大学生心理挫折与应对
大学生是一个社会及家长寄予了很高期望，个人成才愿望强烈，但同时心理发展又尚未成熟的特殊群体。
随着社会生活竞争的日益加剧，大学生所面临的心理困惑和问题日益突出。
很多学生在面对挫折时不知所措，一两次失败之后就变得一蹶不振，这种问题必须得到有效的解决，就必须要求我们当代大学生要有健全的人格，适应社会的能力、能积极的建立人际关系、和情绪健康。
挫折是指人们在有目的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的阻碍，使其需要或动机不能得到满足的情况。
心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的情绪反应。
而大学生这个特殊的群体受挫折的原因均来自这几个主要方面：
1.学习挫折；在学习和智力活动中遭遇的挫折,如老师讲课内容自己听不懂,记忆力衰退,
考试失败等。
一般人的心理优越感很强,自我期望值较高,然而当发现大学里人才济济时,部分同学的自豪感会受到强烈的挫败,他们的优势不再突出,往往产生失落情绪。
而且相当一部分学生进入大学后,对课程多、课时少,授课量大的教学方式难以适应,他们一方面希望通过努力保持中学时代的名列前茅,另一方面又难以稳定学习情绪,改进学习方法,不会合理支配自由时间,不能广泛地使用现代化手段查阅文献资料,因此失去了学习兴趣和信心,焦虑不安,茫然不知所措,产生破罐子破摔的思想,对学习产生厌烦和倦怠心理。
2.人际交往挫折；交往是人类的基本技能，有的大学生兴趣广泛,人际交往的需要极为强
烈,他们力图通过人际交往去认识世界,获得友谊,然而周围同学一般来自全国各地,每个人在成长经历、行为习惯、等各方面存在很大差异,常常难以相互适应、相互包容,彼此在交往中难免出现不协调的 符。
有些大学生由于自我评价不恰当,或自命不凡或畏缩不前,无法与他人和谐相处,自然会产生心理挫折。
有的大学生由于协调能力较差,缺乏生活经验,以致在交往中常出现嫉妒、猜疑等消极情绪,甚至因误会出现朋友断交,而又苦于找不到知心朋友等情况。
有的大学生因身高、容貌等先天不足或是性格内向不敢与人交往,往往表现为郁闷不乐、消沉。
3.恋爱挫折；大学生生理发育愈来愈成熟，他们开始望接触异性,向往美好爱情。
但由于
多种因素的制约,在追求爱情的过程中,他们或多或少会遇到种种波折,通常表现为单恋和失恋。
这些学生往往认为失恋就是自己不被喜欢,没有魅力,于是变得情绪低落,行为上极端化,自卑感强烈,不能集中注意力而无法学习,其痛苦深沉而剧烈,如果得不到合理的情绪疏导,极有可能造成不良后果,如由失恋到失志、失德,行为上表现为报复、自杀或杀人者不乏其人。
其实,大学校园里发生的许多严重问题往往是由爱情挫折问题引发的,如心理障碍、心理疾病、学习障碍、甚至危害到自身安全的极端问题。
大学生心理挫折产生的原因无疑的就包括，随着社会的发展越来越快，生活瞬息万变，从小在父母，爷爷奶奶的尽心呵护下长大，没受到过什么困难，相对优裕的生活环境一方面为他们的成长提供了良好的物质条件,另一方面也使他们减少了面对困难与承受挫折的机会,以至于许多大学生的挫折容忍能力较低。
由于家庭溺爱,使他们成为家庭的“小皇帝”、“小公主”,缺乏生活经验,缺乏抵抗挫折的能力,并且容易产生脱离现实的虚幻想法,一旦遇到挫折,便产生消极的心理反应,导致情绪恶化，抗打击的心理素质太低。
因此我们就要从现在做起增强自己的抗挫折能力，和心理承受能力，树立正确的人生观，价值观，世界观。
挫折不可怕，不去面对选择退缩更可怕，著名文学家，思想家鲁迅先生曾经说过：什么
是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。
患难困苦，是磨炼
人格之最高学校。
挫折对我们既是挑战,又是机遇。
挫折可以使我们认识自己的短处、长处和内在潜力;挫折可以让人增长人生经验,增强自信心,学会对自己负责,使自己变得更加成熟;挫折可以使我们的生活多姿多彩,构成有意义的人生。
我们还可以时常看一些自我激励方面的书籍，并且在恰当的时候进行自我暗示，告诉自己“自己是最强的”，“一定可以成功”，“相信自己是取棒的”之类的自我激励的暗语，这些暗语具有强大的力量，可以改变你的心态，使人更加精神抖擞。
再次,的原面临挫折时既不怨天尤人、也不过分自责,而要通过客观的分析,加深对自身不足的了解和所处客观环境的认识,及时调整个人努力来实现自己的理想。
学会自我安慰，自我调节，在压力大的时候选择哭诉，听音乐，或者旅游来释放自己。
和同学们朋友们互相关心、爱护、体贴和帮助的气氛,受挫者就会从其中获得战胜挫折的力量;如果群体中成员间相互疏远、感情冷漠,则会降低受挫者战胜挫折的勇气。
因此,高校思想政治工作者应该为受挫者创设一个良好的群体环境,使他们感受到集体的温暖。
多多参加社会实践活动，列如三下乡活动磨炼我们的意志,提高大学生心理素质是提高大学生挫折容忍力的重要途径，在社会这个大坐标里找到自己的位置,发现个人价值的内容和体现方式,增强战胜挫折、克服困难的能力,培养自己的挫折容忍力、情绪调适能力及心理承受能力只有保持一颗平静的心态，勇敢的面对任何事，不逃避，不悲观，这样我们的人生才会有意义，从容面对挫折，坦然笑对人生。
胡银
环艺A1401
二○一四年十一月三十日。