消化科预防跌倒十知道
一知道：行动不便、虚弱无法自我照顾、视力下降的病人，请家属在旁陪伴，协助活动。

二知道：如您在行走时出现头晕、双眼发黑、下肢无力、步态不稳和不能移动时，立即原地坐（蹲）下或靠墙，呼叫他人帮忙。

三知道：当您觉得头晕或正在服用止痛、降压、利尿、精神科、排泻等药物，欲下床时，应遵循“起床三步曲”，即先平躺半分钟，再做起上半身半分钟，
接着双下肢靠床沿垂地半分钟，然后再站起来。

四知道：病人在病床上时，请拉起床挡。

五知道：床边床挡拉起时，若需下床，应先将床挡放下，切勿翻越。

六知道：上下轮椅、平车、病床时，先固定轮椅、平车、病床刹车，收起脚踏板。

七知道：请坐在高度合适的椅子或床边穿脱袜子、鞋、裤。

八知道：请穿着合适的衣裤及鞋子，最好穿防滑鞋，切勿打赤脚。

九知道：湿性拖地后或地面有水迹时，避免不必要的走动或绕道行走，以免滑倒。

十知道：老年病人夜间起床如厕是跌倒的高发时机，入睡后不要下床如厕，在床上使用大小便器，勿使用痰盂。

十一知道：如厕时，请您慢蹲慢坐，起身时拉扶手，小心地滑。

十二知道：病房内尽量保持光线明亮，夜间请开地灯，床头灯。

十三知道：陪护床尽量靠边放，不要妨碍病人通行。

十四知道：病人家属为手机充电时，请将电源线放在墙边，不易过长，以免绊倒病人。

十五知道：物品请尽量收于柜内，以保持走道宽敞。

十六知道：生活必需品如眼镜、助行器等请置于易取得之处。

十七知道：注意均衡饮食及补钙，防止肌萎缩和骨质疏松。

十八知道：在身体、病情允许情况下尽量活动，加强平衡和力量锻炼。

十九知道：如有听力或视力障碍，及时看专科，矫正视力和佩带助听器。

二十知道：当您需要协助时，请呼叫家属或者护理人员。