孕妇心理健康目录∙孕妇太紧张胎儿血压高∙孕妇调节不良情绪的良方∙北川部分再生育孕妇心理紧张过度接连流产∙这辈子做孕妇最快乐∙妊娠晚期妇女心理焦虑的几大原因展开孕妇太紧张胎儿血压高澳大利亚墨尔本大学科学家在母绵羊身上进行的一项研究表明，在受孕早期，即使是短短2天的精神紧张也会引起胎儿动脉血压升高和胎儿肾脏功能紊乱。
科学家认为，绵羊身上这一发现可能与人遇到精神紧张时的情况相似，因此对孕妇的胎儿影响也一样，并且会影响人以后的生活。
研究者之一的梅尔林·温图尔教授指出：“决定性时期或危险期比通常认为的来得早，因此孕妇重要的不仅要避免服用药物和某些食物，而且要想尽一切办法避免精神紧张。
”温图尔教授对受孕母绵羊进行了实验，并对短时间精神紧张对后代的影响进行了评估。
在2天内或是给母绵羊皮下注射生理盐水，或是注射对紧张有特效的激素，在整个研究期间对母绵羊的胎儿状态作仔细观察，在小绵羊出生后7年内再继续观察。
研究结果表明，那些动脉血压较高的小绵羊，它们的母亲都经受过紧张。
高血压从小绵羊出生后第一个月观察到，而且在其一生中动脉血压都较高。
研究人员对母绵羊孕妊的几个阶段进行了评估，结果表明，母绵羊后代受其母亲在孕妊5个月中第一个月中经受紧张的影响最大，这相当于孕妇在孕妊第7周经受精神紧张对胎儿的影响最大。
研究者之一的米奥德拉格·多迪克博士指出，足以引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异，例如，有的人长时间排队就足以引起精神紧张，而有的人只有在身体受伤时才会感到精神紧张。
多迪克博士强调指出，遗传上容易精神紧张在这里是一个关键因素。
收起全文↑孕妇调节不良情绪的良方新妈妈都知道，怀孕的时候如果经常带有不良的情绪不仅仅自己心情不好，也会影响到胎儿的生长发育，但是怀胎十月这么久，怎么可能保证天天开开心心不发脾气不生气，所以孕妈妈就要学会自我调节那些不良的情绪，保持自己良好的心境。
一下推荐几种自我调节的方法供妈妈们参考：(1) 焦虑转移法孕妈妈在不良情绪没法排解的情况下可以试着做一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如：唱歌、画画、看看喜欢的电影或者看一本自己喜欢的书，也可以是今天的报纸，只要孕妈咪的注意力转移到了其他的事情上，相信不良情绪很快就会消散。
(2) 自我劝慰法有时候孕妈妈在不开心的时候可以自己劝劝自己：“没有什么好在意的，有了宝宝以后我就什么都满足了，为了宝宝我也要开心起来”。
(3) 朋友交往法心情不好的时候可以约上三五朋友出去逛逛或者是来家里坐坐，孕妇和朋友的交流可以忘却那些不好的事情。
让妈妈们心情愉快起来。
(4) 情绪消释法不良的情绪一定要发泄出来才能得到释怀，孕妈妈可以跟自己的朋友，老公，母亲说说自己为什么不愉快，听听他人的意见，不愿说出来的也可以写在纸上。
(5) 自我美化法心情不好的时候可以上街挑一件自己喜欢的衣服，或是给自己剪一个清爽舒适的发型，孕妈妈看着镜子中美丽的自己，还有什么理由不开心呢。
(6) 心情调整法到附近的公园散散步，听听鸟语，闻闻花香，呼吸呼吸新鲜空气，看看悠闲地老人，这样可以消除不了情绪，使得心情舒畅起来。
收起全文↑北川部分再生育孕妇心理紧张过度接连流产截至1月底，北川51例成功怀孕的再生育妈妈至少有5例流产专家分析:过多的顾虑和对未来的担心对妊娠安全有很大影响深夜，一个来自北川的消息让人震惊。
来电者说，不知是何原因，很多在地震中失去孩子再度怀孕的妈妈们，在毫无察觉的情况下，正在孕育中的胎儿突然胎死腹中，“不是一个两个，已经成为一种普遍现象。
”究竟是什么让这些已经承受人生剧痛的妈妈，无法保住鼓起勇气重新孕育的生命？记者赶赴北川，寻找这些再度伤痛的妈妈展开调查。
