上海应用技术学院体育课教案年级二课次 1 项目蓝球学年学期一任课教师结构时间课的内容时间次数组织与教法部分一、篮球(一)简介篮球运动基本技术特点及健身作用要点：1、篮球运动发展简要历史2、篮球运动技术特点3、篮球运动健身作用（二）脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停（三）传接球一、篮球（一）组织教法1、讲解法2、讲解队形* * * * * * * ** * * * * * * *▲（二）脚步移动1、教师讲解、示范***********▲***********2、组织学生练习1）侧身跑练习和后退跑≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈***▲***≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈2）变向跑练习∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨***▲***∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨三、要求：1、动作协调自然2、蹬跨要协同有力，重心平稳3、教师介绍各种跑动方法的作用4、跑动中结合其他可能的动作（三）传接球1、组织：* * * * * * ** * * * * * *2、教法1）示范后讲解2）分两组面对站立3）教师指导更正要求：●手腕用力均衡●用手指控制球的方向●用力协调●两人一球，距离逐渐远离4）接球时手伸出触球后立即用力收结构时间课的内容时间次数组织与教法部分（四）行进间运球（直线运球）要领：上体略前倾，屈膝，目视前方，用手指、手腕控球，另一臂护球，推进时，手按拍球的后上部。
（五）单手肩上投篮动作要领：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。
投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。
球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
1（四）行进间运球1、组织：2、教法：1）示范后讲解2）分组练习3）教师指导更正3、要求：1）两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾；2）手按拍球短促有力，控制球的高度；3）手脚配合协调一致。
（五）单手肩上投篮1、组织：* * * * * * *△* * * * * * *2、教法：1）示范完整动作后讲解2）分解动作讲解3）先徒手后持球4）教师指导更正3、要求：1）翻腕持球于肩上，2）抬肘要领切莫忘3）蹬伸屈拨要柔和，4）中指食指控方向上海应用技术学院体育课教案年级二课次 2 项目学年学期一任课教师王若文结构时间课的内容时间次数组织与教法基本70篮球：一、复习急停、转身：要领：1.重心平稳，曲膝2.急停时制动要明显3.转身时要快二、传接球：1、复习双手胸前传接球、单手肩上、单双手反弹传接球要领：1、手腕用力均衡2、用手指控制球的方向3、用力协调4、当持球手引球到体侧时，前臂摆动要快，幅度要小，腕、指急促用力抖动将球传出篮球：一、组织：二、教法：1、教师示范后讲解动作2、集体练习后分组联系3、教师指导更正错误动作三、练习：听教师口令练习4组一、组织：二、教法：1、示范后讲解2、距离逐渐加大3、教师指导更正三、练习：15*3组结构 时间课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法部 分三、复习原地、行进间运球： 要求、1、 重心降低，控制好球2、 急停后视对手重心情况急起 3、变方向要快，变向后异侧手控球四、复习原地单手肩上投篮 要求：1、 翻腕持球于肩上，2、 抬肘要领切莫忘3、 蹬伸屈拨要柔和， 中指食指控方向五、教学比赛三队三半场比赛结合裁判学习 体能：1. 腰腹力量2.有氧耐力素质锻炼1 2一、组织：二、教法： 1、 示范后讲解2、 自由练习后集体组织练习3、 教师指导更正 三、练习：3组一、组织：二、教法：1、 示范完整动作后讲解2、 分解动作讲解3、 先徒手后持球4、 教师指导更正 三、练习：10*3组 一、组织：由体育委员组织编队，教师指导学生裁判体能：1.腰腹力量（直腿仰卧起坐）25*2组2.有氧耐力素质锻炼20分钟匀速跑，保持队伍的整体性，相互鼓励。
上海应用技术学院体育课教案年级二课次 3 项目学年学期一任课教师王若文结构时间课的内容时间次数组织与教法基本70篮球：一、传接球：复习双手胸前传接球、单手肩上传球要领：1.手腕用力均衡2.用手指控制球的方向3.肩上传球时引球时的手臂动作要小4.前臂摆动要快，幅度要小，腕、指急促用力抖动将球传出二、运球练习要求：推球动作柔和，放松，速度自己掌握篮球：一、组织：二、教法：4、示范后讲解5、距离逐渐加大6、教师指导更正4、三、三、练习10*3组一、组织：二、教法：1、全场运球，每人一球2、教师在中圈指导更正3、会上篮的同学可以上篮三、练习：3组结构时间课的内容时间次数组织与教法部分三、复习原地单手肩上投篮二、要求：1、掌跟向上顶球，手指向前拨球2、持球时食指中指用力，手臂放松3、手臂走直线四、行进间单手肩上，低手投篮要求：1、控制好球，速度不要过快2、拿球，投篮要连贯协调3、“伸翻拨”动作不要走形5、低手投篮用手指轻拨球，方向向上五、教学比赛（五对五全场比赛）一、组织：二、教法：教师动作示范后练习中语言指导三、练习：15*2组一、组织：二、教法：1、分组练习2、教师指导更正4、三、一、组织：学生自发组织，教师指导裁判二、要求：1、结合跳球规则开球2、多传球，利用策应与传切配合上海应用技术学院体育课教案年级二课次 4 项目学年学期一任课教师王若文结构时间课的内容时间次数组织与教法基本70一、行进间双手胸前传接球练习要求：1、传球力量适中2、传球方向要做到人球相遇3、前组过中线后组出发二、运球急起急停在运球推进中，突然降低重心按拍球的前上方，作原地低运球，称运球急停。
