17．个体处在挫折与冲突的情境中时，经常会自 觉不自觉地运用一些方法，来减轻内心的不安， 以恢复情绪的平衡与稳定。这些方法统称为( ) A．攻击行为 B．冷漠 C．幻想 D．心 理防御机制 18．个体在潜意识中为减弱、回避或克服现实冲 突带来的挫折、焦虑、紧张等而采取的一种手段， 借此保护自己。这是( ) A．攻击行为 B．冷漠 C．幻想 D．心 理防御机制
5．引发压力的原因有哪些?
6．压力会带来什么样的身心反应?
7．影响人的压力感的因素有哪些?
8．人们处理压力有哪些方法?
9．什么是挫折?挫折后的反应有哪些?
10．简述克服焦虑有哪些应对策略?
五、论述题 1．我们应该掌握哪些挫折后的应对策略?

2．举例说明什么是心理防御机制以及与心理健 康的关系。
27．通过新的满足来弥补原有的欲望没有达到的 痛苦。如学习成绩平平，但体育成绩突出，或有 其他特长，而使自己能够得到满足。这种心理防 御机制被称为( ) A．反向 B．转移 C．补偿 D．升华 28．把不易直接表现出来的行为或欲望转化为建 设性的活动，将低层次的需要和行为上升到高层 次的需要和行为。这种心理防御机制被称为( ) A．反向 B．转移 C．补偿 D．升华
9．当你在安静的书房看书，忽然听到走廊里响起一串 脚步声，如果认为是将要入室抢劫的坏人来了，就会惊 慌恐惧；如果认为是朋友来拜访，就会轻松愉快。这种 情况说明产生压力感受的原因是（ ） A．经验 B．准备状态 C．认知 D．性格
10那些竞争意识强、工作努力奋斗、争胜好强、缺乏耐 心、成就动机高、说话办事讲求效率、时间紧迫感强、 成天忙忙碌碌的人属于（ ） A．A型性格特征 B．B型性格特征 C．AB型性格 特征 D．0型性格特征
3．人的心理健康水平大致可划分为哪几个等 级?( ) A．一般常态心理 B．轻度心理障碍 C．轻 度失调心理 D．神经质状态 E．严重病态心理 4．对于心理健康的标准看法，我们可以把它的 基本内涵概括为哪几个方面?( ) A．有正常的智力水平 B．能够了解并接受 自己 C．能与他人建立和谐的关系D．善于调 节与控制情绪 E．有良好的环境适应用能力
14．应对挫折，提高挫折承受力，正确的应对 策略有( ) A．正确认识挫折 B．改变不合理观念 C．加强修养 D．犹化人格品质 E．勇于实 践
15．以下常见的不合理观念有( ) A．此事不该发生 B．以偏概全 大 D．恐慌障碍 E．性情急躁
C．无限夸
16．指出下列属于焦虑障碍的类型( ) A．广泛性焦虑障碍B．恐慌障碍 C．恐惧症 D．强迫症 E．创伤后应激症
11．那些个性随和、生活悠闲、对工作要求不高、 对成败得失看得淡薄地人，属于（ ） A．A型性格 B．B型性格 C．AB型性格 D．O型性格
12．如果刺激过强过大，会使人感到眩晕、发懵、 不知所措，常会出现“类休克状态”，比如，突 然听到亲人过世，大多数人会发愣、惊慌，甚至 歇斯底里。以上情况是个体经历压力到解决问题 中的( ) A．冲击阶段 B．安定阶段 C．解决阶段 D．回顾阶段
第十章 心理健康
一、名词解释 1．心理健康2．压力3．压力源
4．挫折5．心理防御机制6．压抑
7．投射8．退行9．升华10．焦虑障碍
二、单项选择题 1．压力也叫应激，这一概念最早由加拿大著名 的生理心理学家提出，他是( ) A．薛利 B．华生 C．斯金纳 D．马斯 洛 2．那些通过对人的躯体直接发生刺激作用而造 成身心紧张状态的刺激物，包括物理的、化学的、 生物的刺激物，被称为( ) A．躯体性压力源 B．心理性压力源 C．社 会性压力源 D．文化性压力源
11．指出正确地应对压力的常用方法( ) A．了解自己 B．劳逸结合 C．加强体育 D．积极面对 E．改变不合理观念
12．人们受到挫折后会引起各种可能的反应。 主要有( ) A．攻击行为 B．冷漠 C．幻想 D．否 认 E．投射
13．常见的心理防御机制可分为哪几类?( ) A．建设性防御 B．替代性防御 C．掩饰 性防御 D．逃避性防御 E．攻击性防御
13．当事人在经历了震惊、冲击之后，努力想恢 复心理上的平衡，设法控制焦虑和情绪紊乱，恢 复受到损害的认知功能，运用心理防卫机制或争 取亲友帮助。以上情况是个体经历压力到解决问 题中的( ) A．冲击阶段 B．安定阶段 C．解决阶段 D．回顾阶段 14．一个人在单位受气，回到家打妻儿；一个人 被社会所抛弃容易走上暴力违法犯罪之路。这种 受到挫折后的反应是( ) A．攻击行为 B．冷漠 C．幻想 D．升华
5．我们将具有威胁性或伤害性并因此带来压力 感受的事件或环境称为压力源。压力源的类型主 要有( ) A．躯体性压力源 B．心理性压力源C．社会 性压力 D．文化性压力源 E，道德性压力源 6．人在压力状态下的身体反应大致可分的阶段 是( ) A．第一阶段是警觉反应 B．第二个阶段即 抗拒 C．第三阶段是衰竭阶段 D．第四阶段 恢复阶段 E．第五阶段使回忆阶段
17．指出下列正确对待焦虑的应对策略( ) A．认清焦虑状况C．运用想像减轻焦虑E．接受 专业治疗B．学会放松自己D．进行理性思考
四、简答题 1．心理健康的概念是什么? 什么样的人才称得 上心理健康?
