合理归因
慈溪育才中学邬洪妙
[ 理念阐述] ：一个人把他（她）成功或失败归因于什么，这会影响到他（她）对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。

当前对实践应用有较大借鉴意义的归因理论是韦纳的观点，他认为：能力、努力、任务难度和运气是人们在解释成功或失败时知觉到的四种主要原因，并将这四种主要原因分成控制点、稳定性、可控性三个维度。

根据控制点维度，可将原因分成内部和外部。

根据稳定性维度，可将原因分为稳定和不稳定。

根据可控性维度，又可将原因分为可控的和不可控的。

根据维纳的观点，将这三个维度和四个行为责任因素结合为三维度归因模式。

即：内部稳定不可控因素：成功归因：能力强——充满信心、趾高气扬失败归因：能力弱——丧失信心、听之任之
内部不稳定可控因素：成功归因：努力——继续努力争取再胜
失败归因：努力不够——相信只要努力就能成功
外部稳定不可控因素：成功归因：任务易——提醒自己认真学习
失败归因：任务难——埋怨客观，寄托于减轻任务
外部不稳定不可控因素：成功归因：运气好——侥幸
失败归因：运气不好——自认倒霉
学生总是有意无意地对自己的学习成绩、人际关系寻找原因，学生对自己的归因方式不仅反映着他们寻找学习成绩结果的倾向，而且还会影响到学生的学习动机，甚至影响到其人格特点。

因此帮助学生了解自己的归因类型，引导他们对自己学习成绩、人际关系进行合理的归因，对激发学生的学习积极性、学习动力、培养良好的人格特征显得很重要。

[ 活动目标] ：1、让学生了解自己的归因特点；认识到归因方式对行为结果的影响；
2 、让学生体验合理归因所带来的积极情绪情感；
3、引导学生学会正确积极的归因。

[ 活动重点] ：1、让学生认识到归因对行为结果的影响；
2、引导学生学会正确积极的归因。

[ 活动难点] ：学生如何应用合理归因的方法
[ 活动对象] ：高一
［活动时间］:45分钟
［活动形式］:游戏活动、问卷调查、分析讨论
［活动准备］:针线学生分组心理问卷多媒体课件
［活动流程］:
一、游戏：穿针引线
1、说明游戏规则：
①每组派两位同学参加。

②一位同学拿针，一位同学拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。

③要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。

④其他同学监督，用数“ 5、4、3、2、1停”来帮助计时。

2、寻找游戏中成功和失败的原因
请参加游戏的同学谈谈成功或者失败的原因，也请同组的其他同学发表看法。

3、教师总结，并引出主题：合理归因
刚才大家积极寻找了游戏成败的原因，其实这种“对行为原因进行推测与判断的过程”
称之为归因。

而对于大家来说，对学业成败的归因是最普遍的。

那么我们对学业成败所做的
原因分析是否合理呢？怎样的归因方法才能促进我们的学习不断进步和发展呢？今天这堂课我们就一起来探讨如何进行合理的归因。

（出示课题：合理归因）
二、心理测验：我的归因特点
首先让我们来了解一下自己的归因特点。

1、教师组织学生进行自我测试。

2、统计（1—10）打"的有多少个，（11—20）打"的有多少个。

3、鉴定：我是个________ 部控制的人。

结果分析：如果你倾向于更多地选择前十个答案，那么，你是个外部控制的人，也就是
说你习惯于将事情的成败归因于外部，如果你选的答案大多是后十个选项，那么，你善于从
自己的内部寻找成败原因，你是一个内部控制的人。

究竟哪一种更合理呢？怎样的归因方法才能使我们增强自信，增强责任感，从而获得进步呢？下面让我们来分析两个案例。

三、案例分析
案例一：考试后，高一某班的两位同学在教室里闲聊。

甲：唉！这书读得真苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？
甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。

乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……初中是“希望之星”， 高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习
的料啊，再努力恐怕也没用了！——你呢？
乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”，
现在就成了“扫帚星”！但是我认为
自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我管好教好！你想，学生没学好，不 怪老师，还能怪谁呢？ 学生讨论并发言： 他们是如何归因的？合理吗？
他们以后会怎么做？
教师小结
其实两位同学的归因都不合理。

甲归因于内部， 看似找对了方向， 但不该用“自已不是 学习的材料”给自己一棍子打死。

内部的原因除了能力，
还有努力、学习方法、学习习惯等
等。

再来看乙：乙归因于外部原因，听起来好象入耳有声，给人几分快意，但细想却极不合 理：一是这种归因对自己缺乏责任心，二是没有正确地认识自己， 三是这样归因， 不能从真
正意义上找到改善自我的内部动力。

在学习和生活中， 不合理的归因， 很容易产生失败的后果。

因为不合理的归因会产生不 正确的行为和习惯，而不正确的行为和习惯，又必然会产生不良的、失败的后果。

那么，正 确的合理的归因方法是什么呢？请同学们听一则故事：
案例二：将军的占卜
从前有一个将军， 在率军打仗之前， 他当着全体将士的面进行了一次占卜， 当他抽签时， 全体将士都屏住了呼吸， 因为抽签的结果将告诉他们这次出征能否取胜。

将军把签郑重地举 到将士面前，上面清清楚楚写着“神将帮助你们赢得战争的胜利”。

全体将士欢呼雀跃。

结
果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。

在庆功会上，将士们纷纷说：
“如果没有
神，我们将不能取得胜利，让我们为神而干杯。

”听了将士们的话，将军微笑着拿出所有的 签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。

看着惊呆了的众将士，将军激动地说：
“勇
敢的将士们， 你们才是赢得这次胜利的决定力量，没有神帮助我们，我们完全靠自己，让 我们为自己干杯吧！
（一）小组活动:
1、 请同学们当一回将军，补充完整将军的话。

2、 思考：你从这个故事里得到什么启示？
1、
2、
（1）归因特点会影响人的行为结果；
（2）成败的关键是内因不能一味地强调外因，忽视自我的力量会失去自信和责任感。

（二）理论分析：
①教师说明：心理学家维纳认为我们一般把原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。

并且，他把人们归纳的这些原因进行了分类：从来自于内部和外部将它分
为内因和外因，从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和不可控。

③提醒学生注意“努力”是唯一一个可控的因素。

④结合案例分析和维纳的归因理论，讨论：在归因的时候我们应该注意什么？
⑤教师补充总结：
第一，要客观分析影响成败的原因，不要主观臆断；
第二，一般情况下，要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责；
第三，要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因。

四、学以致用
反思：结合期中考试，你是如何归因的，看看是否合理。