+
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
15ห้องสมุดไป่ตู้-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：新大众健美操第一套（四）2、形体练习
场地器材
录音机：1台
垫子：若干
教
学
目
标
1、改进提高健美操第一套第（四）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。
********
♂
学生领做准备活动，听教师点评
要求：精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
改进提高新大众健美操第（四）部分的动作
重点：动作幅度
难点：动作力度
2、形体练习
1)、腿部练习
2)、腰部练习
3)、腹部练习
4)、臀部练习
1、随音乐带领学生练习第（四）部分的动作
2、教师讲解关键动作的方法与要领
3、教师示范并有针对性的改进动作质量
4）、口令提示
5）、分组、自主练习
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、个别指导
4、提出要求
组织：+ + + + + + +
+ + + + + + +
♀
1、在音乐伴奏下练习（一）—（二）
2、在教师的指导下分层次进行学习
（1）模仿练习
（2）随教师一起做练习
（3）分组、自主练习
（4）“一帮一”练习
组织：* ******
*******
△
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：新大众健美操第一套（一）2、形体练习
场地器材
录音机：1台
垫子：若干
教
学
目
标
1、初步学习并掌握新大众健美操第一套第一部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操、净化美好的心灵。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：* *******
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：* *******
*******
+
1、做放松，听小结
2、与教师道别
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：新大众健美操第二套（一）2、形体练习
场地器材
录音机：1台
垫子：若干
舞蹈教室
教
学
目
标
1、学习并掌握大众健美操第一套的完整动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。
3、陶冶美好情操和良好的思想品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、陶冶美好情操和良好的心理品质。
部分
与
时间
课的内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
准备
部分
20ˊ
1、课堂常规
（略）
2、准备活动
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：* ******
*******
♂
学生领做准备活动，听教师点评
3、指导学生做准备活动并点评
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：* *******
********
☉
学生领做，互相点评
要求：精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
学习大众健美操第一套完整动作
重点：动作准确
难点：动作协调
2、形体练习
美体练习部位：
1)、颈部练习
2)、腿部练习
3)、腹部练习
1、随音乐带领学生复习健美操的完整动作
要求：快、静、齐
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
学习新大众健美操第（三）部分的动作
动作方法：（略）
重点：动作协调
难点：动作准确
2、形体练习
“美体练习”——局部减肥练习
1、随音乐带领学生练习（一）——（二）部分的动作
2、教师讲解第三部分动作方法与要领
3、教师示范
4、分层次进行教学
1）、教师领做
2）、学生模仿
3）、指导纠正
4、提出要求
1、教师讲解、示范练习方法
2、指导学生做练习
3、指导纠正错误动作
4、提出要求
组织：+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
♂
1、听讲解，看示范
2、在教师的指导下分层次进行学习
（1）模仿练习
（2）随教师一起做练习
（3）分组做练习
（4）一帮一练习
3、反复练习，掌握动作要领
3、随音乐练习1—3部分的动作
要求：认真练习，互相帮助
组织：* ******
*******
☉
在教师的指导下做练习
要求：跟上音乐的节奏
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：* *******
*******
能力培养
学生领做
1、宣布上课，与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：* *******
********
♀
学生领做准备活动
要求：快、静、齐
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
基本步伐练习
动作方法：
（略）
重点：动作准确
难点：有弹性
2、基本动作
方法：略
重点：动作准确
基
本
部
分
30ˊ
1、健美操
1）改进健美操第一部分
的动作
2）学习第二部分的动作
重点：动作准确
难点：动作协调
2、形体练习
“美体练习”——身体局部减肥
1、随音乐带领学生复习第（一）部分的动作
2、指导纠正错误动作，指出动作的关键环节
3、教授第二部分的动作
1）、教师示范
2）、学生模仿
3）、指导纠正
4）、统一动作，统一要求
要求：认真体会动作要领
组织：* ****
*****
◎
在教师的指导下做练习
要求：认真完成动作的质和量
结
束
部
分
10ˊ
1、放松活动
2、教师小结
3、宣布下课
1、讲解放松方法与要求，指导学
生做放松
2、教师进行小结
3、布置作业
4、宣布下课，与学生道别
组织：* ******
*******
♂
1、做放松，听小结
2、与教师道别，回收器材
运动负荷预计图
密度
预计
课后小结
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
40%
|
45%
校本课程——健美操
教材
1、健美操：新大众健美操第一套（三）2、形体练习
场地器材
录音机：1台
垫子：若干
教
学
目
标
1、初步学习并掌握健美操第（三）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。
2、发展学生的协调性及身体的形态美。
2、宣布课的内容与要求
3、带领学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
组织：* *******
********
△
学生领做准备活动
要求：精神饱满
基
本
部
分
30ˊ
2、健美操
新大众健美操第二套：
（一）
动作方法：（略）
重点：动作准确
难点：动作到位
2、形体练习
“瘦身健体”练习