2．心理健康标准的基本内涵是什么?
3．增进心理健康的方法有哪些?
4．什么是压力?(简述压力的含义。)
3．焦虑障碍包括哪几种类型?分别说明。
六、案例分析 有些运动员在平时训练时成绩很好，可是一旦 到了重大赛事中，成绩就下降。有些学生平时测 验考试成绩一向很好，可是到了高考考场，一想 到这是决定命运的考试，身上就开始发抖，脑子 就开始迷糊，越是想着：“这样下去会完蛋的!” 越想越紧张，最后脑子一片空白。考试结果可想 而知。 请用心理学中情绪与认知效率的有关知识解 释以上现象。
三、多项选择题 1．1948年世界卫生组织指出：健康不仅仅是没有疾病 和没有衰弱的表现，而应包括哪些方面的完好的状 态?( ) A．生理上 B．心理上 C．社会适应 D．道德上 E．自我 2．界定一个人心理健康与否，应遵循的基本原则是( ) A．心理活动与外部环境是否具有同一性 B．心理 过程是否具有完整性和协调性 C．个性心理特征是否具有相对稳定性 D．生理上 是否具有疾病和残疾 E．家庭和婚姻是否完美与和谐
29．有些人常常以片面的思维方式看待事物，简单地 以个别事件来断言全部生活，一叶障目。这种不合理观 念是( ) A．绝对化 B．以偏概全 C．不该发生 D．无 限夸大
30．有些人遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非 常糟糕、可怕。结果是使人越想越消沉，情绪越来越恶 劣，最后难以自拔。这种不合理观念是( ) A．绝对化 B．以偏概全 C．不该发生 D．无 限夸大
7．适当压力下的个体会产生注意力集中、思维 敏捷、精神振奋，有助于个体应付环境，这是个 体适应的( ) A．生理反应 B．心理反应 C．防御反应 D．免疫反应 8．当面对同一事件或情境时，一帆风顺的人一 旦遇到打击就会惊慌失措，不知如何应付；而人 生坎坷的人，同样的打击却不会引起重大伤害， 这种情况说明影响压力感受的原因是( ) A．经验 B．准备状态 C．认知 D．性 格
31．对某种物体或某种情景的恐惧，如怕蛇、怕 狗、害怕开车、害怕医院、害怕死亡，都是某类 恐惧症常见的症状。它属于( ) A．广场恐惧症 B．社会恐惧症 C．特殊 恐惧症 D．高空恐惧症 32．有些人常常没有理由地重复一些思想和行动。 如果不做出自己的一套仪式性的行为就会感到非 常焦虑。这种人属于（ ） A．特殊恐惧症 B．恐慌障碍 C．恐惧症 D．强迫症
7．个体在压力状态下会出现了一系列生理反应， 主要表现在( ) A．自主神经系统 B．内分泌系统 C．免疫系 统 D．循环系统 E．呼吸系统 8．压力引起的心理反应有积极的适应的心理反 应，有助于个体应付环境，它们包括( ) A．警觉 B．注意力集中 C．思维敏捷 D．精神振奋 E．力量增强
9．个体在压力状态下的心理反应存在很大差异， 不同的人的压力感有很大差异的主要因素可以归 结为( ) A．经验 B．准备状态 C．认知 D．性 格 E．环境 10．个体从面临压力到解决问题一般要经过的阶 段有( ) A．冲击阶段 B．安定阶段 C．解决阶段 D．恢复阶段 E．总结阶段
5．那些常见的文化性迁移，即从一种语言环境 或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中， 使人面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不 同的生活方式，从而产生压力，被称为( ) A．躯体性压力源 B．心理性压力源 C．社 会性压力源 D．文化性压力源
6．个体在压力状态下会出现一系列身心反应， 表现在自主神经系统、内分泌系统和免疫系统等 方面。这是压力下的( ) A．生理反应 B．心理反应 C．防御反应 D．免疫反应
21．一个人把不愉快的经历和体验潜抑到无意识 中，不去回忆、主动遗忘。这种心理防御机制被 称为( ) A．否认 B．幻想 C．压抑 D．投射 22．有些人把自己的不当、失误转嫁到他人身上， 或把自己不能接受的欲望归结为是他人的，这种 心理防御机制被称为( ) A．否认 B．幻想 C．压抑 D．投射
15．个人遭到挫折后，可能陷入一种想像境界中， 就好像“白日梦”，即暂时离开现实，沉浸在自 己的想像中来获得满足，这是一种对待挫折的非 现实的方法。被称为( ) A．攻击行为B．冷漠 C．幻想 D．升华 16．有的人在长期遭受挫折，又对改变现状感到 无力无望时，可能会表现出下列哪种反应？( ) A．攻击行为 B．冷漠 C．幻想 D．升华
3．那些来自人们头脑中的紧张性信息。例如心 理冲突与挫折、不切实际的期望、不祥预感以及 与工作责任有关的压力和紧张等，被称为( ) A．躯体性压力源 B．心理性压力源 C．社 会性压力源 D．文化性压力源 4．那些造成个人生活方式的变化，要求人们对 其做出调整和适应的情境与事件。包括个人生活 的变化、社会生活中的重要事件等，被称为( ) A．躯体性压力源 B．心理性压力源 C．社 会性压力源 D．文化性压力源