▪若重物靠由近一身只体手臂 提▪因拿重，臂另缩一短只而手省臂力 可▪腰向段外脊伸柱展上以的保压持力 平衡。也就减轻
尽量使用大肌肉或多肌群
进行护理操作时，能使用整只手时， 避免只用手指进行操作；
能使用躯干部和下肢肌肉力量时，尽 量避免只使用上肢的力量。
如端治疗盘时，应五指分开，托住治 疗盘并与手臂一起用力，由于多肌群 用力,故不易疲劳。
用最小量的肌力作功
移动重物时应注意平衡，有节 律并计划好所要移动的位置和方向， 以直线方向移动，尽可能用推或拉 代替提取。
不正确使用力学原理可造成的问题
1、受伤：椎间盘脱出。 2、腰背部疼痛。 3、疲劳。 4、病人意外。
结束语
谢谢大家聆听！！！
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如把手臂举过头顶，重心随之升高 当身体下蹲时，重心则下降 甚至吸气时膈肌下降，重心也会下降
支撑面的大小与稳定度成正比
▪ 支撑面是人或物体与地 面接触时的各支点的表 面构成的，并且包括各 支点之间的表面积，可 以为站立、提重或移动 时提供稳定性。
重力线必须通过支撑面 才能保持人或物体的稳定
பைடு நூலகம்
稳度反物过保的物定与重与比体支支持稳正体度稳力稳的撑撑人定比重成定线定重面面或心正度必度量的才物的比成须成与大能体高通小
物体的重量与稳定度成正比
物体的重量越大，稳定度越大
物体重心的高度与稳定成反比
人体重心的位置随着躯干和四肢姿势的改变 而改变
当人垂直双臂直立时，重心位于骨盆的第二 骶椎前约7cm处
同时利用重心的移动完成操作，做到了节力。
减少身体重力线的偏移
➢ 在提物品、抱起或抬起患者移动时 应尽量将物体或患者靠近身体；
➢ 应将患者靠近自己的身体，以使重 力线落在支撑面内，增加稳定性。
利用杠杆作用
护士操作时 两臂持物时 提取重物时
▪▪最两好肘把紧重靠物身分体成两相侧
等▪上的应臂两下尽部垂量分由靠两近手 提▪前拿臂和操所作持物物体
人体力学工效在护理中的应用
学习人体力学的意义
护士
维持良好姿势 减轻疲劳
提高工作效率
❖患者
增进舒适、安全 预防并发症
平衡与稳定
为了使物体保持平衡，必须使作用于物体 的一切外力相互平衡.
人体局部平衡是整个人体平衡中不可缺少 的一部分，而且整个人体平衡也是由各个 局部平衡来实现的。
平衡与稳定：
应尽量扩大支撑面 如患者侧卧时，应两臂屈肘 一手放于枕旁，一手放于胸 前，两腿前后分开，上腿弯 曲在前，下腿稍伸直以扩大 支撑面，稳定患者的卧位。
降低重心
在取位置低的物体或进行低平面的护理操作 时，双下肢应随身体动作的方向前后或左右 分开，同时屈膝屈髋
上身近似直立的下蹲姿势，可以降低了重心， 减少弯腰，减轻腰部负荷，背部也不易疲劳， 又使重力线在扩大了的支撑面内保持了身体 的稳定性。
（1）重心：是重量的中心。人体 重心的位 置随着四肢和躯干的姿势而改变，当人直立 时，重心在骨盆的骶骨上部靠前方。
（2）重力线：是一条假象的通过重心的垂直 线。（是自重心垂直于地面的线）
（3）支撑面：指人或物体与地面的接触面积。 （支持重力的面积）
平衡与稳定的要素
物体的重量 物体的重心 重力线 支撑面
重力线是重量的 作用线，是自重心 垂直于地面的线。
力学原理在护理工作中的应用
（一）扩大支撑面 （二）降低重心 （三）减少身体重力线的偏移 （四）利用杠杆作用 （五）尽量使用大肌肉或多肌群 （六）用最小量的肌力作功
扩大支撑面
护士在操作中
协助患者移动体位时
可根据实际需要 两脚前后或左右分开 以扩大支撑面， 取得平衡稳定的姿势