人体力学在护理工作中的应用
急诊科 陈静
概
念
是运用力学原理研究维持和掌握身体的平衡，以及人 体从一种姿势变成另一种姿势时身体如何有效协调的 一门科学。正确的姿势有利于维持人体正常的生理功 能，并且只需消耗较少的能量，就能发挥较大的工作 效能。不正确的姿势易使人体肌肉产生紧张和疲劳， 影响人体健康。
学习人体力学的意义
人体局部平衡是整个人体平衡中不可缺少的一部 分，而且整个人体平衡也是由各个局部平衡来实 现的。
（三）平衡与稳定
重心：是重量的中心。人体 重心的位置随着四肢和躯
干的姿势而改变，当人直立时，重心在骨盆的骶骨上部 靠前方。 重力线：是一条假象的通过重心的垂直线。（是自重心 垂直于地面的线）
支撑面：指人或物体与地面的接触面积。（支持重力的 面积）
在提物品、抱起或抬起患者移动时应尽
量将物体或患者靠近身体；
应将患者靠近自己的身体，以使重力线
落在支撑面内，增加稳定性。
（五）尽量使用大肌肉或多肌群
（六）用最小量的肌力作功 移动重物时应注意平衡，有节律并计划好所要移 动的位置和方向，以直线方向移动，尽可能用推 或拉代替提取。
不正确使用力学原理可造成的问题
1、受伤：椎间盘脱出。
2、腰背部疼痛。 3、疲劳。 4、病人意外。
思考题
1.力学原理在护理工作中如何应用
2.举例说明在护理工作中，如何保证护理人员的平衡与稳定
3.平衡与稳定的要素有哪些
护
士
患 者
维持良好姿势
减轻疲劳 提高工作效率
增进舒适、安全 预防并发症
一、常用的人体力学原理
一、杠杆作用 1.平衡杠杆 2.省力杠杆 3.速度杠杆
二、摩擦力
三、平衡与稳定
（一）杠杆作用 杠杆
是利用直杆或曲杆在外力作用下绕杆 上一固定点转动的一种简单机械
受力点 称 力 点
固定点 称 支 点
克服阻力的 点 称 阻力点
当人垂直双臂直立时，重心位于骨盆的第二骶椎前 约7cm处 如把手臂举过头顶，重心随之升高。 当身体下蹲时，重心则下降
甚至吸气时膈肌下降，重心也会下降
三、支撑面的大小与稳定度成正比
支撑面是人或物体
与地面接触时的各 支点的表面构成的， 并且包括各支点之 间的表面积，可以 为站立、提重或移 动时提供稳定性。
平衡与稳定的要素
物体的重量 物体的重心 重力线
支撑面
物体的重量与稳定度成正比
物体重心的高度与稳定度成反比
重力线必须通过支撑面才能保持 人或物体的稳定 支撑面的大小与稳定度成正比
一、物体的重量与稳定度成正比
物体的重量越大，稳定度越大
二、物体重心的高度与稳定成反比
人体重心的位置随着躯干和四肢姿势的改变而改变
O支点
重臂
B
重点
பைடு நூலகம்
A力点
力臂
平衡杠杆
是支点位于动力点和阻力点之间的杠 杆.其动力臂与阻力臂可等长，也可不 等长。
省力杠杆
阻力点位于动力点和支点之间的杠杆。 其动力臂总是比阻力臂长，所以省力。
速度杠杆
动力点位于阻力点和支点之间的杠杆。 其动力臂总是比阻力臂短，所需的力 较阻力大，但能换来距离较大的移动。
（三）降低重心
在取位置低的物体或进行低平面的护理操作时，双下肢应随身体动作 的方向前后或左右分开，同时屈膝屈髋 上身近似直立的下蹲姿势，可以降低了重心，减少弯腰，减轻腰部负 荷，背部也不易疲劳，又使重力线在扩大了的支撑面内保持了身体的 稳定性。 同时利用重心的移动完成操作，做到了节力。
（四）减少身体重力线的偏移
四、重力线必须通过支撑面才能保持 人或物体的稳定
重力线是重量的作 用线，是自重心 垂直于地面的线。
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利用杠杆作用
扩大支撑面 降低重心 减少身体重力线的偏移 尽量使用大肌肉或多肌群 用最小量的肌力作功
力学原理在护 理工作中的应 用
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（一）利用杠杆作用
护士操作 时 两臂持物时
应尽量靠近操作物
提取重物时
两肘紧靠身体两侧，上臂下垂，前臂 和所持物体靠近身体因重臂缩短 而省力，腰段脊柱上的压力也就 减轻
• 最好把重物分成相等的两部分由两手提拿 • 若重物由一只手臂提拿，另一只手臂可向外伸展 以保持平衡
（二）扩大支撑面
可根据实际需要两脚前后或左右分开 以扩大支撑面，取得平衡稳定的姿 势
应尽量扩大支撑面 如患者侧卧时，应两臂屈肘一手放于 枕旁，一手放于胸前，两腿前后 分开，上腿弯曲在前，下腿稍伸 直以扩大支撑面，稳定患者的卧 位。
（二）摩擦力
静摩擦力与物体 是相互接触的 发生滑动趋势的力的 摩擦力的方向 两物体在接触面 方向相反.它的大小与 与运动力的方向 该力相同，并随 上发生的阻碍 相反 力的增大而增加
相对滑动的力
（三）平衡与稳定
为了使物体保持平衡，必须使作用于物体的一切 外力相互平衡.也就是通过物体重心的各力的总和 应等于零，并且不通过物体重心的各力的总和也 等于零