４.正压腿运动 4X８拍
5.膝关节运动 ４Ｘ8拍
6.手腕踝运动
4Ｘ8拍
1．教师带领学生做热身活动
２．提出热身要求
3.适时评价
学生成两路绕田径场跑一圈
1.积极参与，认真热身
学生必须成两路
动作准确,到位且幅度大
5
1
小
基
本
部
分
︵
时间
︶
体会并初步跳远助跑与起跳衔接技术，培养学生的耐力意志力。
发展身体素质,培养学生吃苦耐劳精神
2、提出目标要求
1、集中注意力听和观察思考
2、明确学习目标
3、激发学习愿望与动机
4、要求做到快、静、齐
要求集合快、静、齐,师生问好声音洪亮饱满。
3
1
小
准
备
部
分
︵
时间
︶
充分活动身体各关节
为学习主教材做好身体及心理上的准备
一、一般性准备活动
跑田径场一圈
徒手操：
1.头部运动４X８拍
2.扩胸运动4Ｘ8拍
3.
2、放松练习
3、整体评价
4、收拾器材
１、放松精神和身体
2、个人小结汇报
3、互相评价
４、整理回收器材
1.放松身体时的态度认真
积极主动整理回收器材
4
1
小
场地
器材
田径场,沙池场一个
预计
练习密度
35%—45%
预计心率曲线图
课后
小结
1.跑的专门性练习:
交叉步
小步跑
2.助跑与起跳相结合技术
①上一步起跳练习
②做三步助跑起跳和“腾空步”的练习
③助跑４-－6步，在跑道上连续做一步起跳腾空步
二、身体素质练习
主要练习动作：
仰卧起坐
俯卧撑
立卧撑
1、讲解示范
2、展示教学辅件
３、组织练习
4、指导与保护帮助
５、纠正错误
6、激励启发
７、鼓励性评价
1.教师巡视，帮助学生规范动作
2.对学生练习进行评价
１、听观察思考
2、模仿学习
３、动作要领学习步骤
4、自主合作学习
5、互相帮助、探究性学习
6、创新性学习
1.听从教师的指导,纠正练习错误
明确练习的方法和内容
1.注意安全
2.注重合作，加强
保护与帮助
积极合作,主动学习
保证一定的质和量
3０
3
1
１
中
小
结
束
部
分
︵
时间
︶
放松身心
1、放松练习
2、小结
班级：学号:姓名:
跳远助跑与起跳衔接技术
授课对象：水平四初二年级五班人数：52(男２８，女24）任课教师:
课次：1授课时间:
教学
目
标
技能目标：了解并学会跳远助跑与起跳衔接技术
认知目标：学习跳远助跑和起跳技术的衔接进一步了解相关的关系。
情感目标：培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志。
教学内容
1.复习起跳技术
2.复习助跑技术
3.学习助跑与起跳衔接技术
重 点
起跳、助跑
难 点
衔接技术
课的顺序
阶段目标
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
次 数
强度
︵
小大中
︶
开
始
部
分
︵
时间
︶
明确学习内容，提高学习热情
课堂常规：
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、安排见习生
5、检查服装与佩带物
6、安全检查和安全教育
１、宣布学习内容