初中体育与健康教案
教学
内容蹲踞式跳远
重点：助跑与起跳结合技术
难点：助跑与起跳的动作协调技术
教学目标1知识目标：初步了解蹲踞式跳远技术环节，掌握助跑与起跳相结合技术；
2技能目标：发展助跑速度能力和弹跳能力；
3情感目标：培养学生合作精神和果断的意志品质。

顺序教学内容达成领域
目标学生活动次数
及时
间
教法指导组织要求及要求
情景导入1、课堂常规；
2、游戏（横扫千
军）
方法：四列横队，
两名队员手持绳
索一端，站在队
伍两端抢动绳索
横扫游戏者的膝
部以下部位；游
戏者应立即跳起
躲避绳索，如被
绳索击中为失败
被淘汰，游戏继
续进行，最后“剩
者为王”。

3、专门性热身
游戏（行进间）
①单足交换跳；
②收腹跳；③挺
身跳。

1、建立良
好的师生
关系和学
习氛围
1、体育委
员整队
2、师生问
好
3：见习生
随堂听课。

4、分组游
戏
5、热身练
习
1分
4分
4-5
次
3分
4-5
次
1、指定集合
地点
2、向学生问
好教师宣布
课的内容、任
务、检查服
装，安排见习
生要求；
3、讲述整个
“鬼子进村扫
荡”故事，指
导学生扮演
各种角色，
如：日本鬼子
和农民
4、口令提示，
组织学生练
习；
5、教师引
导，参与活
动。

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★图1
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★
图2
要求：整队要快、静、齐、精神饱满、注意力集中、积极投入游
戏热身。

情景展开
蹲踞式跳远
动作要领：助跑、
起跳、腾空、落
地
动作要点：助跑
快、步点准确、
重心稳、上板积
极、起跳充分、
空中身体平衡、
安全落地
1、专项练习
2、起跳体验练习
3、出示挂图
4、增加起跳高度
（）
5、探索、互评与
自我展示
1、语言激
发学生练
习兴趣。

2、培养学
生的观察
能力和模
仿能力。

3、要求学
生能自我
摸索和评
价及纠错
能力。

1、．①摆
动腿前摆练
习
②习惯用脚
单脚起跳练
习。

2、讨论分
组进行练习
跳越横、纵
垫子。

3、学生观
看挂图，思
考讨论
4、跟随教
师模仿练习
5、学生展
示自我
4分
7-8
次
4分
2-3
次
3分
4-6
分
4-5
次
3分
1-2
次
1、组织学生
进行练习，确
认自己的起
跳腿与摆动
腿。

2、示范跳越
纵垫子，讲解
起跳技术的
要点，强调
“滚动”与“前
摆”。

3、出示挂图
、讲解动作路
线和要求，引
导学生思考
4、布置场地
组织学生进
行“反扫荡活
动”（适当增
加高度和距
离）
5、观察和巡
回指导、鼓励
1、
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★
要求：注意力要集中
2、
要求：积极参与
3、两路纵队
要求：互帮互评、安
全落地
4、
♀。