教育部老年服务与管理专业教学资源库
作者：索建新
3
61页
►主要训练方法：
1.信号刺激法 2. 运动感觉法 3.移动目标练习 4.选择性信号反应练习
作者：索建新
教育部老年服务与管理专业教学资源库
4
61页
作者：索建新
教育部老年服务与管理专业教学资源库
老年期认知功能的老化
反应速度
老年
心理护理
161页反应Fra bibliotek度►反应速度是指人体对各种信号刺激（声、光、 触等）快速应答的能力。反应速度主要取决于 人的感受器(视觉、听觉)和其它分析器的特征 以及中枢神经系统与神经肌肉之间的协调关系。
►反应速度素质受遗传效应影响较大。如，没有 从事专门训练的人的反应时间通常在0.2～0.3 秒之间，而一个训练有素的运动员也只能达到 0.1～0.2秒。因此，在训练过程中，反应速度 提高的幅度是很小的。
教育部老年服务与管理专业教学资源库
作者：索建新
2
61页
►人们通常通过测定反应时，即人对信号刺激做出反 应所需的时间来评定人的反应能力。应根据不同项 目的特点测定人对特定信号的反应速度。
►如短跑、游泳等竞速项目，运动员主要接受听觉信 号而开始竞技，而乒乓球选手则主要接受视觉信号 而做出技战术反应。
►对反应时的评定，可以通过实验室的测试进行评定， 也可用简易的方法进行测量与评定。