备注
时间
第9周
地点
操场
活动内容
绑跳
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J；1
■
门（
['，\ \ \ '■―二.】
、/\| r
i i
活动
小结
教学建议
1四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
2以组为单位、比赛进行
备注
时间
第2周
地点
操场
活动内容
单人连续跳反
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J ； 1
■
门（
['，\ \ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
①单绳跳热身。②双飞跳
备注
时间
第12周
地点
操场
活动内容
单双飞跳
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
2跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
备注
时间
第5周
地点
操场
活动内容
花式跳
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
时间
第1周
地点
操场
活动内容
单人连续跳正
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导.
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
/ ; 、―)
1[\ \\ \
1J/f\ \■ -■ /
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J；1
■
门（
['，\ \ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
1单脚跳热身。
2两人一组同上。
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J ； 1
■
门（
['，\ \ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
教学建议
1四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
2以组为单位、比赛进行
备注
时间
第3周
地点
操场
活动内容
单脚跳
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
J ； 1
■
门（
['，\ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
①两人一组同间
第11周
地点
操场
活动内容
双跳
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J ； 1
■
门（
['，\ \ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
1两人一组，一人带一个，双脚单跳。
2配合默契、比赛。
备注
时间
第8周
地点
操场
活动内容
双人跳
记录人
陈平妹
活
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J ； 1
■
门（
['，\ \ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
教学建议
1四列横队、单绳跳热身。
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J ； 1
■
门（
['，\ \ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。
备注
时间
第14周
地点
操场
活动内容
跳长绳穿八字
记录人
陈平妹
活
动
过
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J；1
■
门（
['，\ \ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。
备注
时间
第7周
地点
操场
活动内容
双人跳
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J；1
■
门（
['，\ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
教学建议
1四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
2正面接力、跑跳形式进行。
备注
时间
第4周
地点
操场
活动内容
交叉跳
记录人
/ 7\厂
:1
活动
小结
绳一头绑脚上、做单脚跳
备注
时间
第10周
地点
陈平妹
活动内容
双人绑跳
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J ； 1
■
门（
['，\ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②②分组比赛。
备注
时间
第6周
地点
操场
活动内容
花式跳
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范
3.学生集体模仿练习，教师检查
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
4.教师小结优缺点，并再次示范练习
5.学生分散练习，教师巡视指导
6.带领学生放松，教师小结，宣布下课
J ； 1
■
门（
['，\ \ '■―二.】
/ 7\厂
:1
活动
小结
①单跳热身。②单跳时穿插双跳
备注
时间
第13周
地点
操场
活动内容
跳长绳穿八字
记录人
陈平妹
活
动
过
程
1.整队，带领学生慢跑，做好充分的准备活动
2.讲解所学的内容，并做相应的示范