• 浮躁指轻浮、轻率、急躁，做事无恒心， 见异思迁，不安分，总想投机取巧，成天 无所事事，脾气大。浮躁是当前普遍的一 种病态心理表现。其具有以下特征
• (1)心神不宁。面对急剧变化的社会，不知所为， 心里无底，慌得很，对前途无信心。 (2)焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急 功近利。 在与他人的攀比之中，更显出一种焦虑 的心情。 (3)盲动、冒险。由于焦躁不安，情绪取代理智， 使得行动具有盲动性。行动之前缺乏思考，只要 能赚到钱，违法乱纪的事情都会去做。这种病态 心理也是当前犯罪违纪事件增多的一个重要原因
今人谈宁静
• 宁静的高山是心灵的绘画，宁静的流水是 性情的诗章，宁静的孤独是精神的交响。 • 宁静是安详、寂寞的，但也是庄严、伟丽 的。宁静是淡泊名利的超然，是执着追求 的高远，甘于寂寞的宁静，不正是无数建 树者独具的魅力吗？顾炎武不独行万里路 ，潜读万卷书，何以“一举成名天下知” ？郭沫若不孤处海外，埋头苦研，怎能驰 名中外？凡· 高一生不乏孤寂，不断抗争， 终于名垂史册。
总结
班主任寄语
• 时间的流逝悄然无息，同学们已经在高中的校园中接受了 四季的洗礼，青春的昂扬与少年的烦恼让每一位同学有收 获也有疲惫，但每一次的经历与体验都应成为锤炼大家的 动力！自从入校以来我们从未有像最近这样充实和努力， 高一期末，高二在即，时不我待！父亲的辛劳，母亲的期 待，好友的鼓励，都是我们前进的动力！ • 我们需要自信，我们需要坚持，我们更需要神专思聚的学 习！ •
• Let’s play a game...
枣庄八中南校 高一、十九班主题班会 QQ:327972566
2014.06.20
什么是“宁静致远”？
此句最早出自西汉初年刘安的 《淮南子:主术训》，诸葛亮的《诫子 书》也有引用。 所谓 宁静致远 就是指平稳静谧 心态，不为杂念所左右，静思反省， 才能树立（实现）远大的目标。
3.控制自己的上网欲 和玩手机欲。我们 现在最离不开的就 是手机了，几分钟 不看，就烧的坐不 住了。如果你去自 习室，就一定不要 带电脑，手机，不 要把手机放在自己 的眼前，提醒自己 不能玩手机，只有
4.找个好朋友 和你一起去 上自习，你 们俩约定好， 互相监督， 一旦出现问 题，就及时 提醒。
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首先要认识到急躁是一种常见的心
理现象，有的人急躁跟其后天的生活环境 有关，也跟当前的事件有关．
1调整心态。对于平时 不是很重视学习，状 态比较放松的人，调 整心态是很重要的， 不要从心理上仇视学 习。
2.给自己制定一个计划， 每天要看什么，看多少， 接受多少，掌握多少，详 细一点，要是达不到就对 自己有所惩罚，比如多久 不碰电脑、不碰手机之类 的。
7.要注意劳逸结 合。不要想一口 吞掉一个大胖子， 这是不现实的， 还会让你产生对 学习的反感情绪。 可以选择看一个 小时书，之后休 息十分钟，让大 脑和眼睛、身体 都休息，看看窗 外、和朋友聊聊 天等等。切记休 息时不要玩手机 啊~
• 夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡 泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静 也，才须学也，非学无以广才，非志无以 成学。淫漫则不能励精，险躁则不能冶性 。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不 接世，悲守穷庐，将复何及！ • 宁静从不嫉恨热闹，也不为纷扰所困，高 朋满座不昏眩，曲终人散不孤独，去留无 意，宠辱不惊。真正的高远是宁静中的超 脱，真正的力量是沉默后的爆发。
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当我们的心灵因为种种 琐事而变得浮躁时我们应 该。。。
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让我们来讨论一下：
你所理解的
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古人谈宁静
• 老子曰:“至虚极,守静笃,万物并作,吾以观其 复。夫物芸芸,各复归其根。归根曰静,静曰 复命。” • 庄子曰：“水静则明烛须眉，平中准，大 匠取法焉。水静伏明，而况精神。圣人之 心，静，天地之鉴也，万物之镜。 • 《大学》：知止而后能定，定而后能静， 静而后能安。安而后能虑，虑而后能得。
5.坚持。一个好的习惯只要 一周就能形成了，如果你能 坚持一周，每天都定点起床， 再也不用站一整天了，，， 坐在固定的位置和固定的人 一起看书，那么一周后你就 会有这个固定的习惯。要记 得不停自我暗示，比如LSY 再不好看书你就只能等着挂 科了！
6.如果没有办法一步做到位，就采 取逐步递进法。在上自习的时候， 听一些舒缓的音乐，放松自己的情 绪，并且转移自己的注意力，让自 己不去注意外界的事物，只专注于 眼前的书本。