运球急起，是在运球过程中，按拍球的后上方，突然加速前进。
二、复习行进间肩上投篮一、组织：二、教法：1、练习中教师语言提示2、一人投一人抢篮板3、投篮结束从两边回队尾三、练习：4组一、组织：二、教法：1、教师示范后讲解2、集体练习3、教师练习中语言提示指导更正三、要求：1、原地是保护好球2、重心降低，以便加速3、急停时左脚脚前掌内侧用力制动四、练习：4组一、组织：结构时间课的内容时间次数组织与教法部分三、学习行进间单手低手上篮四、教学比赛（结合违例规则教学）二、教法：1、教师示范后讲解动作2、集体练习后分组练习3、教师指导更正错误动作三、要求：1、动作协调自然2、运球加变向3、速度要快四、练习：5组一、组织：二、教法：1、教师示范后讲解2、先原地后行进间3、练习中教师指导更正三、要求：1、运球、拿球衔接好2、手腕动作协调有力3、手臂伸直后抖腕一、教法：1、分组，5人一组2、教师指导更正二、要求：1、防守伸开双臂，以扩大防守面积2、进攻以掩护为主3、多传球上海应用技术学院体育课教案年级二课次 5 项目学年学期一任课教师王若文结构时间课的内容时间次数组织与教法基本70篮球：一、行进间单手低手上篮二、传接运投综合练习篮球一、组织：二、教法：3、分组练习4、教师指导更正三、要求：5、控制好球，速度不要过快6、拿球，投篮要连贯协调7、“伸翻拨”动作不要走形低手投篮用手指轻拨球，方向向上一、组织：二、教法：1、教师示范后半部讲解2、语言指导更正三、要求：1、传球后等队友接到球后再启动2、先做假动作3、接球后运球上篮4、队友抢篮板上海应用技术学院体育课教案年级二课次 6 项目学年学期一任课教师王若文结构时间课的内容时间次数组织与教法基本70一、传、接、运、上蓝练习要求：1、传球后等队友接到球后再启动2、先做假动作3、接球后运球上篮4、队友抢篮板二、复习交叉步持球突破要求：1、突破前要有假动作2、放球时要探肩3、放球后要有加速动作4、保护好球一、组织：二、教法：1、教师示范后半部讲解2、语言指导更正三、练习8组一、组织：二、练习15组结构时间课的内容时间次数组织与教法部分三，学习传切配合、策应配合四．教学比赛一、组织：二、教法：1、参加者分三组2、4与5各持一球，4传球给6后从右侧切入接5传球投篮3、5传球给4后，横切接6传球投篮三、要求：1、④、⑤投篮后自抢篮板球传给本组的另一人。
2、按逆时针方向换位，连续进行练习3、切入要及时组织：1）把学生分成3个比赛队进行比赛2）选几位学生作为临场裁判3）教师一边观察指导要求：场面不乱，不参加比赛者球类个别活动上海应用技术学院体育课教案年级二课次7 项目学年学期一任课教师王若文结构时间课的内容时间次数组织与教法基本70一、学习滑步要领：1、重心平稳，曲膝2、滑步时制动要明显3、手臂伸开以扩大防守面积二、介绍阵地进攻时的个人防守防无球队员和有球队员三、复习交叉步持球突破一、组织：二、教法：1、教师示范后讲解动作2、集体练习后分组联系3、教师指导更正错误动作一、组织：1、5人一组，一组传球，一组站位防守2、教师指导更正二、要求：1、分清有球侧为强侧，无球侧为弱侧2、坚持“人，我，球”一线3、牢记“有球近，无球远”的防守原则4、手臂伸开，扩大防守范围一、组织：结构时间课的内容时间次数组织与教法部分四、复习传切配合，策应配合五、教学比赛半场三对三比赛①持球做投、突假动作，根据防守情况选择时机，运用交交步或同侧步突破③。
向前运球传给②，并立即防守②。
②接球后再突破①，向前运球传给③，并防③。
三人轮换攻防，依次进行。
二、要求：1、假动作要放慢速度2、突破时动作要快一、组织：二、教法：4、参加者分三组5、4与5各持一球，4传球给6后从右侧切入接5传球投篮6、5传球给4后，横切接6传球投篮三、要求：1、④、⑤投篮后自抢篮板球传给本组的另一人。
2、按逆时针方向换位，连续进行练习3、切入要及时四、练习5组一、组织：学生自发组织，教师指导裁判二、要求：5、多传球2、利用策应与传切配合上海应用技术学院体育课教案年级二课次8 项目学年学期一任课教师王若文结构时间课的内容时间次数组织与教法基本70篮球一、复习滑步二、传、接、运、上蓝练习要求：1、传球后等队友接到球后再启动2、做假动作3、接球后运球上篮队友抢篮板一、组织：二、要求：1、重心平稳，曲膝2、滑步时制动要明显3、手臂伸开以扩大防守面积三、练习：2组一、组织：二、教法：1、教师示范后半部讲解2、语言指导更正三、练习8组上海应用技术学院体育课教案年级二课次9 项目学年学期一任课教师王若文上海应用技术学院体育课教案年级二课次10 项目学年学期一任课教师王若文上海应用技术学院体育课教案年级二课次11 项目学年学期一任课教师王若文上海应用技术学院体育课教案年级二课次12 项目学年学期一任课教师王若文上海应用技术学院体育课教案年级二年级课次13 项目健美学年04-05学期2任课教师王若文。