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一、离差法
离差法，是以大数量的横剖面调查资料的 平均数为基准值，以标准差为离散距，分 等评价身体发育水平的方法。使用离差法 制定有关标准，必须首先明确一个前提， 即指标应呈正态分布或基本上近似于正态 分布。利用离差法划分评价等级标准。
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二、指数法
指数法，是按人体各部分之间的比例和相 互关系，并借助于一定的数学公式，将两 项或两项以上指标联系起来并结合成某种 指数，用以评价身体发育水平的方法。 常用的指数有： １.身高、体重指数 2 维尔维克指数即身高、体重、胸围指数
质的影响 、体育锻炼对体质的影响
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四、体质测定与评价的目的
进行体质测定与评价的目的，是为了掌握 测定对象体质的状况及其发展变化，检查、 评定体育教学和体育锻炼对增强体质的效 果，分析研究影响体质强弱的各种因素， 并从加强科学的体育教学和锻炼以及改善 营养、卫生条件等方面，及时采取适宜的 措施，从而更有效地增强体质。
3．引体向上：测定肩臂力量和耐力。 4．双杠屈臂伸：测定肩臂力量和耐力。 5．屈臂悬垂：测量肩臂肌肉的静力耐力。 6．斜身引体：测量肩臂的力量耐力。 7．立定跳远：测量腿部力量和爆发力。 8．仰卧起坐：测量腹肌力量和耐力。
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第四节 体质的评价方法
体质测定，是采集能反映体质基本状况的 有代表性和准确可靠的原始数据的过程。 而体质的评价，就是对获得的数据进行分 析和整理，运用科学的理论标准和方法， 评定具体对象的体质优劣，为其本人“学 校、家庭和社会提供反馈信息，为进一步 搞好学校体育卫生等工作提供科学依据。
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五、 体质测定与评价的主要意义
1．开展体质测定与评价，可使学校有关部门了解和掌握 学生体质的现状；检查、衡量体育教学和身体锻炼对增强 体质的效果。
2．体质测定与评价为制定切合实际的体育教学大纲、计 划，确定适宜的教学内容和方法提供了科学依据；同样， 也为制定科学的体育般炼计划提供了客观的依据。
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三、机能状况评定
评定机能状况往往通过运动负荷试验，要 求被测者完成定量工作，并测量运动前后 脉搏、血压、呼吸的变化以及恢复时间， 以此来评价心血管系统和呼吸系统的功能。
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一次性机能试验
如30秒钟20次蹲起或15秒原地快跑
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联合机能试验
3．通过体质测定和评价的信息，使学生了解自己的发育 程度、机能水平、身体素质和运动能力以及各个时期体质 的发展和变化。引导学生关注自己的体质状况，激发和培 养他们科学锻炼身体的自觉性和积极性。
4．体质测定和评价过程中收集和积累的大量数据资料， 能促进学校体育卫生工作的科学研究。
5．学校掌握了体质与评价的资料，并通过分析、比较和
（一）身高
（二）体重
（三）胸围
二、生理机能指标
（一）安静脉搏
（二）血压
（三）肺活量
（四）一次机能试验
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三、身体素质的测定
身体素质是人体在运动过程中所表现的力量、速度、耐力、 柔韧及灵敏等机能能力的总称。
1．50米、100米跑：测量快速奔跑能力和速度素质。 2． 800米、1000米、1500米跑：测定心血管、呼吸 系统功能和耐力水平。
研究，能更有效地改善学校体育、卫生、营养、生活制度
和学习负担等工作的管理，从而进一步增强学生的体质，
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第二节 体质测定的基本要求
一、测定的一致性 二、测定的有效性 三、测定的可靠性 四、测定的客观性
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第三节 体质测定的基本内容
一、形态发育指标
二、体质的范畴
1．身体形态发育水平。 2．生理功能水平。
3．身体素质和运动能力发展水平 4.心理
发育（或发展）水平 5．适应能力
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三、影响体质的基本因素
遗传对体质发展的影响 遗传对身体形态的影响 、遗传对身体素质的影 响
后天的环境条件对体质的影响 生态环境因素对体质的影响 、社会环境因素对体
第四讲 体质测定与评价
第一节 体质测定与评价概述 第二节 体质测定的基本要求 第三节 体质测定的基本内容 第四节 体 质 的 评 价 方 法
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第一节 体质测定与评价概述
Hale Waihona Puke 一、体质的基本概念体质，是人体的质量，它是在遗传性和获得 性的基础上表现出来的人体形态结构、生 理功能和心理因素的综合性的、相对稳定 的特征。
先做20次蹲起，3分钟休息，15秒钟原地 快跑，4分钟恢复，3分钟跑（每分钟180 步），每分钟测脉搏、血压各一次，共测 五分钟。
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