人体三大供能物质（糖、脂肪和蛋白质）转换关系
一、糖类转换关系（如图）
糖类可以转化成脂肪和某些氨基酸（蛋白质代谢后就是以氨基酸的形式存在）。

所以，从这个方面说，如果要减少脂肪的储存量，那么就尽可能少给身体补充糖类。

二、脂肪转换关系（如图）
脂肪可以转化为糖，但不能转化为蛋白质。

也就是说，如果你要减少脂肪，那么就需要将脂肪尽可能转化为糖类后，让糖类为运动供能。

也就是我们平时说的，减肥，为什么要做长时间的有氧运动。

就是要脂肪氧化分解供能以及转换为糖元。

三、蛋白质转换关系（如图）。