小学体育与健康实践课教案
学习阶段
水平三(五年级)
授课者：
日期
2013-4-9
学习内容
1、跑：障碍跑 2、游戏：跨、跳、绕、钻、爬中3~4个障碍比赛
教学目标
1、知道障碍跑的锻炼价值和通过常见障碍的基本方法。
2、学会选择多种方法，快速通过3~4个障碍，发展灵敏、协调、速度身体素质。
3、乐于重复练习，表现出爱动脑筋和不怕困难、勇往直前的品质。
练习4：爬、钻、跨通过障碍
2、各小组自主设计障碍摆放及练习方法，充分发挥想象，展示评选
4
4
10＇
10＇
大
中
1、教师组织学生运用合理方法通过不同难度的障碍
2、学生按老师要求通过各个障碍
1、教师启发学生思考多种形式的放置障碍和合理通过障碍的动作方法，并鼓励学生大胆去尝试
2、学生按教师要求积极思考，自主尝试设置障碍及各种通过障碍动作
教学重点
掌握各种障碍跑技术的动作方法
教学难点
身体各部分协调配合，最短时间通过障碍
程序
时间
学练内容
运动负荷
教学过程设计
设计
意图
次数
时间
强度
开始部分
1＇
常规及导入
1、体委整队、常规检查
2、师生问好，宣布上课内容。
1
1＇
小
1、学生成四路横队队集合，体育委员整队。
2、学生知道本课学习内容。
思想集中，建立上课意识，使其明白本课内容。
通过教师的示范讲解，使学生建立起面对障碍采取不同方法通过的意识。培养学生遇到困难时能够积极主动地去面对。
通过教师启发的方式，让学生积极动脑，尝试实践，培养学生的创造性。
8＇
二、游戏：
跨、跳、绕、钻、爬中3~4个障碍比赛
2
8＇
大
1、教师讲解比赛方法、规则，提出要求，提示比赛中注意安全。
2、各组尝试比赛。
3、小组间展开比赛。
4、小结比赛。
通过游戏活跃课堂气氛，提高学习兴趣。
结小结本课学习内容。
3、师生再见
1
3＇
小
1、教师示范并带领学生放松。
2、师生愉快交流。
3、学生收回器材
放松身心、消除疲劳
生理负荷预测
平均心率
130-140/分左右
场地器材
跳高架：两副
体操垫：24
标志桶：8个
准备部分
8＇
1、热身慢跑
2、徒手操（音伴）
1
1
5＇
3＇
中
中
1、学生成一路纵队在教师带领下进行慢跑并绕过障碍。
2、听音乐做徒手操
要求：动作准确，合拍。
全身活动开，做好练习前的准备。
基
本
部
分
20＇
一、跑：障碍跑
1、教师讲解示范通过各个障碍的动作方法
练习1：爬过体操垫
练习2钻过跨栏架
练习3：跨过合起、平铺、竖起的体操垫
练习密度
40-45％左右
课后反思