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决策与行动计划


体,以便于检查。
大学生职业生涯规划的实施 (不同年级的大学生需要采取不同的方式和途径)
• 一年级为试探期。 • 实施目标:初步了解职业,特别是自己未来所想从事的职业
或自己所学专业对口的职业,提高人际交流沟通能力。
• 活动内容:多同师兄师姐交流,尤其是大四的毕业生,询问 就业情况。大一学习任务不重,要多参加学校活动,增强交 流技巧,学习计算机知识,争取可以通过计算机和网络辅导 自己的学习。为可能的转专业、获得双学位、留学计划做好
执行 Execution 采取行动解决问题
评估 Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
个人的决策回忆
请回想迄今为止在你人生中的三次重大决定,并挑 选其中一件按以下提纲予以描述: 1. 目标或当时的情境 2. 你所有的选择 3. 你的决策方式
4. 你作出的选择
5. 对结果的评估 总结一下自己在做决策时有什么特点。
直觉型
将自己的直觉作为决策的基础 如:就是觉得这个好 结果: 会因为自身先入为主的偏见产生较大误差
拖延型
将对问题的思考和行动都往后推迟 如:过两天再考虑;我还没有准备好工作,所以
打算先考研
结果:
问题并不会自动解决,有时候甚至会越拖越严重
宿命型
不能自己承担责任,而将命运委托于外部形势的 变化
如:我这个人永远都不会走运;该怎么地就怎么地
制定行动方案并实施
• 确定了目标后,行动(落实目标的具体措施)是关键。
• 大学阶段的目标要实现,主要的措施涵盖学习、见习、实习、
社会实践、培训等方面的措施。例如:为达成目标,在社会 工作方面,计划采取什么措施,提高工作效率?在专业学习 方面,计划学习什么知识,掌握什么技能,提高专业能力? 在潜能开发方面,采取什么措施开发潜能等。计划要特别具
有关的暑期活动,和同学交流找工作的心得体会,学习写简历、
络,和已经毕业的校友、师兄师姐谈话了解往年的求职情况;
希望出国留学的学生,准备TOEFL、GRE,注意留学考试资讯, 向相关教育部门索取简章参考。
• 四年级为分化期。
• 实施目标:找工作,考研、出国。多数在工作申请和成功就
业上。 • 活动内容:可先对前3年的准备工作总结:首先检验自己已确
第六章 决策与行动计划
决策的含义及其风格
内容
职业决策中的挑战 应对职业决策中的挑战 目标的设立与行动计划
什么是决策?
决策是根据所获信息做出选择的过程,任何决策都是 承前启后的。 ——《咨询词典》 生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊,以达成
最大价值的历程。
——《生涯心理辅导》
决策风格
痛苦挣扎型 冲动型
直觉型
拖延型 宿命型 顺从型 瘫痪型
痛苦挣扎型
花很多时间收集信息、咨询、比较,却迟迟难以 作出决定。 如:我就是拿不定主意 原因: 害怕自己做出决定、追求完美等
冲动型
遇到第一选择就紧紧抓住不放,不再考虑其它的 选择或进一步收集信息,一般表现为先决定,以后再 考虑。 原因: 出于对困难的回避,不愿意花时间和精力去探索等 结果: 风险大,看到更好的选择时追悔莫及
不一样,我各方面的条件比他们差,我做不到你说的那 些
3.职业决策中的阻碍
障碍可以分为外部障碍和内部障碍两种。
我们往往把外部障碍想像得过多、过大,这也是
我们讲到的非理性观念的一部分,实际上属于内部障
碍。
☺ 生涯不确定 ☺ 生涯犹豫
应对职业决策中的挑战
理性决策模型——CASVE循环
沟通 沟通 Communications 识别问题的存在 分析 Analysis 考虑各种可能性
人们往往会以偏概全,在一两 次经历的基础上得出一些刻板 的印象和先入为主的偏见,这 就是所谓的“非理性观念”
对于非理性观念,如果你能将 事物的绝对化作适当的调整, 改为“我希望如此”,但如果现 实不能实现, 我也能接受,则你的认识可以 更加切合实际,更有利于你的 健康发展
非理性生涯观念辨析
☺大家都说第一份职业非常重要,会对人的一生
理性决策
确认要做出的决策:决策的性质,具体目标,决策的标准。 确认所有的选择:不要在没做探索之前就匆忙决定,这样 会将自己的选择面限制得很窄。 收集相关信息 评估信息,按评估结果对所有选择进行排列
作出选择
行动 对决定及其后果进行评估
决策平衡单在决策中的应用
决策平衡单的四个主题: 自我物质得失(+/-)
决策风格的影响
各种类型的决策模式,根据情境和其后果重要性 的不同,会产生相应的作用(买衣服时的冲动;交朋 友时的直觉等) 但是这些模式用在重大决定当中就不适宜了,往
往会导致懊悔、耽搁时间、浪费精力等后果
职业决策中的挑战
1 2 3
决策的风险与责任 决策的复杂性 决策中的障碍
1.决策的风险与责任
确定无疑的决定 有一定风险的决定 不确定的决定
正面预期(+) 反面预期(-) 正面预期(+) 反面预期(-)
个人物质得失:
个人收入(4) 健康状况(2) 休闲时间(3) 未来发展(2) 升迁状况(1) 社交范围(3)
8(+32)
2(+4) 1(+1) 3(+9)
-6(-12) -1(-3)
3(+6)
-6(-24) -2(-6) -1(-3)
6(+12) 4(+4)
《大学生职业生涯规划咨询案
例教程》 北京大学出版社 汲取别人的经验可以让我们 少走弯路 每个职业目标的背后,都寄 托着一个美好的梦想 常见的问题,典型的案例, 如临其境的对话一定要找好。
☺可是如果我做出某种决定,那我就永远甩不掉它了。
我就会走弯路,浪费时间和精力,甚至再也无法回头。
万一这个决定是错误的怎么办呢?
