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正常的小便次数和状态
导语：在我国古代，甚至现在世界上一些比较原始的部落，认为尿有着神奇的医治作用。

今天我们要从现代医学的角度，探讨一下有关尿的相关知识。

目前
在我国古代，甚至现在世界上一些比较原始的部落，认为尿有着神奇的医治作用。

今天我们要从现代医学的角度，探讨一下有关尿的相关知识。

目前，尿在我们大多数人的眼里就是人体垃圾、身体废物。

其实，在医生眼里，它还是显示人体健康情况的暗号。

一般说来，人们吃下的食物经过消化吸收，会在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，只有通过尿液将它们及时排到体外，才不会影响健康。

健康的尿液有一些标准，如果指标发生了改变，就可能预示着疾病。

小便和健康到底有着怎样的关系？人们在小便时应该注意哪些方面？本期，《生命时报》记者在泌尿外科、男科和妇科权威专家的指导下，总结出“健康小便指南”，供大家参考和学习。

健康的尿液什么样
尿液颜色：淡黄透亮。

北京大学人民医院泌尿外科主任医师许清泉指出，健康的尿液应该是淡黄、透亮的，不会有沉淀、浑浊的现象。

但很多因素都会影响尿液的颜色，比如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。

喝水多的时候，尿液可能像白开水一样，是无色的;喝水少、出汗多的时候，尿液就可能会呈啤酒似的黄色，这些情况都是正常的。

排尿频率：每天不应超过8次。

北京大学肿瘤医院泌尿外科主任杨勇告诉《生命时报》记者，从理论上说，一个人每天的排尿次数不应超过8次。

白天7次，晚上1次，这是最佳比例。

“但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。

”许清泉补充说，夜尿最好不超过2次，
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