难以承受的生命之痛北川信用联社的何云芳，从去年10月中旬到现在，足足长了20多斤，因为她怀孕了。
她的快乐与小心持续的时间并不长，2月18日，医院查出胎儿在她腹中停止了心跳。
精心呵护胎儿还是悄悄停止心跳何云芳不知道孩子为什么突然没了，她掰着指头数那些跟她一样，胎儿莫名其妙就胎死腹中的再生育妈妈:儿子同学的妈妈怀孕6个月，胎儿死了;县里某局司机的老婆怀孕不到3个月，胎儿也没了……何云芳的表情很茫然，“有些孕妇才20多岁，有的快要生了，娃娃突然就死在肚子里了，都找不出原因。
”只有郎铮还在地震发生后，何云芳只回过一次北川老县城的家，只拿了一件东西:笔记本电脑。
电脑里有她儿子李汶壕的照片，孩子已经在地震中遇难。
何云芳打开去年3月18日——儿子6岁生日拍下的一张照片，照片中有4个孩子，“现在这4个娃娃就只有郎铮还活着。
”何云芳还记得，郎铮常常在吃过晚饭后，站在窗外脆生生地喊，“李汶壕哥哥！李汶壕哥哥！”“这次确实紧张多了”去年9月开始，何云芳和丈夫就开始做再生育准备，预备今年3月要孩子。
补充叶酸、吃维他命丸，33岁的何云芳觉得，应该尽快再要一个孩子，她不希望自己成为高龄产妇。
去年10月中旬，何云芳怀孕了，从那一刻开始，公公婆婆搬到绵阳跟她住在一起，照顾她的起居饮食，“每天早上两个鸽子蛋，晚上一碗鱼汤是雷打不动的。
”办公桌上，随时堆满了各种吃的东西，何云芳相信，营养绝对不成问题，自身也未感觉任何异常，“第一次怀孕时哪有这么麻烦，这次确实紧张多了。
”什么原因都找不到！2月18日，正在上班的何云芳突然感觉有些不适，到县里医院检查被告知胎儿已经没有心跳。
何云芳觉得难以置信，次日赶到绵阳市里的医院检查，结果仍是一样。
“我很怕下一次怀孕，又遇到同样的情况。
”在医院里，何云芳将能做的一切检查都做了，希望可以找到原因，但什么原因都找不到。
何云芳说，有人认为是心理太紧张了，“我就不相信，再紧张也不至于孩子停止心跳。
”何云芳到县计生局咨询时，工作人员王卫莉曾经提到，她的姐姐也是近期怀孕，不久也胎死腹中，“王卫莉的姐姐也是再生育妈妈，她们也不知道原因。
”在北川，截至1月底的统计数据中，51例成功怀孕的再生育妈妈有3例流产，并不包括何云芳及何云芳提到的那些例子。
难以逾越的心理鸿沟王卫莉快37岁了，孩子在地震中遇难，4个月前她再度怀孕。
知道再次怀孕的消息，她的不安多于喜悦。
一直微笑着的王卫莉，在谈话过程中，蓦地转过身去，面朝着墙，扯下袖套，使劲擦着突如其来的泪水。
回避伤痛她们难以回避未来在王卫莉的认知里，除了生活需要舒适，最重要的是调试自己的心理，怀孕之后，她一直在刻意回避想起地震中遇难的孩子，回避一切不开心的事情。
王卫莉并不清楚这些准妈妈为什么会流产，她相信跟心理因素有关，很多同她一样的再生育妈妈都超过35岁，生育的危险在其次，妈妈们更多担心的是宝宝的健康，未来的抚养和上学问题，以及住所的稳定。
隐忧多于快乐“大多数人都比第一次怀孕紧张。
”在县计生局工作的王卫莉和同事们经常会去看望一些再生育妈妈，很多时候，她感觉不到妈妈们的喜悦与开心。
2月25日，王卫莉去擂鼓镇，那里有一位怀孕6个月的再生育妈妈，但谈起遇难的孩子，她们彼此的情绪都难以控制，“每提一次，就是在没有愈合的创面上撕开伤疤，牵扯着埋伏在心底的疼痛。
”最初，由于各方面条件的限制，王卫莉与丈夫并没有再要孩子的打算，但亲戚朋友都建议他们再生一个，一起从阴影中走出来。
孩子在王卫莉的腹中一天天长大，但王卫莉没有太多的快乐。
一些到计生局开过介绍信的妈妈记得王卫莉，“那个姓王的女子劝我，不要想那些事，她自己也会刻意回避。
