大学生不合理的认知和信念在字典中“不合理”的意思是不按照事实的逻辑，不符合事物发展的规律。

一个人的健康不仅要看外表，还要看心理。

要学会认知自己的心理。

认识心理也是一门学科。

在我的理解中我认为不合理的认知是没有看清事物发全局，而是只盯着一个部位。

又或者是没有站在他人的角度去想问题，光是为了自身的利益去考虑问题。

不合理的信念是指没有很清楚的了解自已，自己有哪些优点和缺点。

光是确定目标，没有从实际的角度去思考这种信念是否是对的。

在现实生活中，大学生往往有很多不合理的认知和信念。

比如，我们害怕去面试，害怕找工作。

没有踏出脚步，却开始幻想失败了。

开如产生了焦虑，不相信自己了，并且对自己开始怀疑起来。

我以后是否能找到工作，是否能自己养活自己。

再次，于同学们的相处中，会不断的产生矛盾。

那样看自己是怎样去化解这些难题？当问题出现时，我们总是控制不住自己的情绪，往往会觉得心理像是堵了一口气似的。

有时，我们的梦想很大，完全没有考虑实际的问题还有自己的能力，或都是高估了自己的能力，把自己放在一个很高的起点。

结果，却是让自己从高处的地方重重的摔下来。

让自己认为自己没有用，没有达到自己的梦想。

开始自曝自气。

每天开始报怨自己，这也不行，
那也不行。

让自己很受伤。

面对大学生中存在不合理的认知和信念，我们应该冷静下来。

先要清醒的认识自己，分析出自己的优劣势，其次要不停的用知识来充实自己。

现在这个社会，在日新月异地发展，如果我们不学习，就会落后。

有一句古话，叫活到老，学到老。

再次，我们要不断的经历各种各样的困难，我们要积累经验。

多听听周围的意见。

做到心中有数。