以上再进餐。
A.60B.30C.90D.1510、运动中腹痛常与下列（）因素有关。
A.呼吸节律太慢B.准备活动不充分C.饭后1.5小时开始运动D.饭后2.5小时开始运动11、预防腰肌劳损，最重要的是（）。
A.加强腰腹肌锻炼B.注意保持正确坐姿C.使用腰围D.合理安排局部负荷12、踝关节韧带扭伤后早期治疗时不宜按摩，其主要原因是（）。
A.增加疼痛B.使局部血管扩张、出血，渗出增加C.伤员不愿接受D.以上都对13、（）是体育运动的禁忌症。
A.重症感冒B.冠心病患者C.肢残者D.肺癌术后14、女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（）。
A.徒手体操B.高抬腿跑C.跳跃D.跨栏15、剧烈运动后马上坐地休息易发生重力性休克，是由于（）所致的静脉回心血量减少。
A.血液因重力作用聚集下肢B.神经反射使周围血管扩张C.胸内压增高使静脉血回流受阻D.下肢毛细血管失去肌肉挤压作用，加上血液重力作用使血液聚集下肢16、训练时发现有人晕厥，应首先（）。
A.立即找医生来救治B.让患者头低足高位仰卧、掐人中C.让患肢喝水D.以上都不对17、急性闭合性软组织损伤病人伤后（）可以开始进行按摩治疗。
A.12小时内B.24或48小时后C.72小时以后D.以上都可以18、急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是（）。
A.腰背肌锻炼B.睡木板床平卧休息C.腰部固定D.拔火罐19、急性闭合性软组织损伤的早期，宜选用（）治疗措施。
A.揉捏B.理疗C.热敷D.冷敷20、某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，引起该现象的机理是（）。
A.神经反射使血管紧张度降低、周围血管广泛扩张B.植物神经功能失调、血液重新分布能力下降C.血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降D.胸内压和肺内压增加21、服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素C的理由是（）。
A.增加病人营养B.减少胃肠反应C.防止药物毒性反应D.增加铁的吸收22、某学生练习内侧足背踢球时，突然踢空，当即感到大腿内侧剧痛，此时可能是（）。
A.内收肌被动拉伤B.内收肌主动拉伤C.内收肌完全断裂D.股骨骨折23、一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。
A.急性阑尾炎B.肠痉挛C.肝脾淤血D.胃痉挛24、力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（）。
A.身体素质B.体能C.基本素质D.运动素质25、（）的体育活动能取得较好的心理效应。
A.大强度B.中等强度C.小强度D.游戏性26、爱运动的人心脏功能强，能把身体的（）降到最小限度。
A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象D.内脏器官疾病27、运动中最易发生痉挛的肌肉是（）。
A.小腿后侧的腓肠肌B.大腿后侧的腘绳肌C.大腿前面的股四头肌D.上臂前面的肱二头肌28、运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称（）。
A.擦伤B.肌肉拉伤C.开放性损伤D.闭和性损伤29、下列不能缓解和消除肌肉酸痛的方法是（）。
A.热敷B.按摩C.口服维生素CD.冷敷30、在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（）A.按摩B.冷敷C.热敷D.贴膏药31、剧烈运动后，下列做法正确的是（）。
A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物、减少运动消耗32、体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。
下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）。
①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼A.①③④B.②④⑥C.①③⑤D.③⑤⑥33、神经症患者最好参加（）锻炼活动。
A.集体性B.个人C.竞争性D.户外34、运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。
A.3天B.4天C.5天D.6天35、肥胖者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。
A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习36、运动损伤后康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（），不出现肿胀为度的原则。
A.12小时B.24小时C.36小时D.48小时37、寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。
A.鼻子呼气，吸气B.嘴巴吸气，鼻子呼气C.鼻子吸气，嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气38、（）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
A.4B.4—6C.8—10D.10—1239、运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质40、为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松拉伸肌肉的活动D.及时的休息41、体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。
A.全面体格检查B.健康诊断C.自我医务监D.机能测试42、以下（）训练方法是发展快速力量最常用方法。
A.大重量的极限力量练习B.中小重量的快速练习C.长距离的跳跃练习D.小重量多重复次数的练习43、人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（）的调节，才使机体从不适应到逐步适应。
A.周围神经系统B.中枢神经系统C.植物性神经D.迷走性神经44、傍晚锻炼结束与睡觉的间隔时间要在（）以上，否则，会影响夜间的休息。
A.15分钟B.30分钟C.1小时D.2小时45、进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（）。
A.蔬菜、水果B.动物蛋白C.维生素D.矿物质46、根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（）为锻炼周期A.一个月B.三个月C.一学期D.全学年47、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车A.①②④⑦B.②③⑤⑥C.②⑤⑥⑦D.①④⑤⑥48、在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）。
A.每周1-2次B.每周2-3次C.每周3-5次D.每周5-7次49、如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（）。
A.乒乓球B.围棋C.扑克D.跳绳50、构成运动处方的要素不包括以下（）。
A.运动技术水平B.运动强度C.运动时间D.运动频率51、安排每周锻炼计划时，运动负荷应大中小结合，大运动负荷每周（）次为宜。
A.1-2B.2-3C.3-4D.4-552、采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。
A.发展力量B.增加肌肉围度C.减肥D.加强耐力和心肺血管功能53、发展最大力量用能重复1-3次阻力进行（）组练习，组间休息1-3分钟，隔天练习一次效果最佳。
A.1-2B.2-3C.3-5D.5-654、健步行走类似于军人之步，每分钟达（）步，步幅在40-50厘米。
A.110-120步B.125-130步C.130-140步D.140-150步55、慢跑能消除一种名为（）的应激激素,因此有利于放松心情。
A.胰岛素B.生长素C.甲状腺素D.儿荼酚胺56、小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是（）。
A.减肥B.突出肌肉线条C.增加肌肉围度D.提高绝对力量57、中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。
A.突出肌肉线条B.提高绝对力量C.增加肌肉围度D.加强耐力和心肺功能58、在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫C。
A.负重锻炼B.循环锻炼C.间歇锻炼D.变换锻炼59、下列属医疗体育锻炼项目的是（）。
A.击剑B.划船C.柔道D.太极拳60、（）原则是指体育锻炼应全面发展身体的各个部位各个器官的机能，提高身体素质和基本活动能力，从而达到身心全面和谐的发展。
A.从实际出发B.循环渐进C.全面锻炼D.持之以恒61、一天最好的运动时间是在（）。
A.上午7：00-9：00B.中午12：00-1：00C.下午4：00-6：00D.晚上7：00-9：0062、健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
A.运动量B.运动负荷C.心率D.运动时间63、对青年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（）为宜。
A.120—140次/分B.120—170次/分C.130—160次/分D.130—170次/分64、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
A.15B.20C.25D.3065、对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（）。
A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数B.运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数C.午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数D.以上都不对66、残障人参与体育锻炼的主要作用是（）。
A.克服心理障碍B.恢复生理功能C.取得运动成绩D.增强身体素质67、下列选项中，属于发展灵敏性的手段（）。
A.俯卧撑B.花样跳绳C.负重蹲起D.立定跳远68、排球运动员大力发球中的击球动作是一种（）。