单脚起跳, 双脚落地
教学目标：
1、通过学习各种跳跃练习，使学生 初步掌握单脚起跳，双脚落地跳远的 动作要领。锻炼 2、通过练习，锻炼学生下肢力量及 灵敏、协调等素质，发展学生的跳跃 能力。学生能应用所学的知识进行创 新活动。
同学们，今天班里迎来 了很多朋友。大家看谁 来了？我们来模仿他们 吧？老师看看那名同学 模仿的最像，这里有小 红花送给你哦。 播放音乐<动物乐园>
游戏：
•跟随音乐找朋友。
•动作轻柔、协调，进 行放松运动。 •音乐：《小燕子》

动作方法：
• 单脚用力蹬地起跳，另一条 腿向前上方屈膝提起，起跳 腿迅速向前屈膝与摆动退并 拢，双脚落地，屈膝缓冲。 • 重点：蹬地有力 • 难点：屈膝缓冲。
分组练习：
•四人一个小组 •选出一名组员进行拍摄 •本组根据视频进行修正 •再次练习
量化评价制度：
•量化制度：单脚起跳，起 跳时单脚要用力蹬地，双 脚轻松落地。踏跳要准确、 有力；落地一定要轻巧， 双腿稍微弯曲。