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（学习的目的力就一定可以获得应有的回报）
1、教师讲解、示范
五、学习双手夹盘接盘技术5下载文档可编辑
2、学生练习
动作方法：面对飞盘的方向，双
3、教师巡回指导，纠正错误
基
本 部
分
5 0分钟
六、学习行进间传接盘练习
动作方法：学生二人一组相对站 立，间隔6-8米，开始时一人持飞盘， 另一人向前行进，持盘人将飞盘传到 移动人前方步的地方，移动人要根 据飞盘落点移动取位，使身体正对来 盘接住飞盘。接盘后确疋向轴心脚， 再将盘传出。
5、安排见习生
饱满
二、准备活动
二、准备活动
（一）、慢跑800米
1.慢跑
准
2
（二）、徒手操
XXXXXX
备
5
部
分
1、扩胸运动
XXXXXX
分
钟
2、振臂运动
两路纵队沿草坪慢跑三圈
3、转体运动
2.徒手操
4、腹背运动
组织：
5、腰部运动
四列横队，以中间同学
6、压肩运动
为基准成体操队形散开
7、压腿运动
X X X X X X X
XXXXXXXX
XXXXXXXX
!
XXXXXXXX
动作方法：大拇指扣紧飞盘的正面，
XXXXXXXX
其余四指则扣紧飞盘的边缘，并要求
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食指顺着盘缘第一关节刚好与飞盘
要求：学生认真听教师讲解
的边缘卡在 起，另二指置于盘沟。
教法：
侧对投掷方向，两脚左右开立约肩
1、教师讲解、示范
基
6
宽，屈肘将盘水平放置于胸前。
&踢腿运动
X X X X X X X
9、指、腕、膝、踝关节运动
X X X X X X X
X X X X X X X
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▲
一、学习基本站立姿势
动作方法：双腿微曲，上臂自然张开
放于身体两侧，眼睛平视前方。
二、学习反手握扌寸盘技术
（以右手持盘为例）参照右图
一、学习基本站立姿势
组织：
学生成集合队型站立
注意：不能持盘走路。
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四、学习反手掷盘和双手拍 掌接盘技术
教法：
1、教师讲解、示范
2、学生练习
3、教师巡回指导
练习：
1.学生二人一组相对站立， 间隔6-8米，练习传接盘技 术动作。练习时间10分钟，
2.学生二人一组相对站立， 间隔6-8米，每人持 个飞 盘，练习双飞盘传接技术动 作。
2、学生练习
基
本
0
四、学习反手掷盘技术
3、教师巡回指导，纠正错误
部
分
右手持盘，右脚向前跨步，冋
练习：
分
钟
时右手持盘向身体左侧挥臂，身体向
学生相对站立，二人一组，
左旋转，手腕内扣，双脚用力着地，
学习基本站立姿势
右手经身体左侧向右前方快速挥臂，
二、学习反手握盘技术
同时手腕外展、抖腕，将飞盘快速出
教法：
手。
重点
反手掷盘技术和双手夹盘技术
难点
掷盘时摔腕鞭打，盘飞行稳定，接盘时机的把握
器材
飞盘21个
部 分
时 间
教学内容
组织教法
一、队形
听到集合口令后，成四
列横队集合
XXXXXXXX
一、教学常规
XXXXXXXX
1.集合整队
XXXXXXXX
2.师生相互问好
XXXXXXXX
3、清点人数
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4、宣布本次课教学内容
要求：动作整齐，精神
五、学习行进间传接盘练习 教法：
1、教师讲解动作方法
2、与学生合作示范
3、学生练习
4、教师巡回指导
练习：
两人一组，做行进间传接 盘练习，练习距离40米，两 个来回。
结
束
部
分
5分钟
1、放松练习：调整呼吸，同时两臂 向两侧放松摆动20次
2、课后小结、布置作业宣布下次课 内容、师生再见
1、结束队形
x x x x x x x x x x x x x x
第二次课
教学
内容
1、学习基本站立姿势
2、学习反手握盘和反手掷盘技术
3、学习双手夹盘接盘技术
4、学习两人行进间传接盘技术
教学
任务
1、学会基本站立姿势
2、学会反手握盘技术和反手掷盘技术
3、85%的学生掌握双手夹盘接盘技术
4、提高学生耐力素质，发展学生上肢、腰腹肌和下肢力量。
5、培养学生吃苦耐劳的意志品质。