☺我一定找到这样的职业:它能帮我得到对我来说非
常重要的人的赞许和喜爱,比如父母以我为荣,老师
夸奖我
☺你说的那些方法都挺好,但不适合我。我跟别的人
搜集资料及课程准备,多利用学生手册,了解相关规定。
• 二年级为定向期。 • 实施目标:应考虑清楚未来是否深造或就业,并以提高自身的 基本素质为主。 • 活动内容:通过参加学生会或者社团等活动,锻炼自己的各种 能力,同时检验自己的知识技能;可以开始尝试兼职、社会实 践活动,并要具有坚持性,最好能在课余时间后长时间从事与
就业指导与职业生涯规划
职业生涯规划管理
基本知识
认识职业生涯规划
性格探索 兴趣探索
认识自我
技能探索
价值观探索 工作世界探索
认识外界
实践
决策与行动计划 求职、简历与面试
第六章 决策与行动计划
黄色的树林里分出两条路,可惜我不能同时去涉足,我 在那路口久久伫立,我向着一条路极目望去,直到它消 失在丛林深处。但我却选了另外一条路,它荒草萋萋, 十分幽寂,显得更诱人、更美丽,虽然在这两条小路上, 都很少留下旅人的足迹,虽然那天清晨落叶满地,两条 路都未经脚印污染。呵,留下一条路等改日再见!但我 知道路径延绵无尽头,恐怕我难以再回返。也许多少年 后在某个地方,我将轻声叹息把往事回顾,一片树林里 分出两条路,而我选了人迹更少的一条,从此决定了我 一生的道路。 —弗罗斯特
他人物质得失:
家庭收入(5)
3(+15)
-2(-10)
决策平衡单(下)
考虑因素 选项一:工作 选项二:考研 正面预期(+) 反面预期(-) 正面预期(+)反面预期(-) 5(+10) 1(+3) 2(+8) 3(+15) 5(+10) -4(-12) 6(+18) 3(+12) 3(+15)
所学应用(2) 进修需求(3) 改变生活方式(3) 富有挑战性(4) 个人成就感(5)

结果
容易成为环境的“受害者”,怨天尤人,却没想
到自己的处境正是由于放弃了个人对生命的“主权”
而造成的
顺从型
倾向于顺从别人的计划而不是单独作出决定 如:只要他们觉得好,我就觉得好;从众
结果:
在不必费心思考的同时,也牺牲了对生命可能有 的满足感
瘫痪型
在理性上接受了应当自己做决定的观念,却无法开 始决策过程 如:一想到这事就害怕 结果: 无法真正为决策和决策的后果承担责任
《决策与判断》 人民邮电出版社 以实验论文的方式来阐述 注重结果得出的过程,而不是 简单的告诉你 发人深思,原来经济学和社会 学归根到底是心理学 让你的决策和判断更理性
《赢在决策力》 (美)道森 著 重庆出版社 作者先后采访了无数顶级 CEO,听取他们的决策经验。 大量极富实战指导性的决 策技巧,对各种不同的决策 情形进行分析,在人生的不 同领域做出正确的决定。
立的职业目标是否明确,前3年准备是否充分;然后开始毕业
后的工作申请,积极参加招聘活动,在实践中校验自己的积 累和准备;最后,预习或模拟面试。积极利用学校提供的条 件,了解就业指导中心提供的用人公司资料信息,强化求职 技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地在做出较为充分的准 备情况下进行施展演练。
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所有的选择及其结 果都是清楚明白的
有多种选择,一定 程度上知道可能会 有什么样的选择和 结果
对各种选择会产生 的结果几乎完全不 清楚
不得不在各种不同的行动方案之间选择,是为自由 而付出的代价
2.决策的复杂性(克朗伯兹)
A
遗传和特殊能力
B
环境和重要事件
Title
C
学习经验
D
任务取向的技能
非理性观念
自己未来职业或本专业有关的工作,提高自己的责任感、主动
性和受挫能力,增强英语口语能力,增强计算机能力,通过英 语和计算机的相关证书考试,并开始有选择地辅助其他专业的
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