上步投掷垒球教案
过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度
基本部分一、内容
1.投掷纸飞机思考如
何投掷的更高更远
2、自由试探原地投掷
飞机动作
3、探讨怎样投得远？
二、上步侧向投掷
垒球
1、教师讲解示范
2.讲解徒手上步动作
3、根据口令做分解练
习
4、分组进行练习。

5、优秀的同学展示并
投远比赛
动作要领：
身体左侧对准投掷方
向，两脚左右开立比肩
稍宽，右手握球向右侧
方引臂至肩平，左臂自
然屈于胸前，同时右腿
弯曲，身体重心落于右
腿，左腿自然伸直，上
体向前鞭打，挥臂将纸
球经肩上快速透出。

注
意出垒球出去的动作。

重点：肩上屈肘快速
挥臂投掷
难点：上步挥臂发力
顺序协调一致
组织：学生成四列横队
站立
教法：启发式教学
以提问引出课题：同学
们我们玩过纸飞机
吗？那我们来看看谁
的飞机飞得更远？
提问：老师手中拿的是
什么？
教法：
1.教师并示范讲解动
作要领，强调学生练习
中注意投掷时的易犯
错误
2、让学生跟做徒手蹬
地、扭髋、转体、鞭打
动作。

3.巡逻观察学生的技
术动作
4、组织学生按指示分
组练习，教师集体纠正
学生的常患、易患错误
5.选出优秀同学展示
6.投远比赛看谁能投
到第3条线
1.积极思考问题并踊
跃回答。

2、学生积极参与，有
秩序得进行。

3、回答老师的问题，
按着老师的口令完成
动作。

1.学生听从教师口令
指挥，体操队形站立
2.认真听口令，注意力
集中
3.思考：发力部位？
4、认真练习徒手投掷
动作，
5、积极进行投掷练习，
突破重难点。

5.积极参加展示比赛
，有序归队。

1.组织：
2.要求：
(1)握球正确.
(2)两脚前后开立.
(3)上步后蹬腿,转
身,挥臂将球投出.
1.组织：2构思：通
过教师的口令指导进
一步巩固投掷垒球的
动作技能
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分
中。