点难点
教学 过程
2、垫球动作的连贯性，即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合
课的内容
时 间
组织形式
一.课堂常规
一.组织形式
1.体育委员整队，报告出勤
××××××××××
开
人数
××××××××××
始
2.师生问好，考勤
部
3.宣布课的内容任务
分 4.学生检查服装
2
分
0
×：学生 0：体委 △:老师
要求：四横排，静 快 齐
分 腹前垫球。插、夹、提、移、
2.垫固定球 ×× ××× × ×× ××× ×
蹬、跟协调配合，上下肢协
△
调用力配合来控制垫球的力
×× ××× ×
量与方向。
×× ××× ×
2. 重 点 ： 两 臂 靠 拢 并 外 旋， 形成垫球平面， 直臂
教法：1）.成四列横排散开；二人一
上台不屈肘。
组，1、3 排拿球，3、4 排原地不动，
关节以上 10 厘米处垫球，垫
教法：教师站在学生中间讲解示范垫
球时双手叠握，夹臂外旋形
球的完整动作，（垫球一般有
成平面，两手臂伸直夹紧。 基
当求到腹前一臂比距离时， 28 本 两臂迅速下插至球下，夹臂、 分
三种手型即抱拳式、叠掌式、 互靠式）先让学生心理形成一 个完整的垫球动作 。
部 压腕、含胸、提肩、向上抬 臂，收肩，同时蹬地提腰，
续对垫。
要求：随时做好垫球前的准备姿
势，并快速起动和移动，保持合理
的位置进行垫球。教师巡查指导纠
四.结束 结 1.放松活动
束 2.体委整队 3.课后讲评
部 4.清点归还器材
分 5.下课师生再见
正错误动作。
四.组织
5
分
×× ××× ×
×× ××× ×
△
要求：静、快、齐
课 后 总 结
5.安排见习生
二.组织形式
二.热身运动
1. × × × × × × ×
1.绕两个排球场地慢跑两圈
×××××××
2. 成 体 操 队 形 做 徒 手 操
准
△
4×8 拍
备 1）、扩胸运动
部 2）、单臂后振
5
分 要求：四横排，步伐整齐，口号响亮
分 3)、俯背运动
教学 过程
课的内容 4）、弓步压腿
5）、仆步压腿
时 间
组织形式
2. × × × × × ×
×× ××× ×
6）、手腕脚踝关节活动
△
要求：动作规范到位，听从口令指挥
三.学习双手正面垫球 1.动作要领：采用半蹲准备 姿势，移动并正面对准来球
三 .组织形式 1.教师讲解示范
×× ××× ×
方向，当球飞行到胸腹前一
△
臂距离时，抬双臂用双手腕
×× ××× ×
难点：插、夹、提、移、蹬
1、3 排双手持球固定于小腹前，另
跟协调配合。
一人做双手垫球动作，每人练习五次
易错动作：
后交换体会，注意体会插、夹、提、
1.垫球前准备姿势不正确，
移、蹬、跟动作的协调性。
教学 过程
课 的内 容
时 间
组织形式
重心过高、或过低或重心靠
2）.教师巡查指导纠正。
后影响垫球效果。
3.一抛一垫
2.击球位置不准确，易击在
1）.组织：
手、肘等关节处，影响垫球
同 3 垫固定球一样，二人一组，
质量。
相距 3 米，一人抛球，另一人垫球
每人练习 5 次。
3.击球时手臂弯曲。
2）.要求：
1.抛球到位；
4.垫球动作不协调。
2.抛出的球要有弧度高度
3.垫球准备到为，认真体会垫
球的动作要领
4.二人对垫
组织：二人一组，相距 3-4 米，连
正面双手垫球教案
年级
七
人 数 47 课 次
教学 内容
新授正面双手垫球
1、初步学会排球正面垫球的基本技术
一课时
地点
排球场
教学 2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力
目标
3、培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神；培养学生的兴趣与自信心。
器 材 排 球（28 个） 场 地（2 块） 教学重 1、垫球手型、击球部位与用力的控制