”收起全文↑这辈子做孕妇最快乐孕期身体变化带来的心理变化、渴望优生带来的压力、对未来生活的未知……种种因素都使孕妇的心理处于一种多变的状况，她们不知道自己能否安然度过十月怀胎，她们不知道自己未来的宝宝是什么模样、是否健康聪明，不确定自己的饮食及生活习惯等是否合理，而妊娠反应以及分娩可能带来的疼痛……这都给孕育着新生命的准妈妈们带来了各种情绪上的影响。
而孕妇的生理、心理健康对于自身以及宝宝的健康成长都是非常重要的，因此让我们和朝阳区妇幼保健院李虹主任医师一起，来了解孕妇在怀孕的不同阶段可能遭遇哪些心理问题，帮她们健康度过这生命中的特殊而有意义的阶段。
孕早期：保持轻松愉快赶走无用焦虑可怜天下父母心，其实，从十月怀胎起，准爸爸准妈妈们就开始为未来的宝宝操心了。
例如在怀孕早期，有的孕妇对将要发生的事情有一种担心和恐惧心理，会担心有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝。
尤其是她们接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、宠物、病人，就更加担心不知道对胎儿是否有影响、引起胎儿畸形等。
更有的夫妻是意外怀孕，没有心理准备。
还有的孕妇没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等……种种问题，都使孕妇容易处于一种担心、焦虑的状态，不知道自己是否能孕育一个优秀的宝宝。
这些问题都使孕妇处于一种不稳定的心理状态中。
另外，在妊娠初期多数孕妇会有程度不同的妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食、气闷、腰痛等，并大多会持续一段时间。
这也会使孕妇情绪恶劣、烦躁，甚至可能向丈夫发一些无名之火。
对策妻子应正确认识妊娠反应，保持心情舒畅，情绪稳定，多想一些愉快的事，多看一些轻松、幽默的影视作品，这样会缓解一些心理上的烦乱情绪。
可以到一些环境好的地方散步。
而丈夫要多体贴和照顾妻子，多陪妻子说话、散步。
还可以把自己的烦恼向密友倾诉，或写日记；必要时可找心理医生。
另外，孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友。
如果孕妇有了担心的心理及情绪，要及时消除。
有遗传病史的高龄孕妇要随时查看胎儿的发育情况，以便发现问题尽快处理。
如果孕妇患有高血压、心脏病等疾病，则应按时到医院就诊，随时听取医生的建议，以保证孕妇和胎儿的健康。
对于一些不必要的担心，孕妇通过咨询，就可达到放心。
心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事。
孕中期：过分在意和过分忽视都不可取在怀孕中期，随着胎儿的健康成长，孕妇已经逐渐接受了自己怀孕的事情。
不过这个时候，有的孕妇已经在丈夫、家人和朋友们的呵护中养成了依赖心理。
有的人感情变得脆弱，对丈夫有一种依赖感，甚至希望丈夫能以自己为中心。
另外，随着身体的变化，还有的孕妇担心自己体形的变化会影响自己在丈夫和其他人心中的形象。
还有的孕妇为了确保自己和胎儿的健康平安，变得谨小慎微，甚至连简单的家务活都不做了。
然而，还有一种截然相反的状况，就是有的孕妇认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，不一定非去医院检查了。
对策这个时候虽然身体状况比较稳定，但不可在心理上过分放松。
因为孕中期也可能会出现妊娠高血压综合征和贫血等症状，因此，一定要按时到医院接受检查。
而且这个阶段适当地活动是有好处的，因此孕妇可以做一些用力平缓的家务或正常上班。
而丈夫在这个阶段应多说些温暖的话。
但妻子要理解丈夫有自己的事业和工作，不要对丈夫有过分的依赖，学会在心理上进行自我调节和自我平衡。
孕后期：想东想西不如转移注意力十月怀胎，一朝分娩。