中医是怎么样辨证施治的?
不宁腿综合征的发病，主要是体内湿气过大不能正常散发，淤积体内导致局部的经气不利，血不养筋致使筋脉失养从而发病，“宁腿止痉汤”通过益肾柔肝、养血润筋之功，使肾精足，肝血旺，筋骨得养，神有所使，恢复大脑及神经功，以形成系统的中医治疗不宁腿综合症的理论与疗法，从根本上治愈不宁腿，一般半个月左右会看到好转的情况。

不宁腿的病理病机
本病与外感风寒湿热之邪和人体正气不足有关。

风寒湿等邪气，在人体卫气虚弱时容易侵入人体而致病。

汗出当风、坐卧湿地、涉水冒雨等，均可使风寒湿等邪气侵入机体经络，留于关节，导致经脉气血闭阻不通，不通则痛,正如《素问·痹论》所说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。

”根据感受邪气的相对轻重，常分为行痹（风痹）、痛痹（寒痹）、着痹（湿痹）。

若素体阳盛或阴虚火旺，复感风寒湿邪，邪从热化或感受热邪，留注关节，则为热痹。

总之，风寒湿热之邪侵入机体，痹阻关节肌肉筋络，导致气血闭阻不通，筋脉关节失于濡养产生本病。

宁腿止痉汤治疗不宁腿的三个阶段：
第一阶段：
益气补血，通过提高心脏的泵血，加强心脏对各脏腑的供血压力，活血通络和温中下气之效，弥补患者身体缺陷。

第二阶段：
滋补肝肾，阴阳双补平补，阴中求阳，肝肾同补，此疗程主要改善患者的头晕失眠，心悸，乏力等一些列症状。

第三阶段：
活血化瘀，中医治疗不宁腿综合征的原理为不通则痛，此疗程主要是调理患者脏腑功能，使其达到平衡，疏通血脉，来改善患者腿部痉挛现象。

如何缓解不宁腿综合征
1、保持规律的就寝时间：每天规律的就寝和起床可以帮助人们睡得更好。

如果患有不安腿综合征，规律就寝还可以帮助打破症状恶化影响睡眠的恶性循环。

留意自己感觉最舒适的睡眠时长，大多数成年人每晚需要7-9小时的睡眠时间。

2、睡前伸展腿部：睡前轻微伸展自己的腿部可能也有帮助。

可以手扶着墙，右腿后腿一步，慢慢下蹲并保持右腿伸直。

然后再换一条腿继续重复。

如果坐了很长时间，伸展腿部也很有帮助。

3、减少摄入咖啡因：因为含有咖啡因，所以咖啡、巧克力和可乐可以让人充满活力，但是它们也会让不宁腿综合征的症状恶化。

减少摄入咖啡因后，你会发现睡眠会明显改善。

需要注意的是，咖啡因对某些人的影响会持续12个小时。

4、冷敷或热敷腿部：无论是冷敷还是热敷，你可以选择让自己感到舒服的方式。

改变温度可以舒缓腿部不适，一些患者表示冷水澡的效果也很好。